如何安全度过孕期的前三个月？

　　孕三月是一个非常特殊的时期，妈妈和宝宝都会发生巨大变化，是流产风险相对较大的时期亦是孕育幸福的关键性开端，准妈妈要小心保养，远离各种危机。
　　1、按时补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，促进胎儿神经系统正常发育。
　　2、由于荷尔蒙的作用，怀孕初期，孕妇易疲劳、嗜睡，这种状况不会持续很久，想睡就睡，一定要多休息。
　　3、怀孕初期，很多人孕吐严重，这是很正常的，少吃多餐，不呕吐的时候多吃，孕吐严重的要输液补充营养。
　　4、一般孕七周左右出现胎心胎芽，超过七周还没有出现，胚胎可能停止发育，但不是绝对。
　　5、怀孕初期，经常会出现阴道出血，少则褐色血迹、或粉色分泌物，或红色的血。多则血似月经量，这时候不要紧张，这是正常现象。这时候要减少活动，在医生指导下可以吃一些保胎药。
　　6、怀孕的种种不适，是孕妇情绪不稳定，但要学会调节自己，不宜动怒，有什么事及时说出来，不要憋在心里，尽量保持心情愉快。
　　T：如何安全的度过孕期的前三个月？孕早期即112周是胚胎发育时期，也是最容易出现流产的时期，因此孕早期这些方面一定要引起注意。远离致畸源
　　具体来说孕38周是胎儿主要器官分化时期，其中第7周胚胎1。3cm，四肢长出，手指脚趾开始分化，内脏器官也开始生长；
　　第8周胎儿定型，心脏开始搏动，分化基本完成，这时期胎儿对外界致畸因素极度敏感，多数严重畸形、自然流产都发生在这时期。
　　致畸因素包括烟酒、不明药物、污染、辐射、病毒感染等。补充叶酸
　　正确的应从孕前3个月开始补充，可以防止胎儿出现神经管缺陷，正常的孕妇补充400ug即可，如果孕妈属于叶酸严重缺乏，则需遵医嘱加大剂量，另外日常可多吃蔬菜辅助补充叶酸。正确应对孕吐
　　早起先吃两片苏打饼干垫垫肚子，日常少食多餐，讲究快（饿了马上吃）、少（不要一下子吃撑）、多（次数多，随饿随吃），止吐小物推荐苏打饼干、姜、柠檬、苏打水、酸梅。
　　慎吃食物
　　活血食物：如大量螃蟹、山楂、海龟等；
　　油炸高脂肪、刺激性、高糖等不利于健康的食物。适量运动
　　尽量减少弹跳、负重大、拉伸、易出现碰撞的运动，节制性生活，日常做家务和散步、孕妇瑜伽都是不错的锻炼方式。孕检
　　68周要进行一次孕检，可以看到胎囊、胎芽和胎心搏动，确定是否宫外孕，同时还可根据胎芽大小来判断孕周，对于经期不规律的孕妈这项检查尤为重要，更能准确预测预产期。
　　12周正式建档并进行NT（胎儿颈后透明带扫描）我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢！
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　　孕期的前三个月特别重要，是因为孕期前三个月是胎儿各个器官成型的重要阶段，特别容易出现胎儿畸形或者流产的现象。
　　但是很多妈妈一说到孕期前三个月就开始变得小心翼翼，甚至卧床不起，如果不是孕妈身体不适，医生要求，这样做反倒没有意义！
　　孕期前三个月要避免胎儿致畸
　　1。正确用药
　　孕早期，怀孕六周，胎儿心脏开始形成，7周气质开始形成，8周开始有眼睛，12周胎儿开始有人形。所以这一阶段，孕早期孕妇一定要避免生病，如果不幸中招，最好咨询医生之后再开始用药。
