夏季宝妈应该知道带娃出门运动的小常识，你知道吗？

　　夏季很多宝妈喜欢带孩子出去玩耍，也想让他们看看这五彩缤纷的世界。可是宝宝出去会不会晒伤？运动过多会不会中暑？运动后要不要补充一定盐？这里你都可以找到答案。
　　一、夏天宝宝运动如何不中暑？
　　三伏天我们的妈妈带娃特别渴望的就是在空调房子里边儿，陪宝宝读书，玩玩具，吃点东西，喝点水，浑身不冒汗。其实运动一下也可以，但需要注意的就是避免中暑，这种想法非常可以理解，然而大家忘记了宝宝要成长啊，春生夏长一年当中，对于宝宝的身高体重，脏腑功能提高最快的就是夏天。这个太阳和热呀，如果你采取躲避的方式，是不是有点因噎废食呢？注意以下3个方面，宝宝就不会中暑，第1个要注意的就是外出之前一定要大量的喝水，也要带足了水。宝宝在整体的跑啊，跳完的过程当中，他一直会有微微的出汗。只要能够保证宝宝一直有汗的情况下，宝宝就不会中暑，第2个就是玩儿的时间，因为每个不同的地区温度不一样，所以我们家长是主要的一个监测者，当你感觉到宝宝玩儿已经很尽力，然而呢，头已经没有汗了，都是一些汗渍的时候，要停止结束今天的活动。第3个宝宝玩完之后回到家里边儿，我们家长一定要记住，马上补温热水，宝宝会在这个基础上又会微微地流出一些汗珠，这种状况也不会中暑。
　　二、夏季宝宝吃盐的2个注意事项
　　夏天宝宝吃盐2个注意事项，为什么我们会在夏天说到吃盐？其实我们都有这样一种基本的感觉，就是孩子成长需要补充他必要的营养素，当然补是什么概念呢？补一定是缺，是漏才需要补能感受到的，夏天我们宝宝出去外面活动以后，大汗淋漓那个状态，我们汗液在个整个的代谢当中，他一定要代谢出大量的盐分，所以在这时候提到补盐是一个非常重要的时机，我们夏天给宝宝吃盐应该注意哪几个方面的问题呢？第1个就是消耗量，也就是说，对于一个宝宝来讲，每天他能够真正运动消耗的时间和强度决定了它的补充量，小婴儿头六个月只是翻身。坐一会儿消耗不大，母乳当中的盐分够了，然而七八个月之后，宝宝开始会爬了爬行的快速的宝宝消耗量开始大了，尤其到户外还有爬的机会的时候，肯定消耗量明显的增加，随之宝宝会走，会跑之后，那么就一定要注意补盐了。那第2个呢，如何把握给宝宝补盐的量呢？如果我们已经给宝宝单独做菜做汤的话，你可以尝一尝，明显的有咸淡味儿，这个盐的量就差不多了，如果宝宝没有单独做，那么家里边已经炒完了菜，很多家庭都采取这种把它拿出来搁到碗里的清水里面去涮，涮一下再给宝宝吃，现在就没有必要了，直接就可以给了，虽然进来以后可能重一点，但在体内他完全可以快速的在胃里面稀释这个量，就可以保证宝宝每天的消耗量。
　　今天的育儿小知识就分享到这里了，你都学会了。不清楚的地方评论区告诉我。以上不部分内容来自网络，如有侵权联系即删。