蓝莓花青素 蓝莓是一款非常好的食疗水果，它含有丰富的维生素糖以及各种抗氧化物等。可以降低胆固醇，促进心脑血管的健康，它所含有的花青素也能够缓解视疲劳以及强化视力，活化视网膜的作用。而且花青素对于预防心脑血管疾病，糖尿病等都有很好的作用。并且它所含有的另一种抗氧化剂鞣花酸，也能够有效的抑制癌症的生成。它丰富的果胶不太有降低胆固醇的作用，还能够舒缓腹泻和便秘，起到润肠通便的作用。 蓝莓的清洗 所以适当的食用蓝莓，对我们的身体是很有好处的。而它所含的维他命c也是天然的抗氧化剂，能够抑制多种癌症和动脉内斑块的形成。它所含的钾可以保持体内的液体平衡以及正常血压等等。但是购买了蓝莓后，我们又应该如何清洗蓝莓才能做到既干净又营养呢？我们可以用清水轻轻洗，其实蓝莓表皮上的那层白粉还是不要破坏，只需要用少许的清水轻轻冲洗一下，表面上的灰尘等洗掉就可以了。这样能够不至于使营养流失。表皮的白粉中蕴含大量的花青素以及高价值的营养物质，所以最好还是不要清洗掉。我们也可以采用盐水浸泡的方式，用盐水浸泡过后再用流水清洗，最后一定要再用清水。新鲜的蓝莓放在水中泡十分钟左右，而这个过程中我们只需要用手搅动几下，再换水冲洗一下就可以了。对于野生的蓝莓，野生的蓝莓没有农药的污染比较干净，所以放在水里泡十分八分搅动几回，再用水冲一下就可以食用了。 蓝莓的营养 但是我们在食用中也要注意，蓝莓对于心脏功能不佳或者是心脏病患者有着很好的疗效，所以应该食用一些。但是蓝莓会引起轻微的腹泻，所以处于腹泻中的人一定要谨慎使用。
剧情大反转！同样是邻居蹭网，孩子反应太暖心，主人主动告知密码导语俗话说，赠人玫瑰，手有余香，懂得换位思考，才能知道感恩，待人好不如饶人好，知足好不如感恩好，人与人之间的相处，靠得就是互相理解和互相体谅，朋友，同事相处应该如此，抬头不见低头见宝妈晒老公给自己洗脚，婆婆留言表不满，宝妈高情商回复获赞老人口中总有一句俗语，娶了媳妇忘了娘，当儿子有了自己的小家，老母亲既欣慰又有点难受，盼望着小两口能够过得幸福，但看到儿子最疼的人变成了媳妇，心里或多或少有点不舒服，就像是自己辛苦得不上网课不知道，原来学霸的笔记长这样，自律往往和成功相伴关于学习，有一种学习方法，叫做不动笔墨不读书。学习不是单凭脑子和眼睛，还要有一双特别勤劳的手，好记性不如烂笔头，在听课的时候，能够把老师讲的重点圈起来，重要段落做好标记，不但有利于古有岳飞屈原，今有救火英雄赖宁，都被移出教材？理由挺服众如今的80后90后，都是听着英雄故事长大的，古有精忠报国的岳飞，抵抗匈奴的卫青和霍去病，今有救火小英雄赖宁，他们的精神和价值一代又一代传承，培养了一批又一批热血青年，但是你知道吗？妈妈我有点累，过劳正在慢慢找上孩子，4个征兆说明他很累了成年人的生活不易，未成年人未必就过得简单轻松，如今的孩子们，虽然享受着丰足的物质生活，但他们小小年纪就要承载家庭的梦想，背上沉重的书包，厚厚的镜片后面是一双疲惫的眼睛，面临激烈的学老梁婆婆拿媳妇当闺女，媳妇拿婆婆当亲妈，天下大乱婆媳关系，是最难处的关系之一，一个家庭中，婆媳和谐，夫妻就会和谐，全家人才会其乐融融，一旦婆媳分裂，夫妻势必闹矛盾，整个家庭乌烟瘴气，所以婆媳矛盾引发的离婚率，一直居高不下，可见这双子户父母提出三不娶，媒人冷笑离场，都什么时候了还挑都说双子户处于二胎家庭生物链的最低端，以至于很多有女儿的家庭会嫌弃，不是想找独生子，就是想找一儿一女的家庭，这也可以理解，首先，女儿嫁过去要跟妯娌相处，如果婆婆一碗水端不平，难免会什么样的父母能教育出周扬青这样的女儿？三观太正了罗志祥和女友周扬青分手的事情，在网络上纷纷扬扬，一直霸占公共资源的前三位置，分手就分手，有什么大不了，为何闹得如此凶？原因之一可能就是周扬青手撕前男友太痛快了，而前男友罗志祥连一点妈妈发脾气，男孩找到最佳应对方式，情商已达到找女朋友的水平有一本儿绘本故事叫做发脾气大叫的妈妈。今天早晨，我妈妈发脾气冲我生气地大叫，结果，吓得我全身都散开飞跑了，我的脑袋飞到了宇宙里，我的肚子落进了大海里，我的翅膀掉到了热带丛林中，我的白岩松错过了所有，唯独没错过独生子女的80后，辛苦了关于80后，网络上有一段非常形象的描述当我们读小学的时候，读大学不要钱当我们读大学的时候，读小学不要钱我们还没有工作的时候，工作是分配的当我们不能挣钱的时候，房子是分配的当我们能挣网课开展几个月，一批潜力股学霸火了，两种笔记太优秀我孙女现在上三年级，每天都把自己关在房间里不出来，有时候吃饭叫她，就说不吃了，我和老伴都没啥文化，她爸爸妈妈工作也忙，孩子整天抱着个手机看，问她就说上网课呢，是学习还是玩手机，我们