来源：中国妇女报
　　北京儿童医院妇儿中心产科医师 何春红
　　＂护士，我女儿刀口疼得不能下床，我扶着挪到床边，刚下地，她疼得直哆嗦，再等等吧！＂
　　在产科，经常出现这样一种现象，剖宫产术后的妈妈，任凭医护人员提醒、催促下床，讲解活动的好处，很多产妇还是会抗拒下床活动。但她们不知道，这个时候非常容易出现一种疾病——下肢深静脉血栓。
　　剖宫产后下肢深静脉血栓是如何形成的呢？
　　1.孕妇妊娠期血液多呈高凝状态，血液中纤维蛋白原升高，增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍静脉血液回流，易形成静脉血栓。
　　2.剖宫产麻醉时，下肢静脉扩张，血流缓慢，手术操作损伤血管壁。
　　3.术后产妇卧床时间相对较长，肢体活动少，静脉输液时间较长，这些因素均可导致下肢静脉血栓形成。
　　剖宫产术后应当如何预防下肢深静脉血栓呢？
　　1.产妇应充分了解术后及早下床活动的重要性，消除疼痛恐惧心理。
　　2.术后返回病房家属应帮助其按摩下肢，由远端向近端挤压肌肉，促进静脉血液回流，按摩时动作应轻柔，每次5~10分钟，每2~4小时一次。
　　3.鼓励产妇应当在术后8小时内做下肢的主动或被动运动(如踝泵运动)。
　　具体方法：患者躺在床上，腿部放松、平伸，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度，保持10秒钟，然后将脚尖缓缓下压，至最大限度，再保持10秒钟，然后放松，两足同时做同侧环绕动作5次，效果更佳。每次活动以不引起腹部疼痛为原则，休息片刻后，可再进行下一组动作，一次练习5分钟左右即可。如果是术后患者，在双下肢有知觉后就可以开始锻炼了。卧床患者多次重复主动的踝泵运动可以促进血液循环，预防下肢静脉血栓的形成。
　　4.产妇术后8小时多饮水，每日饮水2000~3000ml，对不能饮水者，要适当增加静脉输液量。
　　最后提醒，产妇在坐月子期间应及时观察下肢变化情况，如发现有水肿、感觉迟钝等情况应及时去正规医院检查，做到早发现、早诊断、早治疗。

心理学丨压力不是敌人，而是朋友近几年，网上过劳死的新闻铺天盖地。由于生活压力太大，很多人在连续几天的加班后，就离开了人世，还有的人年纪轻轻，一次体检就发现已是癌症中晚期，高压仿佛魔鬼一般笼罩着世界。如果问大家，负面情绪是别人的错？并不是，其实是源自于你的非理性想法很多人都有情绪失控的经历，你是否想过，你的情绪到底是由谁控制的？如果你认为是外界事物引发的，那对待同一件事时，为什么有的人能够心平气和滴面对，而有的人会暴跳如雷？1hr放学后，小明攒好你的每一只袋子在我家橱柜最下面的大抽屉里，装满了各色各样的袋子。这些袋子是买买买的附属品。袋子中，有不同品牌设计精巧的铜板纸纸袋牛皮纸袋，有面包店粉嫩可爱的白卡纸提袋有商厦开业赠送的精美布袋，也幸福的婚姻要靠什么维持？你只需要明白这七个法则知乎上有人提了个问题，什么样的婚姻让人感觉必须要离婚？有个网友的回答非常精辟，他说，当你想到还要跟这个人共度几十年，简直就是一场噩梦的时候，你就该离了。夫妻相处是一门深奥的学问。对如何控制你的愤怒？只需要你懂得好好表达今天我们来谈谈怎么控制愤怒。通常情况下，当我们遇到一件糟糕透顶的事情，会变得异常愤怒。但愤怒的情绪到底是应该压抑，还是发泄，相信很多人都有疑惑。1hr有一些人觉得愤怒时，应该努力压虽然焦虑虐我千百遍，但我感谢它2018年11月，花滑俄罗斯站，来自日本的羽生结弦，在14天内刷新4项世界纪录，再次荣获冠军，成为万众瞩目的冰上王者。但鲜为人知的是，在2011年的世锦赛中，羽生因为右脚扭伤，只获别再羡慕遥不可及的精英教育，身边的人就是最好的老师最近童话海的女儿火了，一位母亲在听到美人鱼化为空中的泡沫时，赶紧关掉了故事机，不让女儿继续听了。这个童话讲的是，海王最小的女儿为了英俊的王子，用歌喉向巫师换取了成为人的能力，但王子成长型思维为什么遇到困难要迎难而上，而不是自暴自弃？出于对心理学的热爱，我常常关注那些表现不太让人满意的孩子。过年这几天，我注意到亲戚的一个小孩成绩不太好，小学三年级，他在一个乡下的学校，竟然属于垫底水平。这小孩在我看来，没有什么智只知道沟通很重要，就够了吗？你还需要掌握正确的沟通技巧沟通是人类重要的生理需求和社交需求，如果不能与人沟通，就会过得很压抑，甚至无法生存下去。但沟通也需要讲究方法，没有掌握沟通的正确技巧，人际关系就会有很大的问题。父母不懂得怎么跟孩子学习这事儿，真香秋裤穿上了，期中考试就不远了。学期过半双减显现，你和你家娃感觉可好？学科类的课外班真的少上了吗？补课是由大张旗鼓变成偷偷摸摸了呢？还是将卷延伸到新的战场非学科类兴趣班？1hr双减政压力太大，陷入负面情绪，看不到希望怎么办？给你三个妙招按理说，违反交通规则是难以被原谅的，但这次出乎意料。事情是杭州的一位小伙子，为了赶回去给女朋友送钥匙，骑单车逆行被交警抓住了，所有的防线彻底崩溃，他嚎啕大哭起来。很多网友颇有感触。