叶酸缺乏有什么影响？

　　叶酸 （folic acid）又称维生素B9，是一种水溶性维生素。一般来说，即使超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒，因为超出的叶酸的量会从尿中排出，但是如果叶酸缺乏，会导致一些问题。我们都知道通常会建议在备孕期或者在孕期的女性补充一些叶酸，但其实我们大多数人都是需要在平时补充的。
　　心脏病发作和中风
　　人体血液中有一种有害物质叫高半胱氨酸 ，当叶酸缺乏时，能引起高半胱氨酸的含量增加，高含量的高半胱氨酸会增加心脏病和中风的可能。而叶酸正是清理这种有害物质的好帮手，从而可有效预防某些心血管疾病 的发生。骨质疏松症
　　人体血液中高半胱氨酸的含量过多 ，会导致骨量减少，骨质变弱，骨质疏松，使骨头更容易骨折。叶酸具有清除高半胱氨酸的作用，可预防骨质疏松症。情绪低沉、抑郁
　　叶酸对脑部功能 有重要作用，同时还有温和的抗抑郁作用。一些人在补充叶酸后，可消除精神和心理方面消极的情绪，有助于稳定精神状态，这在老年人中尤为明显。老年人增加食物中叶酸的摄入，对预防老年痴呆症 也有很好的作用。增加患癌几率
　　叶酸可致癌细胞死亡，对癌细胞的基因表达 有一定的影响，故属于一种天然抗癌维生素，特别是对预防子宫颈癌、肺癌和结肠癌有重要作用。据美国一项研究发现，经常吃蔬菜水果，尤其是富含叶酸的蔬果，可降低男性患胰腺癌 的概率。
　　（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
　　叶酸实际是B族维生素中的一员，也叫维生素B9，它最早是由科学家米切尔（H．K．Mitchell）从菠菜叶中分离纯化而得，因此被称作＂叶酸＂。
　　叶酸是一种对人体有着重要作用的水溶性B族维生素。很多朋友听说过或者知道，在备孕时或怀孕前三个月要补充叶酸，是为了避免胎儿神经系统发育畸形，但叶酸的生理作用，可远远不止于此。叶酸的生理功能介绍
　　叶酸是人体中非常重要的一种维生素，在人体利用糖分和氨基酸方面，促进细胞生长发育方面，细胞的繁殖分裂方面，制造核酸（包括核糖核酸，脱氧核糖核酸）方面，都有着重要的作用。如果身体缺乏叶酸，可能会导致很多方面的问题。
　　中美一项起始于1990年的联合研究发现，从备孕期就每天补充0.4mg叶酸的准妈妈，对于胎儿神经管畸形有很好的预防效果。这项研究成果在全球50多个国家获得了应用和推广，在预防胎儿唇腭裂和神经管畸形方面功不可没。
　　孕妇如果缺乏叶酸，会导致胎儿低体重，唇腭裂，心脏缺陷等问题，因此，在孕早期的前三个月，一般推荐在备孕期和孕早期，推荐准妈妈们补充100μg到300μg的叶酸，可以有效的预防胎儿的神经管畸形，唇腭裂等问题。
　　除此之外，如果身体缺乏叶酸，还会影响红细胞生成和成熟，B族维生素通常协同作用，在维持红细胞的正常生产方面，就是叶酸与维生素B12协同作用的效果。
　　除此之外，叶酸对于预防癌症和心血管疾病方面，也有一定的功效。美国一项研究发现，长期饮酒的女性，患乳腺癌的几率会升高15%，如果注意补充叶酸，其发病几率就会下降45%，这当然与酒精影响叶酸的吸收代谢有关，但对于叶酸缺乏人群，适量补充叶酸，对于降低癌症发病率，是有一定作用的。
