12岁宝宝可以吃什么？
　　12岁宝宝可以吃的辅食，以稀、软、烂为原则，可以吃肉丁、鱼丁、炒虾仁、肉糜蒸蛋、小丸子、鱼片等辅食，菜类不要粗纤维，绿叶蔬菜煮烂多数可以吃。
　　满1岁宝宝，门牙已出，2岁宝宝，牙接近出齐，有了一定的咀嚼能力，主食应以软饭、稠粥、烂面、麦糊、面包、馒头、包子、馄饨、饺子等为主。牛乳、豆浆也是幼儿重要的营养食物，每日可喝450600ml，以保证优质蛋白和钙的摄食充足。辅食以稀、软、烂为原则，可以吃肉丁、鱼丁、炒虾仁、肉糜蒸蛋、小丸子、鱼片等，菜类不要粗纤维，绿叶蔬菜煮烂多数可以吃，如菠菜、花菜、西红柿、冬瓜南瓜等。这些食物容易嚼碎吞咽，口味美、营养好，菜肉、鲜豆混合做成煨饭、煨面，也是不错的选择。还可适当搭配点心和水果。
　　12岁宝宝的食物应注意主辅食合理，荤素搭配、干湿配合、粗细粮交替、食物多样，避免食品单调，造成孩子挑食、偏食。喂养的次数，以一日三餐为宜，可以在正餐间加1次奶，睡前再加1次奶，喂养过频会影响食欲。
　　本内容由中日友好医院儿科主任医师王志新审核
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