没时间，哪来的斜杠人生

　　网络平台和书籍，让我们能够和那些拥有多重技能与身分的人更近。他们仿佛拥有比别人多得多的时间，能够做成很多事情。把他们与一般人区分开来的核心能力之一，就是时间管理的能力。
　　《学习力—如何成为一个有价值的知识变现者》这本书介绍了一个简单的时间管理技巧，让普通人能够通过区别对待不同类型的时间来开启斜杠之旅。
　　根据对时间的可控程度，可以把个人的时间分成不同的类型。对不同类型的时间可以釆取不同的策略进行有效利用。
　　第一类是黄金专注时间
　　人在真正专注一件事的时候，是全身心的投入，思考深度和复杂度是分心时难以比拟的。精进就是要找到黄金专注时间，把注意力都用在重要不紧急的事情上，就会事半功倍。
　　怎样找到自己的黄金专注时间呢？我们需要根据自己的工作和生活特点来寻找。比如通过早起创造黄金专注时间，用来读书；工作时为自己创造一个不受干扰的时间段和环境；周末独自去咖啡厅或书店。
　　第二类是常态时间
　　这是指每天需要重复做的事情所花费的时间。比如通勤时间、开会时间、健身时间。可以根据不同的场景，找到不同的精进方式。比如说对于通勤时间和健身时间，提前准备好时长合适、内容合适的音频资料，听一些简单、不烧脑的内容，同时记下关键词，如果遇到知识点，就快速的记在手机里，到达公司或者回家后马上整理。
　　第三类是碎片时间
　　排队、等待、任务切换等活动会造成很多碎片时间。根据自己的情况，建立一个碎片时间利用的框架，就可以减少时间的浪费。比如只有5分钟，那么可以在打卡app里检查打卡情况，在待办事项清单app里写下明天的计划，或者进行思考，简单画一个思维导图，快速的处理几个邮件，快速读群消息等等。
　　如果有15分钟时间，就留10分钟的时间来学习，比如看一篇2000字左右的文章，用剩下的5分钟对知识点快速总结，记录到云笔记中。这种闭环学习是提高碎片化学习效果的一个最佳方法。
　　第四类时间是动态时间。
　　这段时间不由自己决定。比如和朋友约会，结果对方临时有事过不来了，这个时候要怎么办？动态时间高效利用的秘诀是准备B计划。
　　B计划就是替代计划，当动态时间要做的事无法进行时，可以快速进入状态去做别的事情。比如随身带一本书，或事先准备好手机上的学习资料，以利用突发事件留下的时间。
　　第五类是暗时间
　　暗时间就是连我们自己都没法觉察到的，原来可以被利用的时间。比如短小的生活常态时间、状态切换时间、进度条时间。
　　生活常态时间指的是诸如刷牙、走路等经常做的事所需的时间。状态切换时间指的是从一个角色到另一个角色，从事件A到事件B的时间。进度条时间指的是本来你计划做一件事的时间要用一个小时，结果三个小时过去了，还没什么进展，整个人陷入了一种无法自拔的＂死磕＂状态。
　　对于暗时间，通过时间记录等方法提高觉察力，然后可以应用三种应对策略。
　　针对生活常态时间，可以并行做不同的事情。比如利用刷牙、洗脸的时间来构思一篇文章，或者思考一个问题，进行有成果的冥想练习。
　　针对状态切换，策略是一次只做一件事，减少任务的切换。或者集中做零散的事情。研究发现，人在两个任务间切换的时候，有20%的时间被浪费。
　　针对效率低下的长时间死磕，可以设置进度条，每完成一个小任务，就提醒自己任务进度的变化，并适当休息。进度条和刻意的休息可以让我们更专注，从而提高效率。如果陷入僵局，不妨休息一下，利用发散思维，或换成体力劳动。
　　第六类是无效时间
　　无效时间指的是因情绪化或身体影响而状态不佳、无所事事、刷屏的时间。比如因感冒而情绪低沉，做什么事都没精神。上了一天班很累，睡前先刷朋友圈，结果一发不可收拾，不知不觉一两个小时就过去了。
　　对于无效时间，要有一种自我觉察的意识，设定一个截止时间。另外，要养成同样能够带来放松、愉悦的好习惯。无效时间的截止时间到了之后，就去做那些更有意义的事情，比如做简单一些的任务、散步、与家人聊天、冥想、听书或听故事、轻运动、瑜伽、看有趣同时又符合自己兴趣的视频和节目、以及从事其它兴趣爱好。
　　无所事事的时候，就写任务清单，或从清单里找事情做。关键是平时就维护待办事项和相应的资源库。比如用云笔记收集、整理有用的文章，发现一些在线资源需要日后挖掘的就记录在任务清单里，受到启发就把想法或问题记录在社交平台上。这样一来，回顾及整理这些资源、任务、想法就是打发无聊时间很好的选项。
　　结束语
　　开启斜杠之旅需要把生活过成拥有别人两倍的时间。因此辨别不同类型的时间，并应用不同的策略充分利用时间就显得很关键。当拥有更多时间之后，我们就离斜杠人生更近了一步。