诺必行婴宝教你宝宝营养不良有哪些特征？

　　人们通常以消瘦、发育迟缓、贫血、缺钙等营养缺乏作为判断婴儿营养不良的指标。这种方法虽然可靠，但由于疾病的发展，宝宝的健康受到了一定程度的损害，显然不是上策。宝宝营养状况下降，疾病出现前有各种信号。如果家长能及时发现这些信号并采取相应措施，营养不良就能被抑制在＂萌芽＂状态。专家最新研究表明，以下信号值得家长关注:情绪变化。美国儿科医生的大量研究数据表明，当宝宝心情不好，出现异常变化时，应该考虑体内的一些营养物质。(1)宝宝情绪低落，反应迟钝，表情麻木，说明体内缺乏蛋白质和铁。宝宝应该多吃一些高铁高蛋白的食物，比如水产品、肉类、奶制品、畜禽血和蛋黄。(2)宝宝担心、害怕、失眠、健忘，说明体内B族维生素不足。此时补充一些富含B族维生素的食物，如豆类、动物肝脏、核桃、土豆等，是有益的。(3)宝宝情绪多变，发脾气与吃太多甜食有关，医学上称为＂喜糖性精神烦躁＂。除了减少甜食，还需要多安排富含B族维生素的食物。(4)宝宝固执胆小，多是维生素A、B、C、钙摄入不足所致，应多吃动物肝脏、鱼、虾、牛奶、蔬菜、水果等食物。
　　异常行为
　　营养不良还会引起婴儿的异常行为，一般可以总结为:(1)缺乏联想、不合群的行为和笨拙的动作多是体内维生素C缺乏的结果。添加富含这些维生素的食物，如西红柿、橘子、苹果、卷心菜和莴苣，是最好的减肥食物。这些食物富含酸和维生素，可以增强神经的信息传递功能，缓解或消除上述症状。(2)行为与年龄不相称，比同龄宝宝更幼稚可笑，说明体内氨基酸不足。增加瘦肉、豆类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物势在必行。(3)夜间磨牙，手脚抽搐，易惊醒，常为缺钙信号。应及时添加绿色蔬菜、乳制品、鱼松和虾皮。(4)喜欢吃纸屑、污垢等异物，称为＂异食癖＂。大多与铁、锌、锰等微量元素缺乏有关。海带、菌类、蘑菇等。含有较多锌，而禽肉和海鲜中锌、锰含量较高，应该是这类宝宝理想的＂中餐＂。肥胖通常被认为是营养过剩。最新研究表明，营养过剩只是一些＂胖乎乎的孩子＂体重增加的原因。胖宝宝的另一部分是营养不良引起的。具体来说就是由于挑食、偏食等不良饮食习惯，导致某些微量营养素摄入不足。微量营养素的缺乏导致体内的脂肪无法正常代谢为热量流失，所以不得不堆积在腹部和皮下，宝宝自然会超重。因此，对于肥胖儿童来说，除了减少高脂肪食物(如肉类)的摄入，多做运动外，还应增加食物的种类，做到粗粮、面粉和大米以及肉类和蔬菜之间的合理搭配。