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中年人要懂的适应环境控制理论不是改变环境而是更多要改变自己

  人的差异不在于身高外貌这些生理外表,都知道在于心理思维差别。由此来说,讨论中年人思维特征是什么,这是首要问题。
  一般而言,成人后的青年期思维已经高度成熟化了,表现为辩证思维高度,而中年人更是接受社会鞭打锤炼,这个方面达到成熟。
  当然,这是理论化,也是心理发展概括化,具体到个体差异会非常巨大,比如四十岁年龄还是幼儿自我中心主义出不来,或者陷入童年期二元对立思维只有对立而无统一,再或者是青春期的外向冲动不可宽容别人。
  由此通过适应环境的控制理论来做个理论解析。
  心理学认为控制是人类发展的中心主题。用一句话说,"要么控制别人要么被别人控制",这里把别人换成环境更加合适。
  控制理论认为,每个人都有两种控制方式来适应环境:初级控制和次级控制。
  初级控制就是通过改变环境来适应环境,而次级控制则是通过改变自己来适应环境。二者目的的都是为了更好适应现实,只不过手段分别指向外面和内在。
  举例说,我们被人欺负,首先还击对方,这就是初级控制,战争就是典型的初级控制方式,古往今来的暴力方式丛林法则也是如此。
  也可以说,初级控制是本能的反抗,或者征服,是比较谁的拳头硬,是原始方式改变环境和他人。
  而次级控制则是用大脑来控制环境,首先就是改变自己本能方式与对手动手,而是更加心理方式,显得文明方式打击对方,或者自我妥协也未尝不可,所谓好汉不吃眼前亏。
  这里要明白,遇到问题时候,能改变别人就别改变自己,可是如果不能就要改变自己,目的都是为了适应环境。
  这就是那句话,"不能改变环境就要适应环境"。
  最要紧的是区分能力,区分自己能改变环境还是只能改变自己,这就是著名祈祷词说的三颗心,即勇敢改变、平静接受、智慧区分。
  中年人世界,风风雨雨之后,其实更多是改变自己来适应环境,因为固执于改变环境可能会有几次成功,但是更多外部环境不能被我们改变。换句话说,正因为改变外部环境不可能,才会学习心理学改变自我。
  如何改变自我呢?2个办法,即向外和象征。
  向外就是一般说的初次控制,直接发泄情绪,试图改变环境。比如你骂我一句,我骂你两句。
  象征则意味着换个方式处理情绪,你骂我一句,我象征骂你。比如电视剧扮演的,被人欺负了就扎个小人写上这人名字扎针诅咒,这也是次级控制。
  象征方式处理情绪和问题,是需要掌握和体会的。
  最后要思考的是,为何强调中年人要注重这个环境控制理论,因为青年期容易冲动,向外改变环境,中年人接受现实,更多采取改变自我方式适应现实。
  比如,经常跳槽者叫做"青鸟综合征",总是希望改变单位适应环境,由此联想到读书这个事情,很多人看书看似很多,不过总是翻看几页不了了之,这样看100本远不如把一本书看100遍。
  中年人要做的是,加强深度思维,注重一门深熏,通过自我意识思考和改变调适自我,更好的适应这个不好不坏原本就是自然和谐的外部世界。

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