　　2。坚持补充叶酸
　　叶酸的补充可以有效的预防胎儿神经管畸形。正常孕妇每天补充的叶酸不要超过1毫克。目前我国神经管畸形发生率为3。8左右。估计每年有64810万例神经管畸形发生。严重的神经管畸形胎儿或婴儿多在孕期和出生后死亡，所以孕早期一定要坚持补充叶酸。
　　3。远离致癌物质
　　怀孕了以后，孕妇应该避免抽烟喝酒，喝咖啡等刺激性强的物质，除此以外，在办公室里要远离打印机，复印机，微波炉等易致癌的高危物品。另外自己不抽烟的同时也要避免吸二手烟。孕前三个月避免流产
　　孕期三个月容易流产，有些胚胎自身的原因，也有孕妇一些不合适的行为所造成，我们要尽量避免因为孕期的某些行为造成的流产。
　　1。孕前3个月避免性生活
　　孕前期胚胎才在发育，不稳。夫妻生活导致的对子宫的过渡刺激，很容易导致流产。夫妻生活也容易引起一些妇科疾病，造成孕期的流产。
　　2。避免剧烈的运动
　　之前有个同事怀孕早期，和老公去买东西，从超市出来，帮着老公分担了一下。第二天来公司就说自己肚子疼不舒服，还有点稍微出血。赶紧回家躺了两天。
　　孕早期应该避免提重物，跑步等剧烈运动。
　　3。饮食上的注意
　　有些食物也容易致流产，虽然是因人而异，但是每个人的身体耐受不同，孕早期还是尽量避免。
　　螃蟹、薏米、西瓜、芦荟、山楂等寒性食物都容易导致流产，所以孕期尽量少碰。孕早期营养一定要跟上
　　孕早期是胎儿大脑发育的关键时刻，加上很多人孕早期吐的比较厉害，所以孕早期的营养一定要跟上。
　　饮食均衡，尽量不挑食。如果孕吐严重，可以少食多餐，多吃坚果，坚果中的油脂可以促进孩子大脑发育。
　　每个孕妇的早孕反应都不同，有的人可能没有任何反应，有的人反应大到必须卧床，所以最好根据自己的实际情况来看！
　　怀孕早期的前三个月，容易出现胎儿发育异常和胚胎着床不稳定，意外流产的风险是比较高的。如何安全地度过孕早期呢？
　　1，备孕3个月，怀孕后3个月，都要按时补充叶酸每天400微克。孕妇补充叶酸，能够预防80以上的胎儿神经管发育畸形，并且叶酸还有预防孕妇贫血的作用。如果孕妈有叶酸代谢障碍，请在医生的建议下使用叶酸，可能需要一直吃到宝宝出生。
　　但是，确实有人备孕时吃了叶酸就出现月经不规律，或者月经量减少，排卵日推迟的情况。这时候建议你将叶酸停掉，先检查一下血锌含量。同时可以多吃以下叶酸含量高的食物，每100克食物当中的叶酸含量，由高到低的顺序排列。见下图：
　　注意哦，如果孕妇大剂量服用叶酸，会导致锌和维生素b12的摄入障碍，而锌元素是胎儿大脑发育比较重要的物质。所以孕妈补叶酸也不能过量，每天400微克就够了。
　　2，远离烟酒，远离辐射源。怀孕第38周是胚胎器官发育最敏感的时期，胎儿的大脑、耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴，心脏、胎儿的四肢都是在这个时期发育并逐渐成形。因此这个时间段孕妈一定要远离烟酒、远离辐射源，不要乱吃药物。
　　怀孕第9周胚胎就发育成胎儿了，胎儿对药物和烟酒等致畸物的敏感性降低了，但是仍然要尽量避免接触有害物质，尤其是要远离二手烟。
　　3，孕妈要保持心情愉快！怀孕之后，孕妇保持轻松愉快的精神状态，有利于身体内分泌当中雌激素和孕激素的分泌。同时，孕妇的心情愉快，体内血液循环就快，对胎儿的营养供给就越充足。孕期焦虑和抑郁，对胎儿生长发育只会有坏处没有好处的。所以，孕妈要开开心心的哈！
