抱抱自己，先接纳自己，再谈育儿吧

　　有家庭的孩子无不谈教育，无论是在襁褓里的婴儿还是处在叛逆期的混小子。
　　而我们打开网络搜索相关词条想找到解决办法的时候总是找不到一个标准答案，因为每个孩子是不一样的，你~也是不一样的，你的父母，你的父母的父母也是不一样的。
　　我们把以上统称为一种模式，叫做原生家庭。
　　人们总说，不幸的家庭是千差万别的，而幸福的家庭都很相似。
　　这里不得不提到最近实在太火的她~谷爱凌！非常喜欢她在获奖采访时提到的理由：她就是为了挑战自己！她是完成了自我的挑战，这里的自我，是和自己的较量，而非以自我为中心的自私自利。
　　谷爱凌，让我想起来一段广告语：中西药结合疗效好。
　　是啊，她出生在美国，西方的开放式教育给了她充分的自由 空间，尊重自我，实现自我，挑战自我，而又因为妈妈是中国人，所以会每年定期回中国，接受中国的精英教育。
　　因为她选择的是比获奖更刺激的极限运动，就算不参加奥运会也会在训练中经历无比刺激的运动，她会面对恐惧，伤痛，甚至严重到会造成残疾，而顺利地完成后又将是超级有成就感，过程是肾上腺素极致迸发的感受，是各大感官齐同上阵的专注，一套动作下来，完全可以用酣畅淋漓来解释，或者更有甚者！
　　这个过程可能比获奖更真切，因为这是体内的细胞在跳舞，是基因在欢呼！她的成功，离不开她的原生家庭，她的妈妈太关键，而影响她妈妈的，是她的外公外婆！看，这一环扣一环，每一个都至关重要不可或缺。这里不多说她了，因为除了羡慕，还有更多值得我们学习的地方。
　　悲催的80后，在我们孩童时期，经历着计划经济的转变，所以我们也成了计划中的一员，独生子女！我们上小学时，大学不要钱，毕业是分配工作的，房子也是可以分配的，别说了，说多了都是泪，但这是大环境。我这里要提到的是小家，小我！
　　在那个不容得你抽泣（因为抽泣会继续挨打），不听你解释（解释只会让ta更烦），家长遇到烦心事或者恼怒时会直接扔东西，拿刀砍门，甚至会突然给你来一巴掌（只是因为你刚才挡ta路了）。
　　在那个重男轻女的家里，好好学习是我认为唯独可以获得认可的方式，也确实得到了他们的赞许和脸上些许的荣光。
　　当然，我的童年还没那么糟糕，我至少有个善良的妈妈，有时候想护着我确实身单力薄，还有个挺幽默的爸爸，但是脾气像活火山一样随时爆发！
　　成长中的自我，唯独排泄情绪的方式就是和妈妈聊天，她教会了我要善良，要么像我爸爸一样偶尔幽默一下下，要么就是写下来。可是，当负面情绪，当委屈，懊恼，愤怒这些情绪上头时，我的第一反应绝对是抄起身边伤害力最大的物体去扔出去，去砸出去，然后愤怒的喊出来！
　　看，受谁的影响一目了然！
　　孩子啊，多么单纯的个体啊，他生下来除了那些基本的反射之外，其他都是白纸，他看你这样处理问题，他也这样，他看你怯懦，看你发怒，看你歇斯底里，看你无助流泪，都在看着了，也都在学着了。
　　可是，80后的我们，大多数都在醒悟，都在想着不让孩子复刻我们的不幸，所以我们尽可能地努力，保持乐观，保持理智，转移情绪，积极面对生活，努力学习育儿知识，等等！
　　难吗？谁说不难呢？
　　鸡汤适度，现实踌躇，所以习惯了拍拍土继续咬牙前行！
　　我很爱书写，因为这是我认为最好抒发内心想法的方式，和爱人有冲突时我喜欢写，和婆婆有心里话时我会写，包括平时自己很烦的时候也会写。
　　我们在不断进步，也在琢磨中精益求精，类似鸡汤的一句话：至少我们的明天要比今天有所进步吧。所以有问题，解决问题，没有时间婆婆妈妈，就快刀斩乱麻。那么问题来了，当有负面情绪时我们一般都怎么办呢？1 按下暂停键：老生常谈的方法，深呼吸，静下来，可以试着捂住耳朵（因为有时起因来自嘈杂的环境，而又躲不开），慢慢的数数，1.2.3.4.........2 记录：找到纸笔，记录下来，如果没有，打开手机备忘录，写下来，当下的情绪事情的经过以及内心感受他人言语等等。3 接纳自己：首先允许自己有情绪，然后接纳自己的情绪，和自己说：这件事情确实很烦人，而又躲不开，无法沟通，等等（根据自己的实际情况而定）4 找到源头：那个导火索看看是哪个？（孩子/伴侣/工作）是因为孩子？还是因为老公/老婆，还是因为工作？5 消减情绪：给情绪做减法
　　1） 预感到自己马上要发火了，赶紧刹车，说句自私的话，发火伤身体，百害无一利！
　　2） 和自己和解，学会翻篇，人要学会厚脸皮和没心没肺！
　　3） 避免雷区，上次发火就是因为这个，然后今天又将遇到这样的问题，能躲开吗？能提前预警吗？能允许自己少发一次脾气吗？可以的话，试试看~6 填补自己的认知，丰富自己的大脑：
　　这个不用说，至少在我看来，发怒大多是和自己较真，愤恨大多是因为现实问题，而现实问题一时半会解决不了，或解决不好。不要让自己保持愚钝，可以通过读书转移注意力，这不挺好的嘛！
　　嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了~