　　在我国的高血压人群中，有很大比例的高血压患者是H型高血压患者，所谓＂H型＂高血压患者，是指人体血液中同型半胱氨酸升高同时又有高血压问题的患者，这类的患者通常心血管疾病的风险更高，适量的注意补充叶酸和维生素B12，可以有效的改善同型半胱氨酸升高的问题，也能减少H型高血压患者的心血管疾病风险。什么人容易缺乏叶酸，叶酸如何补？
　　按理说，现在生活水平越来越好了，人们缺乏营养的情况也应该越来越少了，但是对于叶酸这种物质来说，有时候却真的要注意补充，不管是食补还是服用药物额外补充，以下人群应该重点补充叶酸的人群——
　　1. 长期喝酒的情况
　　2. 备孕期及孕早期女性
　　3. 老年人
　　4. 长期服用二甲双胍、阿司匹林、雌激素等药物的人群；
　　5. 不喜欢吃蔬菜，长期大量吃肉；
　　6. H型高血压人群
　　这些情况相互之间可能会有交叉，比如H型高血压的人群有很多人都是喜欢吃肉而很少吃菜的，但对于叶酸的补充，在绿叶蔬菜，动物肝脏，酵母中都含有丰富的叶酸，大家可以通过食补来补充叶酸，对于叶酸缺乏需要服药补充的朋友，建议选择药字号的产品，更靠谱，价格也更低。
　　叶酸是人体必需的一种水溶性维生素，其对于核酸、蛋白质的合成等具有重要作用。当人体叶酸缺乏时，会引起以下表现：
　　1. 巨幼红细胞贫血：叶酸缺乏可导致巨幼红细胞贫血，主要表现有头晕、乏力、精神萎靡、脸色苍白，并可出现舌炎、食欲下降以及腹泻等症状。叶酸缺乏在出现贫血症状前几个月就已存在。
　　2.对孕妇和胎儿的影响：叶酸缺乏可使孕妇出现先兆子痫、胎盘早剥，胎盘发育不良，导致出现自发性流产。在怀孕早期，如果孕妇叶酸缺乏，则可能会引起胎儿出现脊柱裂和无脑畸形等中枢神经系统发育异常。
　　3. 高同型半胱氨酸血症：叶酸缺乏时，还会引起同型半胱氨酸向蛋氨酸的转化出现障碍并堆积，引起高同型半胱氨酸血症。高同型半胱氨酸对血管有损害，是动脉粥样硬化、心血管疾病的危险因素。此外，患有高同型半胱氨酸血症的孕妇生育出现神经管缺陷儿的风险提高。
　　马博士健康团张建芬博士生
　　感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。 简单地说：叶酸缺乏对肿瘤发生、妊娠、贫血和抑郁症等有影响。
　　叶酸又称蝶酰谷氨酸、维生素M，是蔬菜和水果的重要营养成分之一。 叶酸在DNA以及RNA的合成中扮演了重要角色，在基因的转录、细胞分裂中发挥了重要作用，参 与氨基酸的合成，与机体的生殖、发育等生物过程密切相关。如果您喜欢的话，请点击右上关注，更多健康知识和您分享！
　　一、 叶酸缺乏与肿瘤
　　表观遗传修饰在肿瘤的发生中起着很重要的作用。流行病学研究资料表明，叶酸缺乏可能与人类肿瘤的发生有关。低叶酸饮食与肿瘤的发病率增加呈正相关。叶酸缺乏导致基因组DNA的低甲基化、组蛋白甲基化的改变和致癌基因的激活，致使一系列的DNA修复损伤、DNA链的断裂和染色体的破坏，最终导致肿瘤的发生。因此，叶酸的补充非常必要。目前叶酸已经被添加在各种食品中以预防一些疾病的发生。机体叶酸水平的高低与健康密切相关，已有研究证实，蛋氨酸代谢异常是孤独症发病的关键 环节之一，而蛋氨酸的代谢受叶酸水平影响。此外，肿瘤学研究表明，摄入较高水平叶酸的女性，其卵巢癌的发病率要低于其他人群 。叶酸缺乏能够加快子宫颈 病变的进展，补充叶酸对预防宫颈癌具有一定作用，高水平的叶酸是有可能是宫颈癌及癌前病变 的保护因素。
　　二、叶酸缺乏与妊娠
