年轻人要拼搏，但别拼命

　　＂过劳死＂是源自日本的一种现代病，产生于上世纪二战结束后日本国内就业压力极大的时期。当时，许多日本人因为工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而早逝。
　　过劳死在上个世纪80年代的日本一度猖獗，它是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。而今天，已经悄然来到中国。
　　上海社科院的《社会科学报》数据显示：北京知识分子平均寿命从10年前的58~59岁降至53~54岁，比第二次全国人口普查时，北京市平均寿命75.85岁低了近20岁。
　　据美国的一项调查，在30~50岁的早逝者中，95.7%的人是死于过度疲劳或由于过度疲劳引起的疾病致死的。过劳死成了现在年轻人英年早逝的主要原因！
　　过劳死是在慢性疲劳综合征基础上发展、恶化的结果。那引起青年人过劳死的原因有哪些呢？
　　当代青年人容易＂心理缺氧＂
　　因心理不健康而导致生理不健康是有些高校教师英年早逝的一大原因。在高校中，学生心理咨询相当普及的今天，高校老师的心理健康关怀却是一个＂盲点＂。有相当一部分高校中青年教师缺乏心理卫生知识和心理自我调节的技巧，从而导致了心理问题的发生和激化。
　　当代青年人的压力过大
　　在当代的市场经济条件下，青年人面临的压力是多方面的。
　　首先是岗位的竞争与压力，当代青年人在愿望与现实产生矛盾时，很容易产生消极的想法和负性情绪，严重者甚至会导致生理疾病。
　　其次是学历水平的压力，随着科学技术水平的不断提高，社会对各行业人才规格和质量也不断提出新的要求。在目前的企业招聘过程中存在着重学历或资历及人际关系的倾向。这往往是造成刚入世的年轻人情绪紧张、人际关系不协调的重要因素。
　　当代青年人的亚健康状态不容忽视
　　健康，是古往今来，人人都希望自己健康长寿。然而，并非每个人都能正确认识自己的健康状况。
　　那什么才是健康？世界卫生组织对此的定义是：健康是指人的身体机能无疾病，人体器官完整无缺，并在生理和心理上能适应社会生活。否则，就是亚健康或不健康＂。
　　亚健康可以说是过劳死的基础性前提，而亚健康下身体潜在的疾病则是过劳死的最大诱因。因为一旦身体长期处于＂透支＂状态，如长期超负荷工作或短时期过度劳累、精神高度紧张或心理遭受创伤、膳食不均衡或无规律的生活方式等，都会导致某种严重疾病的发生。
　　当代青年人预防观念的淡漠
　　许多调查结果表明，当代，近一半的青年人在生病的情况下坚持照常上班。近8成的人很少参加体育锻炼，近半数人睡眠质量和睡眠时间无法保证做到规律，许多人缺乏自我保健的意识。据医学专家多年的研究成果证实，英年早逝者91%是因为后天自身原因所导致的。
　　所以定期体检，是预防猝死最有效的办法。
　　而上海惠诚使用的HRV技术则可以实时监测并预警您身体的健康风险状况，通过承载在可穿戴式设备上，让您不用去医院大排长队就可以尽早发现因亚健康所导致的疾病风险。
　　世界卫生组织指出，每个人的健康和寿命有60%取决于自己。处于亚健康状态的人，既有坠入疾病深渊的可能，更有成为健康人的希望。如果人们能更快，更早的观察和掌握一些过劳死的前期症状，就可以尽可能的减少和避免过劳死发生了。