极简生活五个好习惯分享
极简生活涉及方方面面,不只是自己独善其身,而是最好整个家庭树立共同的观念,相信极简生活的健康理念,做到物尽其用,奉行少即是多,质量大于数量等。
对于家庭有孩子的,我的体会很深,以下几个方面,希望在保证能照顾好孩子的同时,更好地践行简单幸福的生活方式。饮食习惯
孩子来到世间如同白纸,习惯是大部分是家庭养成的,一小部分是在幼儿园、学校等,周围人给与的影响很重要。饮食习惯基本全部来自家庭的影响,比如大人如果喜欢吃甜食,家里经常有巧克力、糖果、糕点等,孩子从小接触,自然也会习惯,那么很难避免蛀牙等健康问题。如果家里喜好重油辣等口味,孩子从几岁起在餐桌上得到锻炼,对清淡的食物以后可能会觉得不够味道。
所以为了孩子的身体健康,家里要尽可能重视饮食健康。病从口入,健康也基于饮食,所以大人可以学习一些健康饮食的内容,不管是看书、或者是听说、看视频、听讲座等,掌握基本的营养搭配知识,并在一日三餐里安排起来。比如早餐可以安排鸡蛋、牛奶、粗粮面包和水果等,便是一个不错的组合,对更多健康早餐搭配有兴趣的朋友,欢迎阅读我之前关于健康饮食和早餐的文章,里面有更详细的分享,在这里不做赘述。
培养孩子不挑食的好习惯,如果这也不吃那也不吃,久而久之,营养缺乏,外出吃饭也影响礼节。所以从小鼓励孩子均匀健康饮食,不挑拣,不浪费,吃饭也不能贪多。七宗罪之一是暴食,所以暴食不仅不利于健康,也是罪。不要受当下吃播大胃王们的影响,他们多少人在用生命健康赌今天,得不偿失。充足睡眠
充足良好的睡眠,对孩子的成长和健康至关重要,甚至超过锻炼。所以要尽量养成早睡的习惯,到了八九点钟,结束一些可能刺激到孩子大脑的活动,比如看电视电脑等,请尽量早关机。洗个澡,舒舒服服看会书,早点休息。
孩子和大人一样,有时候貌似兴奋睡不着,并不是不困,而是因为环境不适合休息。尝试远离手机和ipad等,关掉灯,安静躺着,房间温度不要过热,保持凉爽,很容易进入睡眠状态。
休息好的人,就像保养良好的发动机一样,运转起来是有力的。白天思路清晰,动作敏捷,注意力集中。切不可本末倒置,晚上熬夜不休息,白天晕乎乎做事学习效率低下,作业完不成,熬夜,第二天继续效率低,如此恶性循环,要避免。保持运动
运动不止强身健体,更能愉悦身心,利于养成坚毅能吃苦的好品质。
大人无论工作多忙,孩子无论学习多紧张,尽量抽时间安排出来做运动,无论是跑步、打球或者游泳等,有一两项长期坚持的,一旦习惯养成,坚持起来便不觉得痛苦,成了同吃饭一样的日常活动,自然而然,无需敦促。
我目前习惯了快走和慢跑,孩子来回上学步行和滑滑板,加上周末的羽毛球训练,运动量应该是可以的。球类运动不仅能锻炼身体,对孩子的反应,比赛时的心理素质,都是很好的锻炼。合理补习
极简生活珍惜时间,兴趣班这些要根据孩子的个人兴趣去选择,不可以照抄别人的。毕竟每个人的天赋和家庭条件不一样,好比马斯克干的事情,普通人有几个能想象得到。
生而为人,能做个身体健康、善良快乐、灵魂有趣的普通人,已是成功。好比前些日子我陪孩子打球,旁边球场的一个洋人教练带着三个华人孩子,一个半小时的课程,一大半时间都在孩子玩手机游戏中度过,其余丁点时间,每个孩子训练不超过十分钟,家长图省事,让教练接送,几个人组团图热闹,效果呢,只不过换个地方打游戏,还交了学费,且被教练看不起。那几个孩子胳膊腿纤细,早上十点了还哈欠连天,困乏不已,走路姿势摇晃着,看着够颓废。
我替这几个孩子和家长感到着急,孩子比较小的时候,自律是比较困难的,家长除了给钱,也要关注进度,及时和教练、孩子沟通,想办法了解并促进学习情况,不给过多压力,但适当敦促是需要的。否则就出现那幕家长浪费钱,孩子浪费时间的局面。物品不必多
