12岁男孩身高195厘米！00后身高凸显，3个方法功不可没

　　最近河南新乡的一名12岁的小男孩，因为身高195厘米上了热搜。连大夫都称：第1次见这么高的宝宝。
　　这个身高确实挺高了。家长给孩子买衣服都需要去专门定制，看着孩子还在长高，父母也有些发愁，每次量身高都要踩着凳子才行。于是就带孩子去儿童医院测了骨龄，结果骨龄显示是正常的。不出意外的话，孩子还是要长高的。
　　现在00后的身高都这么高了吗？就像这个 14岁孩子净身高达到1米95 。本身父母身高也不低，母亲1米75，父亲1米88。遗传身高也是在1米8-1米9左右。但这个孩子 明显地超出了遗传身高，而且骨龄正常 ，并没有闭合，说明 孩子的身高还在长 。
　　评论区里面也有很多父母表示：孩子长得太高也发愁。
　　而现实中，我也经常看到很多年龄不大，个子很高的孩子
　　事件一：
　　女儿认识小区里面的一个姐姐，上小学六年级， 身高1米67， 我第1次见她的时候，还以为她已经上初中了，没想到她才上小学六年级。
　　她告诉我，她在班级里面 特别的自卑 。因为她的身高在班里面属于倒数，座位都是排在最前面的。他们班里面有很多1米8、1米9的学生，女生1米7多的也很正常。她现在还不到1米7，常常被叫作＂小低个＂。
　　看来现在的孩子真的比以前的孩子要高出很多。
　　事件二：
　　一次带女儿去外面吃饭，餐厅里面有打暑假工的学生，女儿去问人家要番茄酱，随口说了声＂谢谢阿姨＂，那个姑娘有些诧异的看看女儿，还是拿了番茄酱给她。那姑娘的年龄应该是刚一二十岁吧。
　　我问女儿为什么要叫阿姨不叫姐姐？女儿说：＂我看着她 个子很高 呀，还以为她是阿姨呢＂
　　后来我就交代女儿，只要不像爸爸妈妈这个年龄的人，爷爷奶奶能分清楚，剩下的一律叫＂哥哥、姐姐＂，如果 十几岁的孩子因为身高 比较高， 被孩子叫＂叔叔、阿姨 ＂也会很郁闷吧！
　　现在的孩子普遍比80、90那一代的孩子要高。除了遗传因素外，生活条件变好也促进了孩子的身高增长。
　　今天我们就一起来看一看新乡12岁的小男孩，平时都做了哪些有利于长高的事
　　运动
　　单杠： 这个男孩特别的爱运动，家里面装的有单杠，没事的时候会练习单杠。
　　跳绳： 小孩子长高，跳绳也可以让孩子做一下，每次跳1000下。这个男孩在篮球训练场上也会跳绳，用来热身。
　　打篮球： 男孩参加了篮球训练营，看视频孩子应该挺喜欢打篮球的。爱打篮球的男孩子身高都不低，这也说明经常打篮球可以帮助孩子长高。
　　家里面有男孩的话，想让孩子长得高高的，可以让他去学习打篮球，在打篮球的过程中不能锻炼了身体素质，而且帮助长高。好处非常的多。
　　饮食
　　我看了一下这个小男孩他的早餐和午餐。
　　早餐：一个三明治，一个煎蛋，十几个小肉丸，一杯牛奶。
　　午餐：米饭，汤，荤素搭配的菜，水果
　　其实就是简简单单的一餐饭，没有什么高端的食材，但是这个妈妈非常 讲究营养搭配 。
　　早餐有主食，有煎蛋，有肉，还有奶。孩子生长期需要有鸡蛋、有肉、有奶，这些可以提供孩子的生长期所需要的蛋白质。
　　午餐有主食，有汤，有肉，有蔬菜，有水果。
　　想让孩子长多高，除了遗传因素，多做运动外，饮食也是最关键的一步。家长无非是想让孩子长高一些，同时觉得在长高这个因素中，除了遗传因素不可控外，后天努力更重要！
　　就像12岁男孩长到195厘米，评论区就有很多人在询问：12岁孩子吃的是什么，平时都是怎么吃的啊？长得这么高，还有的表示要照着这个男孩的食谱来！
　　长高是有方法的，想要知道怎么吃可以让孩子长高，就可以看看儿童长高食谱，跟着长高食谱来做，准没有问题。这个男孩的妈妈也非常的讲究营养搭配的问题。
　　作为家长想让孩子长得高，尤其是现在 春季的时候，孩子长高的速度是秋天的2~2.5倍。进入身高的猛长期 。家长只需要 抓好这三件事，坚持做下来，帮助孩子再长高一层不是问题 。
　　睡眠增高法
　　一到了春天孩子就容易犯困，这也俗称＂春困＂，也就是说大自然也在创造条件让孩子多休息，保证足够的睡眠时间，这样白天才有足够的精力和活力去学习。
　　在夜里孩子的生长激素分泌会比白天更多，尤其是在孩子睡着之后。所以尽量让孩子早点睡。
　　比如孩子放学回来，可以先让孩子把作业完成，及早地把当天作业完成，就不会出现熬夜写作业的情况。到了8点之后，就提醒孩子开始洗脸刷牙，让孩子泡泡脚。差不多半个小时就可以搞定。
　　8:30躺在床上，如果孩子有听故事的习惯，可以给孩子讲讲故事，或者是孩子自己读故事也行。到9点的时候应该会有困意，差不多9:30入睡。早上6:30起床，中间有9个小时，也就是说孩子能够睡够9个小时。这个睡眠时长是充足的。
　　运动增高法
　　爱运动的孩子会比不爱运动的孩子高。这也就说明运动是可以帮助孩子长高的。尤其是一些跳跃的运动，像跳绳打篮球这些的。
　　而且白天运动过后，晚上睡觉会更加的香。在睡着后生长激素的分泌就会比较旺盛。
　　饮食搭配增高法
　　我们小时候早餐常常就是一碗稀饭，和馒头，虽然能够填饱肚子，但没什么营养。更不懂得饮食搭配。
　　现在的孩子就不一样了，家长都会看一些关于孩子长高的饮食搭配食谱，如《 儿童长高食谱 》，来根据生长期孩子对营养元素的需求来进行搭配，有荤有素有水果，满足了生长期的需求，身高自然不会太低。
　　早餐最好给孩子喝一杯牛奶，因为牛奶属于高钙食物，除此之外像鸡蛋，海苔，虾皮，海带等，这些都属于高钙食物。而正常的一餐中，除了要讲究荤素搭配之外，更重要的是营养搭配，比如一些帮助孩子长高的食材。食物带给孩子的能量，就相当于水和植物。家长千万不要小瞧了营养搭配的重要性。
　　就像这个小男孩的妈妈一样，看似简简单单的早餐午餐，但是孩子生长期所需要的营养都有。而且准备起来也不是很麻烦。如果家长不会做的话，也可以照着《儿童长高食谱》来做。
　　针对 春季，夏季，秋季，冬季，4个季节长高的食物搭配 ，这上面都有。如果抓住了春季长高的关键时期，我们再把握好夏季秋季和冬季这些不是猛增期，也可以让孩子再长高一些。
　　而且里面除了长高饮食的搭配，还有 运动长高的方法 ，帮助孩子长个的秘诀，让父母在助力孩子长个的过程中，更加的轻松、方便！一本书就够了！
　　如果你家孩子有身高方面的问题，想让孩子再长高些，就不要错过这本书， 助力孩子长个，让孩子身高不留遗憾。                                 扫码跟着学的儿童长高食谱                         29.8                                                                购买