诺必行婴宝教你冬季带宝宝晒太阳的注意事项

　　因为冬天气温低，妈妈们非常喜欢带宝宝去晒太阳，因为多晒太阳可以帮助宝宝健康成长。不过，晒太阳也很讲究。妈妈一定知道下面小编会告诉你冬天带宝宝晒太阳的注意事项。
　　晒太阳的时候不要穿太多
　　冬天通常有风。出门晒太阳的时候，很多家长都会让宝宝多穿衣服，生怕宝宝被风吹生病。但是，在这种情况下，没有晒太阳的效果。冬天太阳的紫外线不是特别强，而且太厚了，穿不透衣服，达不到皮肤，最好不要给宝宝穿太多。
　　不要透过玻璃晒太阳
　　爸爸妈妈都知道晒太阳对宝宝很有好处。但是，冬天外面的温度真的很低，所以我不想让孩子们吹冷风，所以让孩子们在室内透过玻璃晒太阳。玻璃可以阻挡阳光中50%-70%的紫外线，但在室内效果不是很好。因此，你可以在背风的地方晒太阳，比如宽敞的阳台。
　　晒太阳前不要给宝宝洗澡
　　有些母亲习惯在带婴儿去晒太阳之前给他们洗澡。他们觉得晒太阳更舒服，宝宝们会更喜欢。然而，人体皮肤中含有大量的7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下可以转化为维生素d3。洗澡时这些物质消失了，对宝宝不好。
　　日光浴的时间应该合适
　　晒太阳的效果不仅仅是时间的问题。正常的日光浴时间应该是1-2小时。刚开始晒宝宝的时间要短一些，然后慢慢增加时间。你不能一下子晒太久。你必须按部就班地做，否则会对你的孩子不利。如果感觉宝宝皮肤变红，出汗过多，脉搏加速，最好不要给宝宝晒太阳。
　　晒太阳前适当补充营养
　　晒太阳前给宝宝补充一些鱼肝油和补钙剂，有利于钙的吸收。爸爸妈妈通常会给孩子一些钙含量充足的食物，比如牛奶、海带、虾、鱼、豆类、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。药补也不错，应该买适合孩子的钙。
　　在阳光下最好穿红色的衣服
　　晒太阳最好穿红色衣服，因为红色衣服的辐射波可以在第一时间＂吃掉＂杀伤力强的短波紫外线。所以平时妈妈们可以给孩子买红色的衣服，让他们晒太阳的时候穿，这样对身体更好。
　　晒太阳的好处
　　1.屁股晒太阳黄疸退得快。如果孩子黄疸不严重，多晒晒太阳治疗黄疸非常有效。
　　2.促进宝宝的新陈代谢和成长。它可以扩张皮肤血管，紫外线可以杀死细菌。平时多给宝宝晒晒太阳，可以促进宝宝的新陈代谢和生长，预防佝偻病和贫血，增强身体的抗病能力。
　　3.可以获得足够的维生素D。维生素D是人体非常需要的一种维生素，日晒是人体维生素D的主要来源。维生素D可以促进钙、磷的摄入和吸收，使孩子的骨骼长得强壮有力。可用于预防佝偻病和婴儿佝偻病。
　　4.增强免疫力。日光浴可以提高儿童的免疫功能，增加吞噬细胞的活性。阳光对人类的生活节奏和心理也有一定的调节作用。