　　妊娠期叶酸缺乏会引起孕妇及胎儿的一系列疾病。在早期的研究中，多认为叶酸可有效降低孕妇巨细胞性贫血 的发病率，出于优生优育的考虑，将补充叶酸纳入到孕期保健中来，并将其作为公共卫生措施加以推广。
　　此后，研究者发现母亲叶酸缺乏和胎儿畸形特别是神经管畸形有密切联系，这一观点也得到其他学者的肯定，并进一步指出，在孕期及时补充叶酸， 可有效地预防胎儿神经管畸形 的发生。
　　较常人而言，妊娠期女性对叶酸的需求量约为非孕妇的 3   10 倍。长期叶酸不足会对胎儿生长造成一定影响，随着临床研究的不断深入，对于叶酸在妊娠期所发挥的重要作用的认识也不断深入，母体叶酸缺乏可导致一系列并发症 的发生，在胎儿可表现为生长受限、神经管畸形 等，严重者可导致自发性流产 ，极大威胁母儿的生命健康。长期叶酸不足会对胎儿生长造成一定影响，造成发育缓慢、早产 等严重后果，症状严重者会导致胎儿死亡，.治疗方面以补充叶酸为主 ，重在早期预防 .。
　　三、叶酸缺乏与巨幼红细胞性贫血
　　巨幼红细胞性贫血以增殖性细胞巨幼样变为特征，是常见的血液系统疾病，其发病与叶酸缺乏有直接关系。机体在叶酸相对不足、对叶酸需求增加或绝对不足时，容易导致红细胞分化障碍，导致巨幼红细胞性贫血。
　　四、叶酸缺乏与抑郁症
　　随着生活节奏的加快及生活压力的不断增加，抑 郁症已成为一种常见的心理疾病。流行病学研究认 为，低叶酸与抑郁症的发生具有显著相关性，叶酸缺乏 是抑郁症发病的危险因素之一。抑郁患者中约存 在有明显的叶酸缺乏；即使叶酸水平在正常范围，在充 当甲基供体及神经递质合成过程中叶酸量也未必充足，低叶酸水平的抑郁患者临床症状可能更明显。
　　五、叶酸缺乏与其他疾病
　　随着研究的深入，越来越多的疾病被证实与叶酸缺乏相关，部分心脑血管疾病及帕金森病也有一定的相关性。问题回答：哈尔滨医科大学 张晶   审核：吴一波
　　人体缺乏叶酸狂，
　　不甚理解胡乱忙。
　　【多谢各位体谅。】
　　你们以为叶酸是孕妇才吃的吗？并不是！难道不是孕妇就不会缺乏叶酸？男人也会缺乏，也会需要补充叶酸的！那么，缺乏了叶酸会怎么样？
　　首先，叶酸是我们人体进行蛋白质和核酸合成很重要的原料。缺乏叶酸，会影响到红细胞的发育，无法成熟的红细胞会造成巨幼红细胞性贫血。而这种贫血，无论男性女性，不管是不是孕妇都可能发生。
　　另外，叶酸的缺乏可能会影响到人体DNA的合成和修复。这也是一些癌症出现的原因，所以充足的叶酸，可以降低身体发生某些癌症的风险。
　　叶酸缺乏还会导致高同型半胱氨酸血症，这种疾病会造成动脉硬化和心血管疾病的风险升高，甚至容易出现中风。
　　最重要的就是孕妇缺乏叶酸，会造成胎儿畸形的风险升高。叶酸可以减少胎儿的先天性开放性神经管缺陷的发生，比如无脑儿，脊柱裂等这些情况。所以孕妇需要增补叶酸，最好是从怀孕前就开始。
　　叶酸是人体必需的维生素，不管男性女性都需要。所以别再以为叶酸就是孕妇专用了，只要有缺乏，大老爷们照样也得补充！没事儿多吃点水果绿叶蔬菜，比如猕猴桃，柚子，小白菜，西蓝花，里面都含有叶酸。
　　很多正在备孕以及刚刚发现早孕的女性朋友来就诊时，医生总会问：你补充叶酸了吗？那么叶酸是什么？为什麼要补充叶酸？今天小编就为大家普及一下关于叶酸你一定要了解的小知识。
　　叶酸(folic acid)又称蝶酰谷氨酸,是维持人体正常生命活动必需的一种水溶性B族维生素,是组织细胞DNA合成过程中重要的辅酶,几乎参与人体的所有生化反应,在人体合成代谢中发挥着重要作用。
