你一定听说或者经历过这样的事，平时身体无异的人，一旦到了重要考试的时候，就会肚子疼，频繁的去厕所，从而导致考试失利。
　　也许你会认为是考前吃坏了什么东西，或前天晚上着了凉。其实大概率不是外界原因所导致的生理问题，而是因考前情绪等心理原因所导致的肠易激综合症（以下简称IBS）
　　IBS是世界范围内较早定义的常见功能性胃肠病，研究分析证明心理因素，比如焦虑和抑郁都IBS有着密切联系。
　　较大的心理压力和负性生活事件都很可能影响胃肠功能、疼痛感觉、生活质量、工作效率、等。
　　有研究表明，重大的生活环境的改变和长期不易排解的不良情绪，会通过改变肠道的正常蠕动频率和幅度，使肠道功能紊乱，从而可能造成腹泻或便秘等胃肠功能性疾病。
　　但是我们知道人的身心是不分家的，焦虑情绪会影响到肠道，反之，肠道的疾病问题也会影响到心理。
　　长期患病和多次求医效果不佳，导致患者认为自己得不到社会的尊重和理解。IBS患者造成了进一步更大的心理和生活压力。
　　运动量的减少也与IBS密切相关，现在的年轻人大都忙于工作（学习）以及很多其他事务而没有时间做运动，再加上场地器械和经济条件的限制，并不能让现在的年轻人有规律地进行体育活动。
　　最近气温日益升高，过度的贪凉也可能引起肠道的不适。虽然现在很多年轻人自幼年起长期不规律习惯进食冷饮冷食，肠道神经元和免疫细胞等已经可以耐受冷刺激，并不会因为短暂或偶尔的冷刺激而引起肠道明显不适。
　　但是根据调查显示，有23．8％患IBS的学生自述曾有长时问、频繁发生的童年腹痛(或腹部不适)症状。
　　所以， 过度贪凉而导致的疾病问题，再加上持续的高温。反而会加大人的焦虑情绪。
　　如何快速有效的缓解焦虑呢？

小提琴音色应具备的良好特质小提琴的音色风格可以分为三大类其一阳刚之美浓郁豪放浑厚深沉明亮圆润大气浩然其二阴柔之美含蓄典雅细腻集中甘纯华丽忧郁神秘其三中庸之美宽松温暖厚亮衡度刚柔相济庸蕴诙谐。一把优质的小提琴我每天都练音阶，它像我们每天吃饭睡觉一样重要！如何通过音阶练习提高小提琴学习演奏能力小提琴学习内容主要以音阶练习曲以及乐曲组成，其中音阶作为基础练习在小提琴的训练中起着举足轻重不可替代的重要作用。一音阶练习对小提琴学习的必要性小提琴入门阶段启蒙知识大全中四把弓拉直要把弓拉直的先决条件就是运弓的手臂要柔韧，也就是右手臂的每一个关节都能活动才行，只要一个关节不活动，僵住不动，就无法把弓拉直。如果把弓抓得很紧，整个手臂就僵硬起来了，这样小提琴入门阶段启蒙知识大全下八抽弓的坏习惯在小提琴教学中有一种流行病，那就是抽弓。这种毛病几乎每个初学者都会遇到，他们往往在换弓之前加快了弓速，而好的换弓是讲究听不出换弓的痕迹来的。正确的方法是换弓之前和换弓小提琴学习练琴时应十五分钟休息一次专家认为，从医学角度而言，初学小提琴者的年龄并没有严格界限，但每个人的资质不同，如果年龄太小，心智尚未成熟，学习不一定有兴趣，学习时的精神也不能集中，这样将会大大影响学习的效果。如初学小提琴，一定会遇见的四大瓶颈问题！掌握一种乐器，比如学习小提琴演奏，是一个长期的过程，既是知识的积累过程，也是人体器官（主要是双手）动作适应的过程。在这个过程中会遇到几个瓶颈问题，即几个重要的关口是必须经过的。每个学小提琴，做好这6条，量变引起质变无论哪种乐器的学习，都在于熟能生巧，小提琴更是如此。对于初学的孩子来说，每日保证1个小时的练习，是非常必要的。可是，孩子对时间是没有概念的，所以父母的引导很重要。规定每天练琴固定的小提琴学的人多，放弃的也是所有乐器之冠李小男小提琴学的人多，放弃的也是所有乐器之冠。四川麻辣火锅1介绍几个男孩子去学琴，都只学了一个月，就放弃了，以前学小提琴的那帮孩子，当初可是声势浩大，人数众多，几年之后没剩下几个了为什么很多人认为小提琴难学？提到小提琴，大家都认为这是非常高雅的乐器，但与受欢迎度成正比的是，学习小提琴在很多人眼中是非常难的一件事情，那么小提琴真的难学吗？答学小提琴是真的难！难学原因之一因为小提琴比其它的小提琴双音与和弦小提琴初学者一般都对和弦与双音感到头痛，看到乐谱上密密麻麻的音符，简直是一头雾水，有的甚至失去了深入学习下去的勇气。我最初学琴时就几次绕过它，想把它放在后面再学。但要想把小提琴学到小提琴入门难到底难在哪里？学习音乐对孩子的成长有很大帮助。无论是对智力的开发，对手脑配合，对美的追求，还是对修养的提高，学习一门音乐都有着其它学科无法代替的益处。还不仅于此，孩子的智力和修养都提高以后，将来