　　4，保持充足的睡眠，避免过于劳累，避免过冷过热，避免剧烈运动，尤其是孕早期3个月要禁止同房。
　　5，要想宝宝发育好，怀孕期间不要挑食偏食，也不需要对食物过分忌口。但是含咖啡因的食物尽量避免或者减少，比如说茶叶，咖啡，巧克力，可乐，这些饮料里面都含有咖啡因。研究资料表明：孕妇每天摄入200毫克的咖啡因，自然流产或早产的风险会增加2倍以上。
　　祝你：平安，好孕！
　　怀孕前三个月是胚胎在子宫内种植、稳定的时期，所以孕期保健非常重要。好好保胎才能平稳、安全地度过怀孕前3个月。在生活习惯、情绪调节方面要做好以下几点：
　　1、避免弯腰、提物等压迫子宫的行为；平时应减少外出次数，尽量修养在家，避免剧烈的运动。
　　2、孕妇的饮食应当易于消化，好的吸收进母体才能为胎儿提供营养。不需因过度小心谨慎而大量进补，反而不利于吸收。食材可以选用富含优质蛋白质、微量元素的天然食物，烹饪方式应以清淡为主。
　　3、妊娠期间，孕妇的情绪要保持稳定，无需过度紧张而平添压力，可以通过转移注意力、积极与家人沟通等方式避免紧张、烦闷、恐惧等不良情绪。
　　4、孕妇的起居时间有规律，每日保证充足的睡眠时间来休息。尽量做到早睡早起，避免熬夜。
　　前三个月是胎儿稳定的关键时期，孕妇应该谨慎小心，积极遵从医嘱进行产前检查。
　　怀孕前三个月很重要，有些人会孕酮低，有些人则会觉得身体非常不适，比如孕吐不止，这个时候需要好好注意。
　　孕酮低
　　有些人怀孕之后孕酮会低，这时候可能需要经常去医院查，让孕酮在一定的合理范围值比较容易安全，不容易有流产倾向，所以正常来讲还是要稍微注意一下这样的情况。尤其是注意身体休息毕竟每个生命都很值得去珍惜，所以妈妈们一定要特别的注意，保证自己的宝宝在前三个月安然度过。
　　妊娠反应
　　有些女性朋友有很多的妊娠期反应，比如恶心、呕吐，这种时候要特别注意一下以下食物可以缓解：
　　1、早上孕吐可以马上喝一杯温热的柠檬水，有助于缓解不适的反应，适当的增加胃酸的分泌，如果觉得酸不太容易入口不妨来上一点美味的蜂蜜，可以很好的补充身体的糖分。
　　2、没有胃口也要吃，很多人怀孕初期吃不进去什么食物，这个问题是这样的即使是吃不进去也要吃，因为你需要最基础的食物保证身体的能量，不妨来上一点水果，这样补充了糖分，也为身体补充了能量。
　　3、适当的来点苏打饼干，在孕吐过后喝过一些水分或者喝过一些柠檬水，等一小会不妨来一点苏打饼干，注意最好是小块的不添加任何夹心的比较好，可以很好的综合胃酸。
　　总之，怀孕前三个月很危险，要注意，准妈妈们在迎接新生命的同时也是非常的辛苦，注意自己的身体吧！
　　【营养海贼团】依一：医院营养科工作
　　菁妈是从农村出来的，我们农村人种地时最关键播种出芽的这段时间，如果这段时间不下雨，甚至会人工引水到地里让他们可以顺利的发芽。而我们怀孕了早期的三个月是非常关键的。
　　在民间怀孕早期最好不要告诉别人，这样会犯了胎神，可能会导致胎儿流产，事实上无论怀孕早期有没有告诉别人都是流产的高峰期，80的流产都是发生在怀孕早期。怀孕的前三个月也就是孕12周，每一周都要步步为营：
　　怀孕第一周：
　　其实就是我们月经期，这时候要注意保暖，不要剧烈运动，防止出现痛经的情况
　　怀孕第二周：
　　是卵泡前期，这时间要注意不要接触调节心情。
　　怀孕第三周：
