断奶到撕心裂肺？方法错误伤娃伤己！决定断奶前教你6点判断

　　最近有不少妈妈留言询问，什么时候给宝宝断奶比较好。
　　断奶可谓是门技术活儿，稍有不慎，可能让娃哭的死去活来，妈妈自己也是抓心抓肺。
　　难道断奶真的有这么恐怖吗？如果是自然离乳，自然皆大欢喜，可如果妈妈某天突然想给宝宝断奶，那过程还真是挺棘手的。
　　今天的内容有点多，太长不想看的，可以直接看这个总结☟。
　　1. 断奶时间由妈妈和宝宝自己决定，但建议母乳喂养至少到12个月。
　　2. 如果遇到特殊情况，应推迟断奶时间，比如有食物过敏经历，建议至少等到宝宝1岁之后再断奶。如果宝宝出牙、生病（比如感冒），或者发生家庭变故，也建议延迟断奶；
　　3. 自然离乳是最佳的断奶方式，其次是循序渐进的断奶。如果突然断奶，一定要注意做好情感安抚。
　　4. 使用药物或偏方回奶存在安全风险。
　　5. ＂断奶必须吸净残乳否则易患乳腺癌＂的说法纯属扯淡。
　　6. 奶少、6个月后母乳没营养不能作为断奶的理由。
　　断奶的最佳时机是什么？
　　关于何时断奶这个问题，总是公说公有理，婆说婆有理，甚至一些权威机构间的观点也不尽相同：
　　美国儿科学会（AAP）：建议纯母乳喂养6个月，之后逐渐添加辅食后，应继续母乳喂养至少12个月；
　　世界卫生组织（WHO）：建议母乳喂养到2岁，甚至更长。
　　因此嘟妈建议妈妈们，应该母乳喂养至少到孩子1岁。
　　当然，如果确实存在一些特殊因素，比如个人生活方式的选择、医学原因，或者某些不可控因素等，提前断乳也是完全可以的，千万不要因此而有太大压力。
　　如果孩子2岁后，依然想吃母乳，那么也是很好的，可以让孩子吃到自然离乳为止。对于那些亲戚朋友说的，＂哎呀，这么大了还吃母乳？＂＂吃奶没营养，该断奶了＂，听听就行，别放在心上。
　　什么时候断奶，决定权应该在妈妈和宝宝自己手里。当宝宝自己不再想吃母乳，或者妈妈不想再喂奶，甚至两个人都很默契的想断奶，那就完全可以实施操作了。
　　哪些情况要延迟断奶？
　　虽然刚刚说到了，断奶的时间应该由宝宝和妈妈自己决定，但有些特殊情况下还是建议推迟断奶。
　　1
　　食物过敏
　　如果父母或者宝宝曾经有食物过敏的经历，那么建议延迟断奶时间，至少要等到宝宝1岁生日之后再断奶，防止营养摄入不足。
　　2
　　某些疾病
　　如果宝宝感冒、出牙，或者生病住院，应推迟断奶时间，直到宝宝感觉好一些为止。如果妈妈精神状态不好或者生病，此时也不建议断奶。
　　要选择妈妈和宝宝的身体和情感状态都最好的时候再断奶。
　　3
　　环境变化
　　在搬新家、婚姻破裂、更换新的托儿所，以及妈妈更换新的工作环境等存在潜在的压力情况下，都不建议断奶。
　　最佳的断奶时机，应该是彼此都不会感到过度压力的时候。
　　断奶的正确打开方式
　　很多宝妈，包括嘟妈自己身边的朋友都和我哭诉过断奶有多痛苦多难。嘟妈发现，很多人的断奶方式是完全错误的。正确的打开方式，看这里！
　　1
　　断奶前的必要准备
　　在给宝宝断奶之前，应做好一些准备，比如让宝宝习惯用其他方式摄取配方奶或者牛奶（1岁后才可以添加牛奶），这样才能保证足够奶量的摄入。
　　另外，很多母乳喂养的宝宝都是吃着奶入睡，夜间醒来也把吃奶作为再次入睡的安慰方式。所以，在断奶之前应帮助宝宝找到其他安慰方式，比如引入安抚巾，建立讲故事、洗澡等睡前程序。这些断奶前的准备做好之后，断奶会更加容易。
　　关于断奶前是练习使用奶瓶还是杯子，主要还是根据宝宝的年龄来定。如果是1岁以下的宝宝断母乳，可以使用奶瓶，也可以直接引入杯子。有人担心使用杯子会不会太早。
