孕妈在孕期间，其实更重要的角色是准爸。孕妈准爸都该看看

　　基本情况：我和我老公异地，我是四川，住在市里；我老公重庆，住在农村......
　　当时第一次去我老公家，说实话，心里很不是滋味，跟我老公描述的偏差还是比较大，而且真的是很落后，然后我又很小就离开了农村，所以还是不怎么适应。当时唯一想的就是，这一切都不重要，只要我和我老公好好的。
　　两地间距离300公里，说远不远，说近不近。开始恋爱时我们都在外地，后面考虑的生活稳定我们一起回家了，然后回家看了两边的情况，考虑到后期的发展，我们一起回了四川，然后开始找工作，后面有个机会，我们把房定了，相当于在我们在四川定居了。差不多1年后我们结婚、办酒，然后装新房。然后新房还没怎么开始装竟意外发现怀孕（计划之外），目前租房住（老小区，高楼层，步梯）、孕晚期：29周+，自己照顾自己（老公要上班，早出晚归那种）....上述所说买房、结婚、办酒、装修以及怀孕后的一切费用几乎皆由我和我老公共同承担…
　　孕妈第一程：知晓怀孕——悲喜交加
　　一向月经比较准时的我，突然发现月经推迟5天了，心存侥幸的和老公开玩笑，是不是怀起了哦？叫老公买了验孕棒回家，准备第二天测下。不测不知道，一测吓一跳，真的＂中奖了＂，我的第一反应不是给老公打电话，我打给了闺蜜（刚生完小孩），她比较激动，因为我看着她生小孩的，我对她说过我要等2年才要小孩，结果，这才过2个月。我的心情百感交集，和她通话结束后，我就打给了老公，说着说着就哭了。真的，当时我们的情况，压力太大了，再有了孩子，我真的不知道该如何是好。我忧愁：我怕给不了孩子好的条件；我高兴：孩子选择了我做妈妈。压力大是一方面，但是这并不意味着我会伤害ta，我还是爱ta,只是一时间有点接受不了，我的孩子竟悄悄的来了。随后我的生活就比较注意，不随便在外面吃东西，再也不吃辣条了…
　　孕妈第二程：孕早期孕1-3个月——忧虑
　　用验孕棒测了之后，闺蜜告诉我等到50天左右再去打B超，那时能确定是否宫内怀孕，现在没什么必要，所以我也没有去医院。在这段时间偶尔会有腹部刺痛的感觉，当时百度查了下是正常的生理现象，因为在着床，所以也没去医院。偶尔提了东西爬楼会觉得呼吸有点困难，躺会又好了...整个孕初期没有孕反，胃口大增，以至于前期体重增长比较快（主要是还不知怀孕时增加的）。
　　第一次给宝宝做B超是孕50天，检查时，第一次听到宝宝的心跳——激动，那就是一个生命啊，那就是我的孩子。当时检查结果，宫内孕，但是宫内有少量积液（医生建议观察，可能会流褐色分泌物，只要不流血就好，流血赶紧来医院）。幸好什么也没流...
