单吃腻了？蓝莓干创意吃法，让你大饱口福！

　　研究表明，每天面对电脑过度用眼，会导致视力急剧下降，但常吃蓝莓干是保护视力的良方。可蓝莓干，天天这样直接吃，那也是real乏味兼无趣。作为一名有灵魂、有追求的吃货，肯定不能就此罢休，看看蓝莓干创意吃法，味道将由你来创造！
　　蓝莓干创意吃法——蓝莓戚风
　　材料：鸡蛋3个、低筋面粉80克、细砂糖50克、玉米油30克、水50毫升、蓝莓干30克
　　做法：
　　1、全部材料准备好；
　　2、蓝莓干切碎，从80克的低筋面粉中舀出一小勺，加入到蓝莓干中，搅拌均匀；
　　3、鸡蛋分好，蛋白放到无油无水的大盘中，蛋黄部分加入20克细砂糖，搅拌均匀，至糖溶化；
　　4、加入玉米油，搅拌均匀；
　　5、加入水，搅拌均匀（每放入一种材料必须充分拌匀再到下一种）；
　　6、筛入低筋面粉；
　　7、用蛋抽搅拌至无颗粒，这个时候蛋黄糊是粘稠的状态；
　　8、蛋白用电动打蛋器打至粗泡后，30克细砂糖分3次加入，打至干性发泡，拉起打蛋器，呈小尖峰状态；
　　9、蛋白霜分三次加入到蛋黄糊中；
　　10、蛋糕糊拌好以后，加入蓝莓干；
　　11、搅拌均匀；
　　12、倒入模具中（这里用的17厘米中空模）；
　　13、放入预先预热的烤箱，中下层165度40分钟；
　　14、烤好的蛋糕立刻摔模，快速震走热气，倒扣晾晾，模具摸上去完全变凉即可脱模。
　　味道由你创造：亲爱的准妈咪，你知道吗？如果想尝试不同的风味，你还可以把蓝莓干换成蔓越莓干、每日坚果等等哦！
　　准妈咪吃蓝莓干，好处多多哦~
　　1、让你皮肤变得Q弹，跟松垮say goodbye！
　　蓝莓干富含花青素，其具有一定的抗氧化性能，有助于帮助延缓皮肤衰老，日常适量多吃可增强皮肤弹性，起到一定的美容养颜作用。
　　2、让你那胃口大开，吃饭香香
　　蓝莓干味道酸酸甜甜，能促进消化，有助于增强食欲，从而起到一定的开胃作用，对于食欲不振和胃口不好的情况下可食用一些。
　　3、帮助你好好keep住身材
　　蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。此外，100g蓝莓干含有200卡路里，即是说孕味食足一罐蓝莓干170g，只含有340卡路里哦！因此，蓝莓干可作为准妈咪理想的美容瘦身小零食。
　　4、帮助你增进视力，开心刷抖音
　　蓝莓干蕴含的花青素具有美容养颜，同时还能帮助促进视紫质的合成和再生，对保护和增进视力有一定的帮助，有助于预防后天近视眼的形成和发展。