都说睡觉能帮助长高，长高的黄金期马上就要来了。今天我们就一起来探讨长高和睡眠的关系。
　　为什么睡眠与身高有关系呢？
　　家长们应该听说过生长激素这种物质，它是由脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，能够促进软骨的形成以及骨骼的发育。对于孩子长个来说，它是最重要的激素之一。而这种激素是呈脉冲式分泌的，它并不是全天都处于分泌高峰的，也不是稳定在某一波段，是有明显的昼夜规律的。
　　生长激素可以在夜间达到分泌量的高峰，尤其是在深睡眠时期，夜间分泌量是白天的三倍。
　　如果孩子晚上入睡比较晚，或者睡眠质量不太好，就会影响生长激素的分泌。对于生长期的孩子来说，如果生长激素分泌异常，反映到身高上就是不长个，或者个头增长缓慢。
　　所以家长要注意了，一定要让孩子尽早入睡，否则持续下去，孩子可能会比同龄人落后越来越多。
　　经常午睡也可以促进长高吗？
　　答案是否定的。白天睡觉并不会促进生长激素的分泌，所以午睡也不能促进长高。只有保证晚上的睡眠时间和睡眠质量，才能分泌足量的生长激素。
　　不过，午睡确实还有其他好处，它能够让孩子身心得到休息和放松，让下午的学习和活动变得更有精神，注意力更容易集中。
　　如何保障孩子的睡眠呢？
　　1. 研究证明，电子屏幕（电脑、手机和平板屏幕）画面过于明亮会导致孩子神经兴奋。因为电子屏幕反射出来的短波蓝光可以刺激人体的视神经，抑制体内褪黑激素分泌，从而让人难以入睡。
　　所以，家长在晚上9点以后要收回孩子使用的电子设备，睡前尽量不让孩子使用。
　　2. 睡前不宜吃太多东西，会增加孩子的肠胃负担，有胃肠疾病风险，而且会影响孩子的睡眠质量，让孩子无法得到很好的休息。因此，家长要留意孩子睡前的饮食，睡前两小时可适当饮用牛奶或小点心，但一定不要吃太多。
　　此外，针对睡眠质量差、生长发育迟缓的孩子，湖南省直中医医院儿保科专业的医师团队根据每个孩子的个人体质进行专业的辩证论治，并运用中药汤剂配合小儿推拿、耳穴压豆、小儿助长贴等纯中医疗法，疗效显著，深得广大患儿家属的信赖，欢迎前来咨询。

育儿很累是什么原因？如果你在育儿的过程当中感到累了，那就一定是方法错了。教你一招非常简单的方法，只要你坚持做一个星期，就一定会有好的效果。孩子每天放学回到家找出他三个亮点，并且告诉他为什么。有家长就说宝宝六个半月，湿疹非常严重，嘴周围，下巴都烂了，而且流黄色的液体，脸上，头上其他地方都蜕皮，感觉像树皮一样，很是心疼，医院看了几次不管用，我该咋办？会不会留疤？黄柏，苍术，薏苡仁，各30克，蛇床子，花椒，白矾各10克，硼砂1克，煮水装瓶备用，每天2次涂患处后撒点滑石粉。我家宝宝是三四个月的时候湿疹很厉害，小脸上红红的，流黄色的液体，蜕皮，有没有人和我一样奔四了还拼二胎，怀得小心翼翼胆战心惊的？我42岁生的二胎，但不是特意要的，是意外怀的当时根本不想要，等发现去医院大夫说孩子太大了，刮宫危险你等到五六月再来做引产吧。结果不到六个月我去的，大夫用手在肚子上摸了摸，摸孩子的头谢谢这世间，所有不动声色的善良下午210，送走俩宝，我照例到小阳台待着，晒晒太阳，看看书，准备睡一觉。手机铃声突兀的响起，是个陌生号码，犹豫了一下，还是接听，里面却传来大宝的哭腔妈妈，我把别人车撞了，撞坏了。瞬问老师，孩子没有好习惯怎么办？答人生本能是趋利避害离苦得乐，让孩子从小养成日常惯例，所谓没有规矩不成方圆。孩子要从一种习惯养成另外一种习惯，需要经过下面三个阶段1。被坚持阶段第一个21天，一种习惯改为另一种习惯宝妈情绪失控怎么办？宝妈带娃真的不容易，难免有失控的时候，但再难也得学会控制情绪，否则后悔的往往还是自己！情绪来的时候，最好深呼吸，或者直接转身离开一会。为人父母就是一场修行呀！我和我儿子说，妈妈其实头条玩家都是大咖，我想了解一下，你们如何教育孩子？成功吗？孩子的启蒙老师，就是父母。把遗传基因去掉，孩子基本都是二传人。孩子的好坏，以及长大以后，大都象父母。判逆的也有，多数都是离开父母后，单打独斗的结果。小时父母约束，学校里面的社会教育说说儿童近视和护眼神菜红萝卜炒鸡蛋现如今，近视的小孩子越来越多，更令人担忧的是越发成低龄化走势。就拿和我女儿同岁的亲戚家孩子来说，一个经常刷抖音，一个爱偷偷玩游戏，才二年级就已经有轻度的近视，而我的女儿爱拖延的孩子，家长烦恼多她是别人眼中的好孩子，上三年级之前都是严格要求自己学习，比较认真，就是拖延症比较严重。一直想让她养成一个好习惯，但是现在一直做不到，今天早上我感到很疲惫，放假了，他也很放松自己，我如何做智慧的家长？帮助孩子平稳度过青春期？现在我们一起探讨如何做智慧的父母，让孩子平稳正常地度过青春期。让家长和孩子都能找到一个好的相处方法。也许我们很多家长都第一次做家长那么学习点这个时期孩子的身心发展规律和心理知识看来上幼儿园小朋友放学回来都干啥呢？今天没上班，4点放学接我小侄子回家，回来都得脱光光，拿起平板都开始玩，玩游戏，233乐园，现在5岁小孩都这样吗，玩手机玩平板，玩的特别入迷，我说别玩了，小孩问为啥，我说对眼睛不好，