　　实际上，当宝宝6个月之后，开始添加辅食的时候，就可以逐渐引入杯子，让宝宝习惯用杯子喝水，从而为断奶打基础。选择奶瓶也是可以的，只是这样一来， 1岁之后到2岁之前，还要再次经历断奶瓶的过程，这也是一个小挑战。对于1岁以上的宝宝断奶，那就强烈建议直接引入杯子了。
　　2
　　循序渐进的开始断奶
　　嘟妈不建议断奶后，就立即停止母乳喂养。而是采用循序渐进的方法，比如说可以先停掉孩子最容易忘记的那顿奶，通常来说，上午或者中午的那次母乳，是比较容易被跳掉的。
　　可以带宝宝到公园玩耍或者吃些小点心，通过转移宝宝注意力的方式，让宝宝放弃中午这次吃奶。经过2-5天的适应期之后，再跳掉早晨的吃奶时间，而睡前或者夜间的喂奶时间，往往会最后再断。
　　虽然这种循序渐进的断奶方式，战线拉的比较长，几周甚至几个月的时间。但这种方式宝宝会更容易接受，而且对于妈妈自身来说，也免去了涨奶的痛苦。
　　3
　　和孩子沟通，他们真的能懂
　　有人可能断奶都不和孩子进行沟通，而是自作主张，原因是认为说了也白说。实际上，孩子的理解能力往往比表达能力发展的更快，和他进行充分的沟通利于断奶的进行。
　　直接告诉他妈妈想要给他断奶，原因是他已经长大了，不再需要妈妈的母乳来提供营养。也可以通过讲故事的方式。
　　之前听过一个＂奶精灵＂的故事，大概意思是，孩子吃奶是因为有奶精灵的存在，当他长大了，奶精灵就要离开去其他小宝宝那里，所以他就不能再吃奶了。
　　这种讲故事的方式，也可以让孩子接受不能再吃妈妈奶的现实。
　　4
　　不主动也不拒绝
　　随着孩子的长大，孩子会由于忙于游戏而忘记吃奶的时间，或者某个时间就要到妈妈这里来吃母乳，妈妈可以选择不主动也不拒绝的方式。也就是说，当宝宝忘记吃奶的时候，不去提醒他，当他要吃的时候，也无需拒绝。
　　有的妈妈就要问了，如果他频繁的要奶吃，难道就要任由他吃吗？当然不是了，可以口头上答应着＂好的＂，然后说＂妈妈想先喝点水＂。喝水之后，再做一些分散孩子注意力的其他事情，从而让他忘记吃奶这件事儿。这样就可以避免因被拒绝导致的哭闹了。
　　5
　　适时情感安抚
　　吃奶已经被很多孩子作为一种情感寄托，断奶可能让他感到伤心、失落。妈妈应给予更多的关注，多抱抱他，陪他一起玩游戏，读绘本，更多的亲子互动，让他知道，除了吃奶之外，自己还有很多事情可以和妈妈发生链接，从而缓解不良情绪。
　　有时候妈妈可能由于某些特殊原因，比如工作出差，不得不离开孩子一段时间，那么就需要由家里的其他成员，给予孩子更多的照顾，从而弥补情感上的缺失。
　　常见的断奶误区
　　误区1：利用药物或者偏方回奶
　　虽然嘟妈一直不建议快速断奶，但有些妈妈可能由于个人原因或者医学原因，不得不采取马上断奶的方式。可是突然断奶，会让妈妈的乳房涨痛感严重，于是想到通过药物回奶。
　　有些药物可能存在一定的安全风险，比如溴隐亭与中风、心肌梗死、癫痫发作和精神性问题有关，雌激素被认为有潜在的促进凝血块形成的风险。因此，这些都不太建议使用。
　　除了西药之外，妈妈们更多的会采用一些回奶偏方，比如回奶茶（主要成分是炒麦芽）、韭菜、维生素B6等，由于炒麦芽、韭菜和维生素B6本身不会对身体造成太多伤害，吃也就吃了吧。
　　但对于成分复杂的中药回奶茶，还是算了吧，以免对身体产生不利影响。
　　如果妈妈胀痛难受，可以采用冷敷，或者使用止痛药物，比如对乙酰氨基酚、布洛芬。万一出现发热、乳房硬结等情况，要及时就诊。
