新妈妈在生产后，除了在生产后的24小时内要非常注重自我的护理外，在产后的恢复期间，也需要注意一些生活保健护理的细节。诸如产后能否下床活动，产后能不能洗头，怎样预防产后乳房下垂，产后会阴伤口如何自我呵护，产后为何掉头发，产妇怎样看电视有利于保健等等，这些知识都是需要新妈妈们有所了解和掌握的。
　　1产后要适当下床活动
　　为了促使身体早日复原，顺产的产妇在生产后8~12小时就可以自己到厕所大小便，并在室内行走活动，但应以不疲劳为度。产妇下地活动，有助于产妇身心恢复，减轻疲劳;下地活动还可预防子宫后倾、感染，有利于子宫的恢复和恶露的排出。此外，还能增进肠管功能的恢复和蠕动，以促进消化，减少便秘，并能促盆底肌肉及筋膜、韧带的功能恢复
　　剖腹产无并发症者产后第2天可以着在室内行走，这样能预防肠粘连，但活动量必须以不疲劳为度。
　　产后1周，如果天气晴朗，产妇可到 户外活动。在户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳会使精神愉快，心情舒畅。天气不好如制风或下雨就不要出去。应该提醒产妇注意的是:不要着凉或过度疲劳，要量力而为，开始每天出屋1~2次，每次不超过半小时，以后再逐渐增多。产后8周即可逐渐恢复正常工作。并且产后可尝试做做轻缓的体操，有助于形体恢复。
　　2 产后如何精心休养
　　中西医对于新妈妈产后的护理与调养各有说法，新妈妈应各取所长，从多方面入手合理安排月子生活
　　(1)保证吃好、休息好
　　产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
　　(2)注意子宫恢复情况
　　产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色逐渐由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味。一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时去看医生。
　　(4)不要吹风、受凉
　　如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25~28℃为宜。产妇应穿长袖衣和长裤，最好再穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
　　(5)保持精神愉快
　　产妇生产后，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能患上产后抑郁症。因此，一定要让家里保持欢乐的气氛。同时，为产妇及新生儿创造一个舒适、安静、明亮、清洁的环境，也有益于母婴身心健康。

9天波及15市！二轮核酸检测后，仍有新增病例，未来会失控吗？今年注定又不平静了，不论是河南水灾，还是东京奥运会，又或者是南京疫情，哪一个都牵动人心。最让人不能平静的就是南京疫情，谁也没想到，仅仅是9天的时间，疫情已经扩散至15个市，而且，每染发会致癌，有科学依据吗？如实相告注意3点，可放心染发染发这个行为，在现代社会中，是很平常的一件事。因为，人们对于美的看法在改变，为了能够让自己变得更美更帅气，给自己的形象加分，不仅要脸蛋漂亮帅气，身材要好，还要有个完美的发型，以及能正常心跳是60100次，心跳90次正常，50次就不正常了？告诉你答案关于心脏跳动的次数，很多人都比较在意，不论什么年龄段的人，都想要知道正常的心跳次数是多少，然后对照自身去检查，发现不在范围内，就很紧张，觉得自己是出现什么问题了。也不管自己处在什么有没有心脏病，身上4个表现很难藏住，如果你有，别不在意心脏，在人体中，可以说是个重要角色，如果这个重要角色出现问题，会牵连整个身体健康。就像是整部剧缺少重要主角一样，会让整个剧都难以进行下去。为了尽量不给身体制造问题，也会建议大家在生老人身上的老人味，是怎么来的？分析出3点原因，希望能避开家里有老人的，或者说在公共场合，遇到老年人，会发现他们身上散发着一股奇怪的味道，闻起来不是很好闻，有的人可能直接点，会选择避而远之，还有的人则是委婉一点，虽没有直接的避开，但从脸部50岁后预防肠癌，3大恶习不要沾，2个信号别错过进入50岁后，会发现身体状态不如从前，有些事情会感到力不从心，甚至有的人已经开始出现一些疾病。会出现如此状况，也是很正常的，人过五十，身体各项机能都会随之衰退，若不能及时保养，在不肺不好，睡眠先知，睡觉时总出现3种情况，早点给肺部做检查导语人能正常呼吸，离不开一个健康的肺，但现在肺病的发病率是比较高的，肺不好的人越来越多了，除了跟自身的一些不良习惯有关，跟现在工业发展环境气候变化也有一定关系。生活中，我们应学会保癌症与生活方式有关系？不想癌症缠身，5个习惯望能尽早改正不管是国内还是国外，癌症的发病率和以往相比，都是呈现上升趋势的，只是国外的情况，相较于中国会好一点，国内的癌症发病率一年比一年高，死亡率也在随之增高。根据国家癌症中心发布的统计数据董卿体字迹火了，飘逸洒脱大受学生追捧，阅卷老师却不待见文小哈用笔在心，心正则笔正，笔正乃可法矣。柳公权随着网络媒体的发展，什么什么走红都会掀起一阵热潮，而且还容易让学生来模仿，就比如最近网络上比较火的各种网红字体，像奶酪体鲸落体司藤体禁止在职教师有偿补课，已经退休的老师补吗？教育局给出回应文小哈好的先生不是教书，不是教学生，乃是教学生学。陶行知教师教书育人，这个职业在我们看来一直是比较神圣的职业，老师们工作也很辛苦劳累，所以，老师的社会地位还是非常高的。但是也有一些高考录取期间，档案中的预录取3个字最让学生兴奋，离成功不远了文小哈金榜题名作为人生的3大喜事之一，是多少个家长和学生日日夜夜都在期盼的事。距离今年的高考已经过去有一个多月的时间了，想必同学们都在耐心地等待着录取通知书的到来。高考过后，学生们