生长发育抬头和翻身没那么难,可以带宝宝在玩中练习
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1.怎样引导宝宝抬头?
头部控制是第一个宝宝的大运动发展,也是接下来所有大运动的基础。 新生儿的大运动发展是从上往下的,没有抬头,就没有接下来的翻身,坐,爬和走,可见抬头是多么重要。
·用玩具引导宝宝转头
矫正月龄前三个月,当宝宝在仰卧时,自己可以把头从中间转向两边,这个动作是宝宝头部控制 的第一步。
宝爸宝妈可以多引导宝宝练习。拿一个颜色鲜艳 的或者有响声 的玩具,在宝宝视力范围内(一般是30厘米以内 ),从左到右缓慢移动,鼓励他们跟着这个玩具转头。这个训练只要宝宝过了预产期就可以开始。
·垫高胸部——练习趴和抬头
一开始我们可以用毯子或者哺乳枕垫在宝宝的腋下,这样宝宝会比较容易抬头。而且一定要记住,宝宝如果成功抬头,哪怕仅仅抬起一点点,我们一定要给予鼓励。
趴着是大运动的第一步,及时的肯定,可以强化宝宝对于运动的喜爱,对运动有信心,今后就比较不容易排斥运动训练。
·袋鼠趴——练习过渡到普通趴
袋鼠趴就是从袋鼠抱演变过来的。妈妈可以斜靠在躺椅上,然后让宝宝躺在自己胸口上,对着宝宝说话,鼓励宝宝抬头看妈妈的脸。
慢慢可以增加难度,妈妈可以完全平躺在地上进行袋鼠趴。这个练习是到普通趴着的很好过渡,不至于一下子把宝宝放地上练习趴而不习惯,而且还能增进亲子互动。2.如何帮助宝宝练习翻身?
·侧身玩
多让宝宝侧身躺着玩耍,一开始可能无法在侧面停留,家长可以用手或者大腿支撑住宝宝后背。
在宝宝前面放一个他/她喜欢玩的玩具让他/她玩。慢慢地宝宝习惯侧身玩耍,也就不需要家长的支撑了。这时把玩具拿远些,鼓励宝宝伸手去够。宝宝的背部和头部始终需要呈一条直线,不前倾不后仰。
·跨中线玩
每个人身上都有一根无形的"中线","把身体从上到下变成对称的两部分,翻身的一个前提就是宝宝要会跨越中线。
可以让宝宝平躺着,然后把一个玩具放在宝宝的正上方,看到宝宝伸右手往上够的时候,慢慢把玩具往宝宝左边的头顶方向移动,鼓励宝宝可以跨越"中线"去够到这个玩具。
·上肢下肢分开运动
新生儿一开始是不知道自己的四肢是分开的,我们需要训练宝宝可以有意识地将上肢下肢分开运动。
可以把宝宝平躺在地上,让宝宝的上身尽量保持不动,然后我们抓住她的两只脚左右摆动。然后慢慢地可以让宝宝的左手抓右脚向向左摆,右手抓左脚向右摆,每次摆过去后可以停留几秒钟,让宝宝有机会体会这个位置,让肌肉有记忆。
一旦摇摆起来了,有时候就会顺势翻过去,这其实就是最初翻身的开始。
需要注意的是:
宝宝进行翻身训练的前提是,宝宝必须具备以下能力:
·可以自己趴着抬头至少一分钟以上
·躺着时可以自己用手够脚
·趴着时候可以自己用一个手或双手去够前面的玩具
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