　　一、叶酸缺乏对孕妇的影响
　　1. 巨幼红细胞性贫血：如果孕妇在孕早期缺乏叶酸，则细胞内脱氧尿嘧啶核苷不能转化为脱氧胸腺嘧啶核苷，新DNA的合成过程被阻断，细胞核停止发育而细胞质继续发育，二者发育不平衡，就会形成体积很大但是细胞核幼稚的巨幼细胞，孕妇易发生巨幼红细胞性贫血。
　　2. 妊娠期高血压疾病：如果叶酸缺乏,5一甲基四氢叶酸合成不足,同型半胧氨酸向蛋氨酸转化出现障碍,就会引起同型半胧氨酸堆积,导致高同型半胱氨酸血症,高同型半胱氨酸会通过氧化作用损伤血管内皮细胞，导致妊娠期高血压疾病的发生。多项研究发现怀孕前后规律性地补充叶酸可降低妊娠期高血压、子痫前期及子痫的发生率。
　　二、叶酸缺乏对胎儿的影响
　　1. 高同型半胱氨酸对胚胎有毒性作用：叶酸缺乏引起的高同型半胱氨酸血症具有胚胎毒性。
　　2. 组织器官发育异常：孕早期是胚胎发育时期, 是胎儿各器官分化发育、胎盘形成的重要阶段, 这个阶段细胞生长快、DNA合成及细胞分裂旺盛、对叶酸需求比正常人高, 如果此时叶酸缺乏, 便可能导致胎儿出现不同程度的神经系统先天性畸形、先天性心脏病、唇腭裂、胎儿发育迟缓等。
　　3. 增加流产及早产发生率：主要考虑是叶酸缺乏所致的代谢紊乱及高同型半胱氨酸血症使流产率和早产率增加。
　　叶酸如此重要，可是人体自身不能合成叶酸,必须依赖食物或药物补充。叶酸广泛存在于动、植物性食品中, 肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等叶酸含量丰富；市场上也有片剂叶酸或含叶酸的复合型维生素。那么孕期如何合理的补充叶酸呢？我们之后再为大家详细解答~
　　图片来自网络
　　说到叶酸很多人都会想到孕妇，确实叶酸是孕期不可缺少物质，实际上不单单是用于孕期的妇女身上，因为它是人体不可缺少的成分，如果人体缺乏叶酸，可能会导致许多方面的问题。它是一种水溶性维生素，又称为维生素b9，我们常服的叶酸片最初是通过菠菜等绿叶蔬菜中提炼出来的，所以称为叶酸。正常情况下身体健康的人，B族维生素不缺乏的情况下，不需要服用叶酸片，可以多食用蔬菜水果也可以维持身体对叶酸的需要。
　　人体一旦叶酸缺乏会出现什么问题呢？
　　1、孕妇对叶酸的需求是相当高的，相对常人而言需求量可能是数倍甚至数十倍。但如果孕妇没有充足的补充叶酸，导致叶酸缺乏时胎儿畸形以及一系列并发症等问题出现率会严重增加，所以说孕期补充叶酸是很重要的。
　　2、巨幼红细胞贫血跟叶酸缺乏有着很直接的联系，正是因为叶酸缺乏容易导致红细胞分化障碍。
　　3、叶酸缺乏可能引起高半胱氨酸含量增加，体内高半胱氨酸增加可能提高心血管方面疾病的风险、还可能引起骨质疏松。
　　4、叶酸有一定稳定情绪的作用，叶酸缺乏者看抑郁症等精神方面疾病的可能性相对较高。
　　5、叶酸还是一种天然的抗癌维生素，研究表明叶酸缺乏者患癌症几率明显高于正常人，比如宫颈癌、子宫癌、肺癌、肠癌等等。
　　近期，网上对于孕妇服用叶酸又在较为强烈的争议，传说有些孕妇服用叶酸后导致胎停以及身体不适等问题，首先一点胎停这是服用叶酸造成的，受精卵如果质量有问题也会被淘汰的；另外有一些特殊体质的人会有一些不良的反应，这种情况比较少，但是停用后反应就会消失，不会造成很大的影响。如果想要怀孕的女性对叶酸不放心的话，特别是特殊体质以及过敏体质人群，可以先去医院进行叶酸代谢的相关检查。