　　排卵期，找一个良辰吉日，让精子和卵子相遇并且融合一起形成受精卵吧。注意心情和防止烟酒。
　　怀孕第四周：
　　刚刚着床的胚胎还是很弱小的，开始分泌人绒毛促性腺激素了，而妈妈也要注意远离有毒有害物质，保护弱小的胚胎。
　　怀孕第五周：
　　着床了激素分泌升高，妈妈开始有感觉了，大多妈妈开始会有晨起恶心呕吐的感觉。胚胎在慢慢的长大。
　　怀孕第六周：
　　这时候妈妈开始进行孕早期反应比较大的时候，要注意吃一些清淡的自己吃得下的食物，少吃多餐。
　　怀孕第七周：
　　小小的胚胎已经可以通过B超看得到了，这时候妈妈可以带着宝宝去医院通过B超看一下是一个还是两个宝宝，孩子着床是在宫内还是宫外。有没有胎心。如果没有胎心还需要再次确诊
　　怀孕第八周：
　　胚胎初具人形，头很大点整个身体的一半以上，眼，耳，鼻，口，手指都有了。这时候也是胎儿致畸的高峰期，注意补充叶酸，但是不可以乱吃药。
　　怀孕第九周：
　　还是有孕吐，还是一个小胚胎，这时候要注意不要搬重物，不要干重活，防止出现流产的症状。
　　怀孕第十周：
　　胚胎在你不知道的时候在慢慢长大，妈妈就是吃不下也要注意每天吃一些，如果吐得太厉害，甚至吃什么吐什么的话建议去医院检查一下，防止尿酮体过高。
　　怀孕第十一周：
　　胚胎熬成胎儿，一般是受精后第8周也就是孕11周时胚胎才成了一个胎儿。成为胎儿后妈妈还是要注意，防止过于情绪过于激动，防止过于激烈的运动。
　　怀孕第十二周：
　　应该要去给胎儿照一张B超了，这时候胎儿的颈后透明层开始看得清楚了，通过颈后透明层的厚度了解胎儿会不会存在着唐氏儿或者是先天性心脏病或者是其他染色体病的可能。总之孕早期的前三个月总结起来就是要注意以下六点：
　　1、心情要好
　　心情会影响我们的激素，想想都要孕育一个孩子了我们的心情也要美美哒。
　　2、营养要充足
　　孕早期如果有缺铁性贫血的话建议先矫正过来，到了后期胎儿铁的需要量增加了再补铁就更难了。
　　3、远离烟酒有毒有害物质
　　在受精卵和胚胎期胎宝是非常脆弱的，受到伤害要么出现畸形，要么直接流产了。
　　4、补充叶酸
　　孕期我们的叶酸需要量都比没怀孕时高，但是最重要的是孕早期，因为孕早期叶酸不足容易引起胎儿神经管的畸形。
　　5、防止过于激烈的运动
　　胎儿着床不太稳进过于激素的运动也会到胎宝的健康。
　　6、两次B超不要为省事而不去
　　一次是7周左右看是宫内孕还是宫外孕，另一次是12周左右的NT看没有畸形的风险。我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！
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　　孕早期是胚胎分化快速期，前2个月还不能称为胎儿，还只是胚胎，所以在孕早期要格外呵护这个小小生命免受外界干扰。
　　卧床休息
　　由于受精卵还未着床，需要多卧床休息，但是卧床休息不是要一直睡觉，而是多静卧，可惜看看书，听听音乐，白天睡觉时间控制在23小时，以免影响晚上的睡眠质量。
　　营养补充
　　胚胎还比较小，孕妈不需要格外的补充营养，但是也要注意，摄入营养的密度，不要吃一些没营养的，孕吐反应会让你更难受，身体也更虚弱。所以吃一些高营养的食物，实在吃不下记得每天500ml牛奶。
　　关于产检
