提到减肥，很多人想到的就是吃素跟节食。
　　吃素的确可以快速减肥，美容养颜，减少体内毒素堆积，还能预防高血脂、高血压。
　　但是一味地吃素，把所有肉类拒绝门外，不但减肥不成功，还会给身体带来可怕的伤害。下面跟小编一起看看吧！
　　1、营养不良
　　虽然素食中含有的维生素和膳食纤维对人体健康大有好处，但是肉食中含有的动物蛋白和脂肪也是人体所必需的，而且肉食中的一些微量元素更是素食中所没有的。只有做到营养均衡摄取，身体才能保持在一个健康的状态。
　　2、抵抗力变差
　　只吃素食，造成的营养不良会身体抵抗力变差，给各种疾病一个可乘之机。
　　我们都知道，蛋白质是细胞的主要成分，也是生命活动的物质基础。肉食中含有多种人体所必需的氨基酸，而且营养价值非常高，被人体吸收后合成人体蛋白质而素食中虽然也含有植物蛋白成分，比如豆类食物，但是其营养价值要比动物蛋白差得多。
　　3、加快衰老
　　长期吃素，不仅会造成身体营养失衡，皮肤也会失去抵抗力，水分流失、变干，从而提早老化。
　　4、引发脂肪肝
　　只吃素的人体内缺少蛋白质，达不到身体机能所需，导致糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，最后多余的便沉淀在肝脏中，从而引发脂肪肝。
　　5、导致不孕
　　常吃素不仅会引发上述四种危害，更可怕的是，长期只吃素还会让女人不孕，剥夺女人当妈妈的权力!
　　德国科学家经过调查发现，长期以素食为主的女人，她们的生殖机能会发生变异，这是因为她们体内蛋白质的含量偏少，导致身体各个机能出现紊乱，生殖机能也会受影响，使女人出现卵巢发育不良、月经紊乱等症状，导致人体雌性激素的分泌受到影响。
　　芊影提醒大家，减肥饮食要清淡，烹饪方式是关键，还要讲究膳食营养均衡，而不是盲目地拒绝肉类哦！

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