没有耐心？请看耐心养成四步走

　　柏拉图说，耐心是一切聪明才智的基础。
　　有人做过一个跟踪实验：
　　在幼儿园里把糖果饼干分给小朋友，有的小朋友拿到就吃，有的小朋友等一会儿再吃，有的小朋友会留到放学再吃。
　　多年后的跟踪结果发现，那些有耐心等待把饼干留到以后吃的小朋友比迫不及待吃完饼干的小朋友将来更有成就，这说明了耐心的重要性。
　　如果你把这篇文章读完，说明你也是有耐心的，将来你也会很有成就哦。
　　但遗憾的是，人的天性是没有耐心的。
　　你看那些刚出生的婴儿，几乎都是合他心意就笑，不合心意就闹。
　　近几年一些短视频平台特别火，也从侧面说明大多数人是没有耐心的。
　　如果我们留心观察，就会发现社会中的精英通常是那些能更好的克服天性的人。他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。
　　耐心既然如此重要，那么该如何培养耐心呢？
　　一、懂得认知规律，让耐心倍增
　　有一个男生追喜欢的女孩，追了很长时间，自己放弃了。有人问他为什么，他苦恼的说，我追了这么久，你好歹也得给个进度条吧。
　　其实，好多时候我们缺乏耐心，是因为看不到全局，不了解规律。
　　复利曲线就揭示了价值积累的普遍规律。
　　复利曲线
　　前期增长很缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。所以我们要坚持耐心冷静面对，前期缓慢的增长，直到拐点出现。
　　二、学会延迟满足，变对抗为沟通
　　我们的本能脑和情绪脑天性喜欢舒适和诱惑，理智脑想对抗这两个对手绝非易事。但是本能脑和情绪脑吃软不吃硬，所以理智脑得和他们温和地沟通。
　　我把本能脑和情绪脑称为原始的我，简称小原。把理智脑称为理想的我，简称小理。
　　如早上起床，小原说，太困了，不想起，外面又冷。
　　小理说，兄弟啊，刚起床人人都会困，你再睡一个小时，还是困不想起。起床是每天的第一仗，让我们打赢今天的第一仗好吗？
　　小原一听，嗯，有点道理，虽说还有点小不情愿，但还是起床了。
　　三、动机转移，变枯燥为有趣
　　电影《美丽人生》里，犹太青年圭多和儿子被关进集中营，圭多骗儿子说，这是一场游戏，儿子信以为真，把集中营的一切都当成游戏。终于等来了美军胜利的坦克，等来了与母亲的重逢。
　　聪明的圭多用动机转移，不仅救了儿子，还让儿子的心中没有阴影。
　　记得上学时，数学老师作业试卷特别多，我就把数学试卷叫做聪明测试。
　　做之前我对自己说，我们来做一个小时的聪明测试吧。看看你是聪明还是笨蛋。这么一说，做题就不一样了，谁也不想当笨蛋呀。
　　有时候家务活太多，我不想做。我就说，现在读书码字累了，我们去换换脑子活动活动筋骨吧，顺便再听会儿音乐，这样一想家务活就不是劳动而是放松了。
　　四、学会任务分解，化繁重为轻松
　　上高中时，学校离家有十七公里，骑自行车得一个多小时。
　　我一个人无聊就玩骑车比赛，瞄准前面某一个骑车的人，对自己说，追上他，我们就慢骑5分钟。过一会儿再寻找下一个目标。这样，同样的路就不显得漫长枯燥了。
　　有一次，要写一篇3000字的文章。我心里不太想写，就说，我要一个星期写完，第一天只要写提纲，然后6天，每天只要写500字就OK了。这样一分，感觉的确容易多了。
　　所以，只要我们懂得认知规律，学会延迟满足，利用动机转移和任务分解，四步就可以把自己培养成一个有耐心的人。
　　文章看完了，恭喜你，这说明你耐心指数很高哦！