　　在这期间，因为我完全没有孕反，其实还是比较担心的：担心宝宝在肚子里怎么样？会不会有什么？曾一度想买胎心仪自己随时在家里面听下，但是一直纠结买什么，知道现在也没有买。
　　在这期间，首先是孕妈的一个适应过程，适应肚子里有个宝宝；其次，担心肚子里的宝宝：宝宝的健康，这点尤为严重，特别是孕妈一个人在家的时候，因为没有什么事，总是会胡思乱想，所以准爸一定要懂得跟孕妈交流、开导孕妈，让孕妈不那么忧虑，保持良好的心情；最后对于孕反严重的孕妈，准爸一定要多花点时间和精力在孕妈身上，或许你的在乎不能改变孕妈的孕反，但是对于孕妈来说，是一种有效的心理支撑。
　　孕妈第三程：孕中期孕4-7个月——胎动开始、身体容易疲惫、各项检查增多
　　胎动：孕妈开始感觉到胎动一般是在16周--20周期间，时间的早晚因人而异，一般是头胎20周左右感知胎动，二胎一般是16周左右，取决于孕妈的敏感程度，还没感受到胎动的孕妈也不用着急，该来的都会来的。相信很多初次感觉到胎动的孕妈都是比较激动的、兴奋的，因为那是不用借助外物而感受一个生命的存在。
　　身体变化：在这期间，多数孕妈的孕肚慢慢浮现出来，孕味初现，体重可能比起之前也增长了一些，可能在行走时就会感觉到吃力，容易疲惫。其实建议此间孕妈最好还是不要提重物，适度运动。
　　各项检查：在孕期各项大的检查基本在此间：NT、唐氏儿筛查、四维大排畸、糖耐、心脏彩超等一系列检查，如果说准爸有时间还是应该尽量陪着孕妈一起检查，因为怀孕后的孕妈多数玻璃心，医生有时也说的含糊不定，容易引起孕妈的各种担心、忧虑，如果有人陪着还可以宽心、一起商量。
　　在此期间：孕妈需要注意休息，不要提重物，不要运动过度；准爸还是需要多抽时间陪陪孕妈，同时还可以多跟肚子里的宝宝交流，这样其实不仅增加自己与孩子的亲密感，也会让孕妈感受到准爸的爱意。
　　孕妈第四程：孕晚期孕8-10个月——
　　说实话，这期间是何感受我还在体验中，目前29周+，才迈进孕8月。有时是真的很疲惫，因为到目前为止还是自己在照顾自己，自己买菜、做饭、洗衣服，其实自己做饭还没什么，主要是自己买菜，每天去市场买菜然后提回家，现在住的老小区高层，爬楼梯是每天觉得最累的事情，而且还需要提菜。本身孕妈就是比较怕热的，在这大夏天的还是有点难受。偶尔心里也会产生负面情绪，觉得特别委屈。
　　别人家的孕妈可能从怀孕就开会享受着皇后般的生活，而我到了孕晚期还是这样：老公早出晚归什么也靠不到，要买的一切东西都得靠自己（有时觉得他也挺累的，早上6/7点出门，晚上10点左右才回家）；老公的父母嘴巴上说得好，自己注意点，叫我老公给我把菜买回来，从来不会考虑我和我老公的实际情况（当时刚领证还没办酒都在催生）。到目前为止喝过婆婆熬的两次鱼汤：第一次活鱼下锅（不去鱼鳞、不去肝脏）熬出来苦的，第二次去了鱼鳞挤了肝脏还是苦的，那几天又刚好感冒了，真心喝不下…第三次，我老公打理鱼，自己熬的，不苦…经历这个熬鱼汤，说实话真的还是挺害怕住在一起的，以前我不担心婆媳问题，但是怀了孩子后我真的还是怕了。300公里隔着的生活习惯、饮食习惯等真的还是挺大的。所以我也直接给我老公说了，以后自己一个人带孩子，累点也不怕，但是我在意你的态度，如果你对我和孩子上点心，其他的我什么都不在乎。
　　孕妈们也要学会调整自己的心态：怀孕不是生病，能自己照顾自己就自己照顾吧，不要像我一样真的有时是在硬撑，能让老公分担点就分担点，毕竟那是你们共同的孩子；对于公婆，他们没有义务照顾我们，他们的照顾基于情分，他们愿意照顾就照顾吧，不愿意照顾孕妈们也要学会调节自己的心态，毕竟现在还有宝宝呢，不要让自己的情绪影响到宝宝，有什么让老公去和他们说，不要面子上有冲突。
　　我相信，还有很多的孕妈和我一样的想法吧，对于老公、公婆以及其他人，最在意的还是老公的态度吧，老公的态度可以转变孕妈的心态。所以准爸们，多体谅是孕妈和带孩子的妈妈，尽可能多抽点时间陪伴自己的老婆和孩子，不要说没时间，有一句说得好，时间就像海绵，只要你愿意挤，总会有的，如果有机会你去尝试一下就知道她们的不容易。当然，孕妈也要体谅准爸工作的辛苦，无论是家务、孩子、工作双方都能做到相互体谅，我想家庭一定会和和美美的。
　　最后，祝愿所有的宝宝都健健康康，所有的家庭都美美满满。