　　误区2：断奶必须吸净残乳，否则易患乳腺癌
　　关于断奶不吸残乳容易患癌这种问题，在嘟妈看来就是纯属扯淡。
　　残乳根本就是个无法定义的概念，要知道乳汁的产生就是靠这些吸引力来的，越刺激越分泌。
　　而且根据乳腺癌的发病情况来看，母乳喂养是乳腺癌的保护因素。所以，如果是担心患乳腺癌而吸残乳，那就完全没必要啦。
　　如果不吸，那种涨奶的痛苦，也确实让人很难受，嘟妈建议少量的吸出一些，胀痛缓解即可。
　　对于已经养成固定吸奶习惯的妈妈，可以延长吸奶时间，比如第一天3、4个小时吸一次，第二天可以4、5个小时吸一次。吸引太多、太频繁，反而让乳房产生更多的乳汁，不利于断奶。
　　误区3：奶少或者6个月后母乳没营养
　　宝宝6个月之前，母乳可以满足全部营养需要，而6个月之后，由于母乳中缺乏铁元素，宝宝也需要练习咀嚼能力，因此需要添加辅食。
　　但这并不代表母乳没营养了。
　　另外，很多妈妈感觉自己的奶少，并不是真正的奶量不足，一种情况是妈妈和宝宝之间形成了一种默契，现在生产出的乳汁足够满足宝宝的需要，导致乳房不再有涨涨的感觉；另一种就是宝宝的衔乳姿势不对，无法吸吮出足够的乳汁，造成刺激不够，奶量减少。
　　只要宝宝生长发育良好，就无需担心。
　　即便是母乳的量，真的不能完全满足宝宝的需要，嘟妈也是建议用配方奶补充不足的部分，而不是完全替代母乳。
　　因此，奶少、6个月后母乳没营养，这都不是断奶的理由。
　　很多时候，断奶对宝宝可能没什么，反倒是我们做妈妈的很难接受，甚至感到失落，觉得宝宝不再需要你了。
　　实际上，你永远是孩子的精神港湾，你可以通过拥抱、一起游戏、看绘本等方式，维持彼此的亲密关系。
　　参考资料|（滑动查看）
　　1.AAP. Weaning Your Baby. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Weaning-Your-Baby.aspx,2015.
　　2.AAP. When Not To Wean. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/When-Not-to-Wean.aspx,2015.
　　3.Lisa Enger，RN. Patient education: Weaning from breastfeeding (Beyond the Basics). https://www.uptodate.com/contents/weaning-from-breastfeeding-beyond-the-basics?source=see_link,2016/09/29.
　　4.Pamela Berens, MD. Overview of postpartum care.2017/03/03.
　　5.Mayoclinic. Can medication help suppress lactation after childbirth. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/expert-answers/lactation-suppression/faq-20058016,2015.
　　6.育儿宝典. 西尔斯亲密育儿百科[M]. 南海出版公司, 2015.
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