　　点击右下角关注一下《美女药师伴你健康行》 让健康伴你同行。
　　叶酸，又名维生素B9，属于B族水溶性维生素，是人体内蛋白质合成、遗传物质代谢、细胞分裂和组织生长所必需的营养元素，有宝宝的朋友们都知道，在备孕前3个月，夫妻双方要一起补充叶酸，怀孕后前3个月，孕妇还要继续补充叶酸，这是因为叶酸参与细胞分裂过程，是维持胎儿神经管正常发育的关键成分。叶酸广泛存在于菠菜、西兰花、油菜等绿叶蔬菜、动物肝脏、柑橘、猕猴桃等水果以及酵母中，很多朋友问孙药师，食补叶酸可以吗？食补叶酸不靠谱，这是因为食物中的叶酸属于天然叶酸，稳定性差，遇到光、热、酸性溶液，很容易失活，尤其在烹饪食物时会有大量叶酸被破坏，因此，食物中的叶酸利用率很低，食补叶酸不靠谱。
　　我们在常用的叶酸制剂为合成叶酸，稳定性好，不易被环境因素破坏，稳定性好，利用率高，合成叶酸有保健品和药品之分，一般建议选择有国药准字号的药品，在质量和安全方面更有保障。我国人群叶酸普遍缺乏，叶酸缺乏有什么影响？今天孙药师为大家详细说明：
　　神经管畸形：缺乏叶酸可导致胎儿先天性神经管发育畸形，是指胚胎在发育过程中神经管闭合不全而引起的一组缺陷，包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等，是最常见的新生儿缺陷疾病之一，我国每年约有8 10万神经管畸形儿出生，在备孕期至孕前期补充叶酸，可有效预防70%以上神经管畸形儿的出生。此外，缺乏叶酸还可导致致口唇、腭、眼、胃肠道、骨骼、心血管、肾等多个器官发生畸形，还可增加孕妇先兆子痫、胎盘早剥的风险，缺乏叶酸一定要引起重视，及时补充。巨幼红细胞贫血：缺乏叶酸可引起遗传物质脱氧核糖核酸合成障碍，红细胞形成受到抑制，血红蛋白生成减少，细胞成熟受阻，从而导致巨幼红细胞贫血，多见于婴儿和孕妇，因此，在孕育胎儿的过程中，要求母亲体内有足够的叶酸储备，以免导致胎儿和母亲发生巨幼红细胞贫血，补充叶酸是治疗巨幼红细胞贫血的有效方法。高血压：缺乏叶酸可影响体内同型半胱氨酸代谢，导致血浆同型半胱氨酸水平增高，高同型半胱氨酸可促进缩血管物质产生，与高血压的发病呈正相关，高血压和高同型半胱氨酸同时存在，可显著增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病风险，叶酸缺乏者应补充叶酸制剂，有助于预防高血压。其他疾病：有很多文献报道，缺乏叶酸可导致新生儿和婴幼儿生长缓慢、智力退化、消化不良、神经发育不良等，并可增加老年痴呆、抑郁症、结肠炎、慢性胃炎甚至恶性肿瘤的风险，通过补充叶酸都可以预防。
　　缺乏叶酸后果严重的。
　　1.孕妇缺乏叶酸，可以造成胎儿畸形，如脊柱裂。所以，孕妇，尤其怀孕前3月的，一定要补充叶酸。
　　2.叶酸是造血原料。缺乏叶酸造成红细胞变得幼稚，体积增大，这样贫血称为巨幼红细胞性贫血。所以，出现贫血，医生首先检查叶酸、vb12和铁。缺铁性贫血的红细胞体积小，称为小细胞贫血，和缺叶酸贫血相反，治疗也不一样，缺铁就补铁，缺叶酸就补充叶酸。但是表现结果一样，贫血表现。
　　3.缺叶酸可能和一种特殊高血压有关。同型半胱氨酸高血压。这种高血压在我国属于高发。就是血液同型半胱氨酸增高，研究表明，同型半胱氨酸增高为独立心血管疾病危险因素。如果补充叶酸，可以降低同型半胱氨酸，降低这类患者血压，减少心血管事件发生。