秦刚对于儿子的营养很上心，有一天，秦刚看了一篇文章，说盐、味精等调味品对孩子的健康不利，它们的主要成分是谷氨酸钠，会与血液中的锌结合，生成不能被吸收的谷氨酸锌排出体外，导致人体缺锌。锌的缺乏会引起孩子挑食厌食。从此以后，秦刚给孩子的饭菜就不放盐了。儿子很不满意，每次吃饭都说饭菜没有什么味道，秦刚只好解释说，这都是为了你好，盐对身体不好，巴拉巴拉了半天，儿子问，那你为什么自己吃得那么咸？秦刚无语了。
　　又有一次，秦刚又看到一篇文章，多吃胡萝卜可以补充维生素C，这之后，家里天天都能吃到胡萝卜，有一天，秦刚和儿子到外面散步，一个邻居说，你儿子的脸好黄？秦刚仔细看了下，确实和同龄人相比，脸色黄多了。第二天，就带孩子去医院看病。医生也不明白怎么回事，检测身体一切正常。医生建议回家观察一段时间，这个时候，聊起了平时的饮食，儿子说天天吃胡萝卜，医生会心一笑，说可能胡萝卜吃多了。秦刚感觉有些尴尬。
　　还有一次，秦刚上了一节营养师的公开课，里面说西红柿很有营养，于是决定做西红柿蛋汤给儿子喝，可是儿子吃了一口就吐了，说又难闻又难吃。秦刚说了许多西红柿的好话，什么清热解毒、润肠通便、降低胆固醇，可是儿子就是不愿意吃，勉强吃了一点，又吐出来了，一副很嫌恶的样子，由于强烈的反对，秦刚只有放弃了。
　　经过一些挫败后，秦刚不知道该怎么办？孩子为什么不能按照普通人的要求做到营养均衡呢？或者说，是自己做得不好吃吗？秦刚想起了自己看过的一本书，宇宙存在一个反馈系统，越是纠结于某件事情，越会难以消除不好的影响。这之后，秦刚改变了策略，也不要求孩子一定要吃某种食物了，孩子不喜欢吃某个食物，都淡然处之。平时也留意孩子喜欢吃什么菜，尽量选择一些孩子喜欢吃的蔬菜，孩子喜欢吃土豆就多买些土豆给他做土豆泥吃，孩子喜欢吃红薯，就有时煮红薯给他吃。以后买菜的时候，也时常叫上孩子一起去买，让孩子自己选择要吃的食物。现在孩子仍然对一些蔬菜不喜欢吃，可是秦刚已经不那么担心了，因为他知道孩子吃的其他食物里也有很多营养，想起以前经常要和孩子斗智斗勇，让孩子吃这吃那，他觉得实在是浪费生命，孩子应该把时间和精力放在自己喜欢的事物上，主动参与去做事。即使大人也有许多菜是不喜欢吃的，何必为难一个孩子呢？
　　心中若没有了执念，对自己对他人都是有好处的。

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