　　孕早期一般是12周建档检查，但是如果孕妈有不舒服：强烈腹痛、阴道出血、孕吐严重影响生活，需要提前赶往医院检查，提前做产检时为了在医生的监督下让孕周更好的推进。
　　生活环境
　　孕早期要远离噪音、气味刺鼻等被污染的坏境，如果孕妈在此类环境中工作，建议及时调整工作岗位，或选择休假待产，最大限度给腹中胎儿保护。
　　总之，孕早期是胎儿主要器官分化期，由于胚胎还未着床的不稳定性，禁止行房事，保持好心情，顺利度过整个孕期。国家级育婴师多平台邀约原创作者致力孕期、产后、03岁宝宝护理知识分享（已开通维权骑士）
　　哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
　　在怀孕的前三个月，胎盘还未形成，胎宝宝还处于一个不太稳定的时期，再加上孕早期是胚胎发育和分化的重要时期，所以孕妈咪们千万不可大意，做好以下几点是很重要的喔！
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　　一、定期产检。
　　有的孕妈咪担心B超对孩子不好，就决定等三个月以后再去产检。其实在怀孕初期产检就应该开始了，孕酮、血HCG和B超都是孕妈咪们要做的，这些可以让医生更准确的了解胚胎发育的情况，也能及时的发现异常妊娠，如宫外孕、葡萄胎、胎停育等。
　　二、适当补充叶酸。
　　其实从备孕期就开始吃叶酸是最好的，但现实中的情况是很多孕妈咪连自己什么时候怀孕的都不大清楚。那么从确诊怀孕开始孕妈咪么就要开始服用叶酸片了，叶酸可以预防胎宝宝在孕早期可能出现的神经管畸形，如唇腭裂、脊柱裂、无脑儿等，可以一直吃到孕早期结束。
　　三、健康的饮食和环境。
　　孕早期孕妈咪们要避免吃马齿苋、山楂等容易引发宫缩的食物，避免饮用咖啡、浓茶等。少吃熏制、烧烤和腌制的食物，饮食可以少吃多餐，尽量以清淡易消化为主，保持营养均衡。避免摄入有毒有害物质，如甲醛、X光、烫发、染发、吸烟、饮酒等，如果要服用药物需要听取医生的建议，不要自行服用药物。
　　四、避免劳累。
　　孕早期孕妈咪们要避免剧烈运动和劳累，房事也要避免。但也不能天天坐着不动，对于健康的孕妈咪来说，适当的散散步还是可以的。我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！
　　1、孕期前三个月，每天要坚持吃叶酸，去当地卫生院可以领取国家发放的免费叶酸，不用专门去买高价的，不差钱的就随意了。可以预防胎儿的神经管畸形。
　　2、在怀孕前三个月，因为有早孕反应，饮食清淡或者说自己想吃什么就吃什么。因为这个时候早孕反应会吐，所以能吃进去的不多。就不要强求一定吃什么有营养的了，自己身体吸收不了多少的。少吃多餐来缓解早孕不想吃东西。
　　3、前三月要多休息，不要太劳累，不要剧烈运动，不要提重物，不要同房、过性生活。保持充足睡眠。
　　4、等怀孕三个月之后，早孕反应就会渐渐的消失，胃口就会明显的好转，胎儿在妈妈肚子里面也就稳。本人亲身尝试了的，喝了以后好受很多，而且宝宝也没啥问题。不要喝多，我就是喝三四口过过瘾就行了。
　　5、不要随便用药。如果身体不舒服要去医院，在医生的建议下用药。
　　6、不要抽烟喝酒，远离二手烟，三手烟。烟草中的成份会损害到宝宝的发育。
　　7、定期产检。怀孕12周以后就可以去医院建档了，然后定期去孕检。12周查nt初步排畸，孕检要准时呦。