于东辉说，要防止孩子染上嗜考症，他有以下几条建议：
　　一、不要只根据成绩好坏奖罚孩子。孩子取得了好成绩，可以和他一起分享快乐，但不必非得给予他很高的奖励。因为，外部奖励太频繁，会夺走孩子内在的喜悦。他说，对孩子而言，考试成绩好本身就是一种奖励，如果他很爱学习知识，那么这就是对他学习知识的认可，这会带给他内在的喜悦，这种内在的喜悦是Zui好的学习动力。但是，如果频繁给予物质奖励，这种内在喜悦就会被外在的奖励所取代，孩子的学习动机会因此变得不单纯。
　　二、孩子考砸时，要给予理解而不是责骂。多数嗜考症的孩子，其父母对孩子的学习要求相当苛刻，考好了，一俊遮百丑，其他什么问题都可以不追究：考砸了，一丑遮百俊，其他方面做得再好也得不到认可。甚至。孩子考了全班DiYi，父母会说：有什么好得意的，这点成绩就翘尾巴了？你考了全校DiYi才算有本事！
　　三、让孩子适度参与家务。很多家庭，学习成了孩子WeiYi的任务，在这种教育环境下，孩子Zui后只把成绩当作WeiYi精神支柱，就不难理解了。
　　四、鼓励孩子有其他爱好。但不要把爱好当成任务，当成必须完成且必须做好的任务，那样一来，爱好也失去其意义，变成压力了。
　　总之，就是不要让孩子像前而提到的小白鼠那样，只有考试这一种快乐。好的人生，应该有各种各样的快乐。
　　内部评价XiTong与外部评价XiTong
　　有真自我的人，他会形成内部评价XiTong，即，他行动的动力来自自己的内在。
　　有假自我的人，他会形成外部评价XiTong，即，他行动的动力来自外部的他人。
　　放在学习上，有内部评价XiTong的学生，他之所以热爱学习，是因为他喜欢学习，学习本身带给他很大的快乐。相反，有外部评价XiTong的学生，他努力学习是为了追求外部的奖励，也即家长和老师的奖励。
　　外部评价XiTong的悲哀之处在于，一个人过于在意别人的评价，而失去了自己。
　　没有纯粹的内部评价XiTong，也没有纯粹的外部评价XiTong。关键是、你的动力XiTong中，哪个占主导。

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