秋天开车为啥容易犯困这一招提神最管用
大家是否听过 "秋老虎" 这样的说法?"秋老虎"的意思,就是指大概在三伏天之后,虽然已经过了夏天,但是还是会有早晚清凉、午后高温暴晒这样的天气特征。俗话说:"春困秋乏冬眠夏无力。" 遇上 "秋老虎",人就很容易犯困,其实这是大脑缺氧的一种表现,而开车的人往往很容易遇上"秋老虎",一犯困开车,那就是危及安全的大事了!其实,司机在日常走高速的时候,也很容易犯困。除了受到天气影响,也有很多其他的原因,譬如:
1、高速公路车少、路况好、开起来轻松,而且景色单调,时间久了大脑缺乏刺激,容易疲乏;
2、司机缺乏休息,或者在午睡时间、吃饭过后开车,容易犯困;
3、夜间开车,缺乏光线,眼睛缺乏刺激,也容易导致人犯困;
4、长时间空调开内循环,车内空气缺乏更新,导致人缺氧犯困;
5、由于感冒服用药wu,药wu中含有一定的安眠药成分。
……
诸如此类的种种原因,都可能导致人在开车的时候犯困,甚至打瞌睡,这种情形下开车,带来的危害绝不比酒后驾车小!怎么样才能保持自己开车的时候清醒呢?
1、保证睡眠质量
开高速对于人的精力要求是很大的,所以保证高质量的睡眠非常重要。加入第二天要出远门跑长途,那么一定要保证自己当晚的睡眠质量;
2、定时休息,避免连续 "作战"
尽可能避免长时间连续驾驶,一般来说开车超过2小时,就要考虑停下做一个短时间的休息,哪怕是下车走动一下都是好的。如果是吃完午饭,最hao能有一个 15-30 分钟的午睡。
3、适当采取提神措施
长途开车,最容易引起人犯困的是无聊和乏味,所以一些提神的小手段是必须的。譬如说可以准备一些零食、功能性饮料,补充体力;又或者是让人兴奋的音乐,但是最hao不要是过于温柔的轻音乐,否则反而会起到催眠的效果;清凉油、冷水洗脸也是不错的方法;另外,如果开长途车有个人相陪在旁边,是最hao的。两个人可以说说话,必要的时候可以替换着开车。
4、不要长时间开内循环
中午天气炎热的时候,很多人都喜欢开内循环让车内快速降温,但是时间长了,车内空气缺乏更新,人就容易缺氧。所以不要长期放在内循环,时间久了一定要切回外循环。夏天开车就打开AC防止起雾,冬天就关闭AC,同时不要把温度设定的太高,容易让人烦闷。最hao每隔半小时就开窗换一换车内的空气。
幼儿园为打探学生家底出绝招,让学生画车,反被家长套路文60分教育现如今很多幼儿园的老师都喜欢打探学生家底,另一些家长极为反感。幼儿园是孩子的启蒙教育,还在进入学校前的第一站,所以给孩子挑选合适的幼儿园成了家长的一大难题,不少家长都想
帅澜为孩子挑个合适的注意力训练师注意缺陷多动障碍(ADHD,俗称多动症)学龄期儿童在药物治疗之外,恰当的非药物治疗是非常重要的。而对于年幼的ADHD儿童,以及存在轻微注意力或好动问题的学龄儿童来说,首选都是非药物
婴儿湿疹洗澡可以放盐吗?婴儿湿疹是常见的一种皮肤病,湿疹会导致婴儿的皮肤出现疹子,且伴有不同程度的瘙痒症状,在瘙痒比较剧烈的时候,就会婴儿吃睡不香,给婴儿的身体带来了很大的影响,而父母就要注意给婴儿做好护
这是一本唯美绘本,但当儿子进入逆反期,再翻开绘本却收获颇多每一本绘本都是一个真善美的美好世界,这是一本唯美的中国风绘本,但当儿子进入逆反期,再翻开绘本我却收获颇多。这本唯美的中国风绘本,有一个有趣的名字叫做蔷薇别墅的小老鼠。而我最初也确实
领养别人的儿子亲吗?我的看法当然亲。有一句话说得好生亲不如养亲。就是说生父母确实亲,但如果生了不养,那就不如养父母亲。身边这样的例子很多。我的同事,一个性格开朗活泼的女孩。她的笑声很有感染力。我们都认
又一个新生命让我忘记了苦痛2020年8月份,我们迎来了家庭的第二个小生命,不知不觉小宝宝已经1周岁了,看着她茁壮成长,每天清晨醒来看到她脸上的笑容,让我每天都充满着希望和快乐,回想这一年的辛酸劳累,让我感到
小孩羡慕什么我们家的小孩,今年8岁。总是在抱怨为什么大人不需要写作业不需要读书,可以随时看手机,有大把花不完的钱,可以很晚睡觉,想去哪里就去哪里。为什么我就不能呢?我要快点长大,自己赚钱,买自
三胎政策进一步开放,三育一体化的实行,不用担心养不起三娃了不知道从什么时候开始,年轻人尤其刚毕业的大学生,已经到了谈娃色变的地步,而早在很久之前,生娃不仅不是难题,更是很简单的事情,正因为太容易,所以才有了计划生育,但是如今为何变得这么难
表兄妹接连确诊自闭症,经努力干预,都顺利进入幼儿园女儿快3岁了,还没有语言,认知0,对玩具和同龄人交往都没有兴趣,精细动作也很差,串珠都不会,该怎么办?妈妈曾自信地以为只要自己够努力,自闭症一定不在话下,因为侄子干预一年多就上了幼
儿大需避母,女大不避父(建议收藏)在生活中,我们常听过这样一句话儿大需避母,女大不避父。可能对于我们来说,字面意思就是,儿子长大了,要远离母亲,女儿长大了,要远离父亲。可是,为什么要避开自己的父母?是不是你们也跟我
生孩子到底要不要打无痛?孕妈正准备被推进产房生产,阵痛难忍,孕爸在旁边为孕妈加油打气。孕妈腹痛无法忍受,大喊医生,给我打无痛针吧!我选无痛分娩,太疼了!婆婆在旁边说忍忍就过去了,打无痛针对宝宝不好,我们都