孩子不想吃饭，可能是这些因素在ampampquot捣乱ampampquot，家长要注意

　　孩子的成长过程中，家长总是会遇到各种各样的问题，而喂养问题一定是重中之重。随着生活水平的提高，家长也是尽可能给孩子最好的一切，可是很多妈妈发现，自己辛辛苦苦学习的美味食物，宝宝根本不愿意吃。
　　前几天，我参加了一个宝妈交流会，互动内容很简单，就是一群宝妈坐在一起喝喝茶、聊聊天。当天，我就听到很多宝妈都在抱怨，自己家的孩子最近食欲很差，整天什么的都不想吃，每次喊他们吃饭都是一脸不情愿的坐在位置上看着饭发愁。
　　对于这种事情，宝妈们出现了不同反应，有的说：＂孩子就是惯的，你饿他几顿，肯定乖乖吃饭。＂还有的宝妈表示：＂孩子做什么事情都是有原因的，只要家长善于观察，就能发现他们不爱吃饭的原因，这样才能从根本解决问题。＂
　　其实，我是更倾向于第二位宝妈的说法，就算是大人也会因为各种各样的原因不愿吃饭，只不过因为我们能够明白自己的感受，但是很多时候，小朋友并不能清楚地表达出自己的想法或是感受，以至于家长会认为他们不吃饭就是＂作＂的。
　　想要更好的改善宝宝不想吃饭的原因，这几个原因家长一定要知道：
　　饭前吃太多
　　很多家长害怕宝宝容易饿，就会时不时的给吃一些小点心，想着反正吃的不多，先＂垫吧垫吧＂，却不想这一点吧小朋友直接不想吃饭了。要知道，宝宝的胃容量只有宝宝的小拳头大小，吃饭前就已经被塞得满满的，怎么可能乖乖吃饭。
　　辅食太重口味
　　有很多长辈会认为，宝宝不吃饭，长大没力气，所以宝宝刚刚开始添加辅食的时候，就给宝宝吃盐，却不知这样做不仅会加重宝宝脾胃的工作量，还有让宝宝变成重口味爱好者。如果之后的饭菜口味太过清淡，孩子就会觉得很难吃，所以不想吃饭。
　　天气太热
　　炎热的夏天不少人会觉得没有胃口，其实宝宝也是这样，尤其是有的家长害怕宝宝冻着，就算是三伏天也不愿意开空调，这样只会加重宝宝的烦躁情绪，从而出现厌食、厌奶的情况。
　　既然知道了宝宝不想吃饭的原因，家长会可以针对不同的情况，做出相应的调整。
　　饭前少吃食物
　　家长要控制孩子的零食摄入量，尤其是吃饭之前，尽可能不要让孩子吃零食。在条件允许的情况下，陪孩子做一些好玩的游戏，转移他们的注意力；如果实在没人做饭，家长也可以让小朋友玩一些他们喜欢的玩具。
　　补充蛋白质
　　只是因为宝宝不爱吃饭，家长在做饭的时候更要注意，不要想着用一些素面条、白米饭就糊弄过去，而是多准备一些高蛋白的食物，比如鸡蛋。牛奶、鱼虾等食物。尤其是炎热的夏天，人体的新陈代谢加速，从而增加出汗的可能性，大量的出汗引起蛋白质的分解和流失。所以此时给宝宝补充优质和易消化的蛋白质是尤为重要的。
　　适当的运动
　　运动能够加速血液循环，增加新陈代谢，宝宝感觉到累自然会感觉到饿。所以，家长要为宝宝提供运动的机会，不要觉得小宝宝整天蹦蹦跳跳运动量已经足够了。要知道，孩子的精力是十分旺盛的，如果精力得不到消耗，孩子还会变成多动、烦躁。
　　运动的时候还要注意补充水分，以免宝宝因为身体缺水而出现问题，这样就得不偿失了。
　　正常情况下，宝宝不愿吃饭只会延续一段时间，只要在这个时间段里，家长能够做出及时的调整和反应，孩子就会很快度过这段时间，恢复对食物的欲望。同时家长要切记，一定不要逼迫宝宝吃饭，以免加剧宝宝的厌食反应。