时间管理困难户?用好积木定制,轻轻松松给自己1小时
婚前,女性一天的时间支配尚算自由,虽然作为996"社畜",加班免不了,但是三五不时还能去逛个街,与闺蜜到网红地打卡约个会。
然而,婚后,尤其是在成为了妈妈后,工作,孩子,家庭琐事,一样一样占据了女性生活的全部,每天的时间都被一项又一项的琐事占据。甚至,娃还小的时候,一天24小时,连睡觉的时间都要分给孩子。
生活,爱好,朋友圈,这些都慢慢成了在职场妈妈心中的奢望……
太多人在日复一日的繁琐杂事中,把自己熬成了"黄脸婆",脾气也日渐增长,有时候,看着镜子里的自己,自己也都会怀疑这还是不是曾经那个活力爱笑的人。
但是,也有那么一部分人,即使多重事物缠身,依然活成了令人羡慕的存在,比如日本国立保健医疗科学院生涯健康研究部的主任研究官---吉田穗波。在陆续生了5个孩子、全职工作的同时,她还到哈佛留学两年,甚至还出了本书。
为什么有的人能够育儿工作爱好都没耽误呢?为什么自己的生活却总是如同一团乱糟糟的线头呢?要如何才能打破这种困局?又要如何才能在繁琐的事物中将自己的时间掌控在手中,做到井井有条?
"积木定制时间管理法"创始人江岚与韩老白的《给自己1小时:职场妈妈的时间管理心法》一书中,便针对这种情况,给出了一套"良方"。与其他时间管理法不同的是,书中提到的方法是将时间分割成了小粒度,通过每个人的需求和实际情况进行了个性化定制,彻底根治以前的"看完做不了,做完无效"的弊端。
一、请给自己1小时
正如前文所说,当一个女人成为妈妈后,她的时间就不再受自己控制,可是即使成为了母亲,女人依然还是一个独立的个体,会有情绪,也会疲累。
男人累了还可以在下班后坐在车里安静消化一下自己的情绪,女人却没有这个待遇,下班了还得急匆匆回家照顾孩子,做家务,没有时间去消化生活压力,没有时间去整理自己的情绪,也没有时间去培养自己的爱好,更加没有了时间去维护自己的朋友圈……
如果给职场妈妈1小时,能够带来什么改变呢?
如果每天有独属于自己的1小时,我们用来充电,职业发展说不定会更好;或者用来阅读,则可以丰富心灵;亦或是用来运动,则可以让精力充沛。
那么,要如何才能定制属于自己的1小时呢?书中提到的方法是积木管理法,通过将一天24小时化为更小的时间颗粒,放入自己的"时间积木池",然后再通过去拼凑"时间积木",得到独属于自己的1小时。
二、定制积木管理法
运用积木管理法管理时间第一步需要梳理自己的时间,要将自己一天的固定时间和可变时间分清楚,将自己的大目标分解出行动,计算出每天需要投入时间。
之后便是构思自己的时间安排,可以先通过记录每天时间粒度,分清楚自己每天需要在哪些事情上花费多长时间。
梳理好之后就是根据实际情况,进行调配,分配好时间,做好计划,搭建好属于自己的时间资源。
最后,便是磨合和调整了,毕竟,任何事物都是在不断磨合中发展完美的,时间管理亦如此。
从积木管理法这4个步骤便可以看出,虽然本书书名是《给自己1小时》,但如果学会了积木管理法,我们是可以去定制一套独属于自己的时间管理法则,去为自己的目标服务的,但是,在做定制的时候,还需要认清一个现实,那就是时间是有限的,而我们自己也不是万能的,要贴合实际去做定制,不要假大空。
三、时间管理心法的应用
在了解了积木管理法的定制步骤后,在进行个性化定制的时候,我们总是会遇到各种各样的问题,而这些书中也给出了不同的方案。
有的人要去做的事情太多太多,如果一一去做,肯定无法完成,毕竟一天的时间也就24小时,因此,这就需要做优先级排序,进行取舍。不用担忧那些被放弃的事务,当你集中精力将重点事务完成,
有的人工作和生活都想兼得,那么就要学会多事务并行处理法,比如职场妈妈想要考证,则可以在上下班通勤时间去进行学习,再比如,还可以依靠电器解放双手。
有的人被孩子粘住,陪孩子吧,自己的事情完成不了,不陪孩子吧,自己心里又过意不去,导致陪孩子的时候想着其他事情,做其他事情的时候又对孩子愧疚不已,最后什么都没做好。事实上,低质量的长时间陪伴远远不如高效率的陪伴。所以不需要每天时刻陪着孩子,只要每天在留给孩子的亲子时间里抛开杂念高效率陪伴,孩子反而会更能感受到来自妈妈的爱意。
当然,对职场妈妈而言,最大的诉求就是希望有自己的时间,这就是文章一开始提到的给自己1小时,要给自己1小时的定制时间,就要学会说不,到了属于自己的时间环节,要勇敢地对找过来的人说不,唯有如此,才能建立秩序,让独属于自己的1小时真正落地。
结语
有句话是这么说的:
时间最不偏私,给任何人都是二十四小时;时间也最偏私,给任何人都不是二十四小时。
只有善用时间,我们才能让自己成为时间偏爱的那个人。如果你已经能够做到轻松管理自己的时间,那么,恭喜你,你已然拥有了一笔宝贵的财富。如果你还是时间管理困难户,那么就赶紧行动,用好"积木定制",轻轻松松给自己1小时吧!
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