特殊时期特别家教（总802期）

　　为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导，全国妇联推出了＂特殊时期 特别家教＂微信栏目，家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。
　　＂特殊时期 特别家教＂  (总802期)
　　国庆后天气渐凉，每年这个时候，总会有一些宝贝们陷入了入园就生病的＂魔咒＂，三天两头地生病。特别是刚上幼儿园的小朋友，还没适应幼儿园的生活就先被各种疾病给击倒了，孩子受罪，家长也倍受煎熬。
　　因此秋季入园后，孩子陷入生病＂魔咒＂的这些原因以及必要的预防准备，家长心里一定要有底！
　　01
　　为什么很多娃入园就生病？
　　此前，小编就听很多家长抱怨道，＂为啥娃在家好好的，一上幼儿园就各种生病？＂其实，除了个别娃自身体质比较弱以外，原因还有就很多：
　　01季节交替
　　开学时间正是换季时节，因为温度忽高忽低，会使得多种病毒大量繁殖，幼儿免疫功能尚未完善，所以较容易感染疾病。同时入秋之后，早晚温差较大，孩子在外玩耍奔跑后，大量汗水在捂干的过程中，也会很容易导致着凉。
　　02环境变化
　　有些小朋友适应能力慢，离开了熟悉的环境和家人，需要很长时间才能适应幼儿园的生活，心里难免会充满各种不安，进而产生烦躁、焦虑、哭闹、拒食等现象，长期处于应激状态下，机体抵抗力会下降。
　　03交叉感染
　　在幼儿园，小朋友每天至少要接触十几个小伙伴，加之防范意识不强，很容易发生交叉感染。
　　04生活习惯
　　小朋友从被百般呵护的家中送到幼儿园，从饮食习惯和结构变化，到睡眠作息甚至排便习惯，都需要重新养成。
　　有些小朋友短时间内无法适应，从而出现喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊乱，睡眠缺乏等情况，久而久之，就容易生病了。
　　05卫生习惯
　　很多小朋友活泼好动，没有较强的卫生意识，饭前便后不洗手，极容易造成病从口入。
　　02
　　如何打破孩子入园生病＂魔咒＂？
　　中国健康促进与教育协会项目办公室曾公布过一个＂幼儿园新生状况大调查＂，结果显示：
　　近九成孩子在入园初期会出现各种不适应症状，超过一半的孩子入园后生病几率明显增加，其中44%的孩子在第一学期生病超过3次。
　　了解了导致孩子生病的常见原因，家长又该如何打破这种＂魔咒＂？
　　1
　　缓解焦虑情绪
　　小朋友新入园都有一个适应期，家长要以积极的态度帮助宝贝一起渡过难关。在最初入园的一两个月里，应多花时间来陪伴孩子，给他们心理上的安全感，让小朋友逐渐去适应接受新环境。
　　除此之外，应该在家里多鼓励小宝自己动手做事，自理能力强的小宝会很自信，在集体生活中有成就感，从而从中获得快乐，心情好了，生病的机率也相应减少了。
　　2
　　合理的饮食结构
　　想要提高小朋友免疫力，营养搭配很重要，同时要培养宝宝自主进餐能力。
　　家长要给宝宝摄入足够的鱼、瘦肉、蛋、奶和豆制品，蔬菜水果营养均衡。合理安排小朋友的进餐时间、进食数量，尽量不吃零食、喝饮料，养成独立进食、不偏食不挑食的好习惯。
　　此外，入园后小朋友吃的都是有规律、按比例的各种营养餐，家长要多与老师沟通了解小朋友每日进食情况，避免盲目增加家庭豪华晚餐，从而引起宝宝营养不均衡或消化不良而生病，可适当有一点加餐如水果、酸奶。
　　3
　　良好的卫生习惯
　　教会孩子正确的洗手步骤，养成孩子便后、饭前、外出回家后及时洗手的良好卫生习惯。勤洗手、勤漱口，咳嗽喷嚏要掩口鼻，这些小细节可以有效避免交叉感染。
　　4
　　健康的作息时间
　　充足的睡眠是孩子发育的先决条件。宝宝贪玩，夜间不睡觉，家长也熬夜，久而久之孩子过度疲劳，免疫力也会随之下降。
　　所以，家长应及早让宝宝养成早睡早起的习惯。
　　5
　　坚持户外运动
　　周末可以带小朋友多参加一些户外活动，适当的运动可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提升孩子的免疫力。
　　此外，户外活动还可以促进孩子与更多小朋友交往，提高人际交往能力，更好地适应集体生活。
　　6
　　教会孩子的四句话
　　爸爸妈妈送孩子入托之前，可以和宝宝抱一抱、亲一亲，与宝宝互相说＂再见＂。用亲密的语言和肢体动作作为小小的告别仪式，这能让宝宝感受到爱意，为分离做好积极的心理准备。
　　7
　　生病不适，在家休息是首选
　　如果宝宝生病了或者有要生病的前兆，在家休息是首选。此刻宝宝最需要的是及时就医、多休息，待疾病痊愈后再将孩子送到幼儿园。生病时去幼儿园，一方面可能会导致二次感染，另一方面可避免传染给别的小朋友。
　　8
　　按时接种疫苗
　　接种疫苗是预防大部分流行性病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口、流感等传染病。