从建立边界开始的美好
简单的确信,莫大的支持
女儿晨起要吃冰激凌,被爸爸拒绝,然后就开始大哭。这种情形太熟悉不过了,在儿子小的时候,经常因为父亲管教孩子,与我的意见不同,而我参与其中,最后上升到人格缺陷层面的矛盾,互相不理解,要么唇枪舌战,要么冷战到底。现在看来生活中就是这些不起眼的小事,让夫妻双方彼此互相不理解,由情绪上升到情结,最终错综复杂,滚了一个大雪球,亲密关系变得根本无法下手去梳理。
我所愿意接受的边界是:矛盾一般都发生在两个人之间,作为第三个人,只能中立,带着中立的界限,事情才不会越演越烈,中立即是边界。自从我认识到边界这个词以后,我就开始刻意去使用它。就像我和先生的标准不一样,孩子在爸爸那里碰了壁,于是我用边界提醒自己,闭嘴,走开,躲起来,就当自己不在场。这种策略开始是有效果,但终究还是一种逃避,因为我发现,当我情绪不是那么高昂时,我依然忍不住要参与其中,并将自己的能量自动流向弱势的孩子一方,与先生对抗。终究这种对抗是两败俱伤的。细细琢磨,其实,我之所以总是参与其中,就是因为总是在某个点上我是无法接纳先生的。对,就从这个无法接纳的点上下功夫!
于是,我开始用自己学习的心理学的很多知识去解析它,然后找到它背后教育的背景,家庭的结构,父母的习惯等等,分析了一堆,开始的时候只有一声叹息,原来是这些因素让他如此呀!这对我来说无法改变,我也无力回天呀!权当一个心里安慰,还给自己安了一个心理优势,你看,我的成长经历就是如此,我才不是你那样。可是,遇到问题时,依然在用旧的方式处理,就像猫猫玩自己的尾巴一样,追着转圈,毫无长进。
有一天,我看到一段话,说你改变了,你的世界就变了!我不理解,我痛哭流涕,我极其委屈,我尽心尽力,怎么还都是我的原因?心理咨询师的基本素质拯救了我,那就是内归因。冷静后的我,开始慢慢意识到这其实是一个看问题的视角,就像中国传统俗语中一句话,伸手不打笑脸人,当你带着和平不伤害,你走到哪里,也都遇见的是和平不伤害。先学会跟先生不带情绪地说话,尽可能不把自己对事情加工判断后的情绪掺杂进我们的关系中,那我们就多了许多机会让彼此表达,沟通和进一步了解对方。
尝到了甜头,先生跟我说话的态度和语速都改变了。遇到不一致的地方,很少再有对抗,而是愿意给彼此一个大大的谅解。就算是有磕磕碰碰,彼此也都有一份安全感,那就是我们彼此是确信的。
看了一本关于吃的书,有感而写此篇吃啥?随便!也许这是出现频率最高的对话。作为凡夫,每天都要吃饭喝水呼吸。重复再重复。也是影响人生最大的事情。毕竟,民以食为天,还是有讲究的。关于饮食的书,有很多,如何健康的书也很多
笑不起来,更要训练笑!脸上也影响着运气啊很多时候忘记了笑,时间久了就不会笑了。因为笑不起来。很多生活的现实压力太多的不开心,就没有笑的想法。我也很长时间没有笑了。结果呢,问题还是没有解决。身体还不好了。于事无补,不舒服,
没钱的日子是苦的,但也有收获,看清了一些人,断舍离了一些人一凡事都没有绝对,祸兮福所倚。再差的低谷,也不是全黑。犹如太极阴阳图。即使在黑暗最大的地方,也有光明的种子。没钱是一种缘,没有这种缘,自己还看不清一些人。这也是幸运的事,避免了这些
悬崖峭壁上的树草花!这是生命的奇迹!太伟大了去爬山的时候,总会遇到这样一个景象,悬崖峭壁上,石头的峭壁上,有一棵树,几根草,一朵花,多么让人敬仰的生命奇迹。绝境中的勇者。在无法想象中生存,它想活下去的力量是多么的强烈啊。没有
孟晚舟可以出书了我的1028天孟晚舟在机场的演讲,水平很高!一般人达不到这个高度,各项指标都很高。她完全有能力写一本书,我的1028天,或者其他名字,一定会畅销。当然要看人家的时间是否充足。她本身在逆境中生存,
弟子规分享系列之二十一,保护自己和不要伤害别人,都很重要万事坚持难,确实难。中断了很久,想想还是继续写体会吧,不管怎么样,以往制定的计划还是要去完成,不然还是烂尾楼,投资了,花费时间了,却是一个不合格的结局。自我否定,得不偿失!本篇涉及
人生中也有很多长津湖,必须直面,必须主动,必须胜利想换个视角看长津湖。总觉得世间的事都可以借鉴和提升自己。战争也是,虽然涉及到的因素很多,但是还是可以吸收。如果画成一个圈,圈在一起,浓缩成一个人,也许会有不一样的感觉。敌对的双方,
九一八,穿和服,网上有不同的声音有一个学校,一女大学生,在昨天九一八穿和服的小视频被发到了网上。刚看到的热搜。很多评论,不同类的声音,这是不可避免的。网络上,从发明到现在,都是如此,尤其是这类事件。学院和当地相关
全运会,希望台湾省也能尽快参加,尽早团圆昨天看到全运会全红婵夺冠的消息。可是还没有开幕,原来是提前项目。一突发奇想,有没有港澳台参加呢?一查本次参赛的信息没有查到,也许是疫情原因。香港代表团,从1997年第八届全运会,就
弟子规说话说多,不如少。如果不能解决问题,少不如无眼见不一定为实!犹如可见光,只是光谱中非常小的一小段,身体这个眼是有很大限制的。放大镜显微镜望远镜看到的,眼睛看不到,看到的少,看不到的多,但是看不到的却存在。所以很多事情要多闻,
近期几点生活感悟一关于回报不要求回报,不然会有烦恼。很多事情,做了,对别人好,别人还不理解,甚至误解,甚至恶口于自己。不要计较自己的得失。一旦计较就会痛苦。毕竟认知决定一个人的视野。何必计较,井底