孩子和大人其实一样,物品少而精是适合的,特别是已经进入初高中,不是玩积木幼稚玩具的时候了,更不需要过多的玩具和衣物等。
孩子长高很快,衣服一年不需要置办太多,够穿就好,在学校穿校服,穿自己衣服只有周末和假期。孩子大多喜欢运动,所以舒适简单的运动衣是首选,简单几身换洗的,便足够了。买的多了,穿不到或者变小了,就成了浪费。当然,淘汰的衣物也别丢进垃圾桶,要根据衣物情况分类,送人或者捐赠,做到物尽其用。
以上五点,是我在日常生活里照顾孩子的心得,分享与您。感谢阅读,欢迎您关注@伊甸山梧桐雨 ,快乐极简生活持续分享中:)
孩子的网瘾,谁之痛?漫长的假期到来,孩子可以自由支配的时间增多,家长可以盯着孩子的时间减少,孩子玩电脑,愈发成为这一时期很多家长最头疼的问题。亲爱的家长,不管此时此刻您面临的情况如何,请您给自己十分钟
从孩子的照相说起鲁迅著因为长久没有小孩子,曾有人说,这是我做人不好的报应,要绝种的。房东太太讨厌我的时候,就不准她的孩子们到我这里玩,叫作给他冷清冷清,冷清得他要死!但是,现在却有了一个孩子,虽然能不能
Y妈读书记花的圆舞曲参加102。8杉杉主持的有书之年,已过去近2年了。也因这奇妙的缘分,结识了杉杉,才有了这本花的圆舞曲和好事将至的书签。还记得看小说是在学生时期,也就是至少10年之久了。这是一部中短
回忆似水年华七年前,幼儿园的操场上有一个高高的滑梯,我从滑梯的最高处飞快地滑落了下来。七年前那一次从高高的滑梯上滑落下来,让我感到无比惬意。记得那是一个即要春暖花开的时节,是我第一次走进幼儿园
嗓音的奥秘你需要听听的七个有趣事实我们生活在一个包罗各种声音的世界中,从周边环境的声响到我们自己的嗓音,真是无所不在。但你对自己的声音又了解多少?这个你每天赖以交流和说话的工具都有什么特性和神奇之处呢?专家总结了有
从根拔起只需一方解决小儿便秘问题从根拔起只需一方解决小儿便秘问题小儿经常口干咽燥,大便不通,或者排出的大便很硬。其实很多医生会用苦寒药来通便。其实对于儿童来说,孩子体虚不适宜用这种方式。那么有什么更好的方法来彻底
怀孕馋猪蹄子,老公说过年再吃,婆婆公公没吭声,散步回家,傻了女人怀孕饮食习惯都改变了,我怀孕前猪蹄子一口不碰,怀孕后就馋猪蹄子。和公公婆婆小姑子一起生活,不好意思和他们说,我就跟老公说,老公说,我给你买两个解解馋。老公公司对面有一个卖熟食的
家长们注意5种垃圾食品,对孩子健康不利,少往家里买小孩子正是长身体的时候,日常饮食是很重要的,作为家长,无论多忙,都要多在这方面注意留心。很多时候,家长由于溺爱孩子,很容易买一些小孩子自己挑选的食物回家,殊不知,这其中就可能有不该
儿媳生二胎,她妈负责看,儿子让我每月给亲家母开三千工资,对吗?祖父母没有照看孙子的义务,就算要开工资,不应该是儿子给吗?凭什么要求自己父母给?婆婆带孙子是帮儿子分忧,丈母娘带外孙也是在帮自己女儿,如果要工资就该问自己儿女要,凭啥让亲家掏钱呢!
沈阳9岁走失男孩遗体已发现,谁来关心孩子的心理健康问题?家长是孩子的第一任老师,自己的孩子谁也没有自己了解,应该找找自己的原因,不能有事了,就把事情推向社会和老师。这个问题毋庸置疑就是家长的事儿,孩子是自己生的,教育培养关爱等等都是家长
爸妈在家里很疼你,但是在外面总是觉得你很丢人怎么办?觉的孩子丢人,孩子觉得有这样的父母丢人不??孩子多可怜,他来到这个世界没得选。父母子女相见是经历了多大的缘分,我们能做的就是好好接纳这个独一无二的孩子,不管她有什么不好的地方,我们