榴莲的营养
　　提起榴莲大家，第一件想到的事情就是它的气味。许多人对它的气味无法忍受，而又有许多人觉得它的气味醇厚非常香甜。这要取决于每一个人对于榴莲的喜爱程度，爱吃榴莲的人觉得榴莲是这世界上最美味的水果，而不爱吃的人又对他嗤之以鼻。实际上榴莲的营养成分还是非常高的，而且对于人的身体也有很好的滋补效果。
　　维生素与矿物质
　　榴莲属于性温的水果，含有许多的糖分和多种维生素以及矿物质。所以身体虚弱的人食用榴莲可以补充身体所需要的能量和营养，大病初愈的人使用榴莲也能够达到强身健体滋阴补阳的效果。产后的妇女也可以通过吃榴莲增强自己的体质，补充所需要的能量和营养。榴莲中所含有的氨基酸成分非常齐全，它含有七种人体所必需的氨基酸。而且各种氨基酸中谷氨酸含量非常高，能够参与核酸，核苷酸等的合成代谢提高机体的免疫功能调节体内的酸碱平衡。这样就能够起到增强免疫力，补充身体所需要的营养物质的功效。而它让人又爱又恨的气味也和其他营养成分可以同时起协调作用。
　　缓解痛经
　　由于榴莲温热的性质也有治疗痛经的效果，食用之后可以活血散寒，缓解痛经。尤其是那些体寒痛经，怕冷的妹子。榴莲的热属性也可以改变腹部寒凉的情况，可以使整体体温上升，对于寒性体质的人也是有很大的帮助。虽然榴莲特殊的味道，大家褒贬不一。但是榴莲的味道也是很有价值，这种气味可以开胃促进食欲。
　　膳食营养纤维
　　榴莲和其他水果一样，含有丰富的膳食纤维。而这种纤维也可以促进肠道蠕动，治疗便秘。但是也要注意吃榴莲治便秘时要多喝水，不然纤维物质没有水可吸收，就会吸收肠道中的水分，那样就会加重便秘的情况，反而适得其反。榴莲中丰富的维生素能够对一些病症起到缓解的作用，含量较高的钾和钙能够有效的预防治疗高血压等病症。而这些维生素也会对人体有着促进生长发育的作用，还能够增加自身抵抗力。维生素a也能够抑制肿瘤的形成，起到抗癌的作用。

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