备孕二胎也不能忽视，准爸爸应注意些什么？

　　随着二胎政策的开放，很多家庭将三口之家升级为四口之家，爸爸们在兴奋之余也会随之产生一些顾虑。毋庸置疑，多一个孩子就会多一份责任和压力，面对二胎的到来，很多爸爸往往准备好了工作上的压力和挑战，却忽略了自己身体健康，这种做法实不可取!
　　二胎和头胎一样，都得积极备孕
　　对于大多数男性，首当其冲的可能就是要调整心态，高强度的工作环境下，需重视劳逸结合，优化生活方式。因为高强度、快节奏的工作会使人压力增大，导致身体健康水平急剧下降，影响生育。工作过度劳累，经常疲劳，睡眠不足，易使人感到焦虑、紧张，容易引发胃肠疾病。经常应酬营养不良易导致肥胖症、心脑血管疾病等。这些亚健康状态及疾病状态都有可能影响到生育能力。
　　因此，为了孕育健康宝宝，平时工作强度大的男性朋友，一定要在备孕阶段做出适当的调整。
　　备孕二胎，准爸爸应注意什么
　　1、控制体重： 肥胖男性外阴局部散热不利，易导致睾丸局部温度偏高，此种情况下易产生不健康的精子，当然受孕也会降低。
　　2、禁烟禁酒： 烟酒影响男性生殖健康，据有关数据显示，很多不孕症都是受到男性抽烟喝酒不良习惯的影响。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形，精子成活率也不断下降，长期酗酒也会影响到精液的质量，因此备孕二胎要做的就是戒烟戒酒。
　　3、饮食均衡： 人体精子的生成需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果男性有偏食、挑食的习惯，男性的体内就会缺少这些营养物质，短时间内虽然不会影响身体健康，但是会影响到精子的质量和数量。
　　4、睾丸温度适宜： 精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高可杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力下降过多而导致不育。据资料统计，男子不育中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致，因此，要尽量避免导致睾丸温度升高的因素。如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤、洗桑拿、用过热的水洗澡等。
　　5、避免接触有害物质： 许多物理、化学、生化因素会使精子畸形或染色体异常。如苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、x线、放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等，均可导致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体力残留量一般在停止接触后6个月至一年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。
　　6、补充叶酸： 叶酸对于准爸爸的生育功能也有很大的作用，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分裂异常，导致不育、胎儿畸形等，发育不良的精子极易发生胚胎停育，死胎等。因此备孕准爸爸应提前3个月开始服用叶酸，怀上宝宝后才可以停止。
　　男性备孕要做哪些检查?
　　倘若自己身处工作压力大，工作强度高，作息时间不规律的状态中，那就要对自己的健康状况做个评估了。由于二胎爸爸对于备孕不像一胎那么重视，这种反差恰恰会造成二胎生育的诸多问题，不仅影响生活，甚至会成为日后的负担，因此，育前检查需要做。男性育前检查主要检查以下几项：
　　1、精液检查： 不少准爸爸嫌取精液麻烦而不愿检查，但是，与准妈妈的生育力检查的繁琐相比，精液检查已经算是很方便的。也正是因为平时体检不查精液，所以更有必要做育前检查。查精子前需要禁性生活1周。
　　2、泌尿生殖道检查： 准爸爸泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大，因此，这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题，需查明自己小时候是否患过腮腺炎、隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、尿道流脓等情况，并将这些信息提供给医生，进行仔细地咨询。
　　3、传染病检查。