爸比，快改掉你的一些不良习惯吧

　　导语：在孕期准爸爸作为孩子的爸爸，需要为孕妈妈分担一些事情，才能够让孕妈妈更快乐地度过孕期，进入到备孕阶段之后老婆很快就找到状态，每天生活各方面要求很严格，在工作生活饮食各方面都能达到很健康标准，然而我就不知道如何调理身体，虽然老婆也是严格要求我，但是我一直感觉压力很大，备孕调理身体的状态也不是很好，后来我和很多朋友交流沟通，准爸爸在备孕期间要注意的地方还有很多。为了做个合格的准爸爸，需要改掉这些坏习惯。
　　1、孕前2--3个月丈夫不能随意用药
　　不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸，但是很多药物却能通过血睾屏障,影响精卵健康结合。因此，在怀孕前的2--3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物。
　　2、偏好高蛋白肉类食物
　　大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,＂大碗喝酒,大块吃肉＂的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就难以受孕。
　　3、不要再经常晚归，足够休息
　　有些准爸爸习惯常和朋友聚聚、吃饭、打牌。现在妻子怀孕了，准爸爸的生活也应该相应作一些调整，孕妈妈怀孕之后，准爸爸就不要总是在外面应酬了，晚上最好是早点回家，不要让孕妈妈一个人在家里。陪妻子一起吃饭、散步、聊天，分享和了解一下她的感受。做一个顾家并有责任心的好男人。
　　足够的休息，不要熬夜。如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。
　　4、继续留胡子
　　有的准爸爸有留胡须的习惯，但是和虚其实是很脏的，里面会容纳很多细菌和污染物。如果与孕妈妈有亲密动作的时候会影响到胎儿的健康。
　　5、少抽烟尽量不抽烟
　　有些准爸爸会有一些不好的生活习惯，像抽烟喝酒就比较常见。备孕的时候准爸爸戒掉烟，但是怀孕之后觉得没什么了，又开始吸烟。即便准爸爸没有守着孕妈妈当面抽，但是抽烟之后身上会留下烟味儿。二手烟对胎儿和孕妈妈也没有好处，容易造成畸形。
　　如果准爸爸常常在家抽烟或者是身上有残留的烟味的话，孕妇接触的时间长了就会受到二手烟的影响。香烟中的尼古丁会通过孕妇进入到胎儿的体内，然后影响胎儿的正常发育，严重的话会导致畸形。准爸爸喝酒的话，虽然对孕妇和胎儿没有直接的影响。但是孕妇是需要家人照顾的，如果准爸爸经常喝醉的话，反而是需要孕妇照顾的，这样就会增加孕妇的负担。
　　如果做不到，最起码不要在妻子面前吸烟了。想过烟瘾的时候，可以选择一个通风比较好的地方，比如阳台，或者在厨房，同时打开抽油烟机。