还没结婚生子的女性朋友，每次看到一些宝妈对于孩子的一切似乎太过紧张在意了，感觉没有这个必要，孩子不需要如此精心细养。可是一旦自己有了孩子以后，才知道自己当初的想法着实可笑，特别是照顾孩子这个过程中，孩子一有不适，心里就各种煎熬，简直是猛补育儿知识。 孩子一天天长大变化，自己也意识到，有些时候孩子身体内如果缺少某些元素，对于孩子的生长发育很有影响，如果没有及时发现并补充的话，后续要调理都很难调理过来。 而锌作为人体中不可缺少的微量元素，对于每个人都是极其重要的，特别是婴幼儿和学龄前的孩子，如果身体缺锌是会有很多不好的影响。 一：处于这两个时期的孩子，生长发育都会比较快，缺锌容易让孩子的生长发育有所迟缓，甚至会影响孩子智力发育。 二：大多数孩子的视力发育都还不完善，缺锌不利于视力发育。 三：孩子的免疫力都会比较低，很多时候非常容易感冒咳嗽或者打喷嚏，如果身体再缺锌的话，这种现象会更加常见。 想知道自己孩子有没有缺锌，可以对比下以下几种情况，如果有的话，那么表示你家孩子需要补锌了。 1：突然没有食欲 在孩子没有感冒发烧身体不适的情况下，突然变得不想吃饭，甚至是自己平时最喜爱的食物水果都不喜欢的话，很有可能孩子就是缺锌了。 或者孩子有奇怪的癖好，只要无聊就会啃手指，吃玩具，甚至吃纸巾，吃泥土等特殊行为。 2：发育不达标 跟同龄小朋友相比较的话，排除遗传因素和缺钙的原因，如果孩子依旧比他们个子还要来得矮，体重偏轻，甚至其他发育都会比较差的话，很大可能也是缺锌了。 因为缺锌会让孩子排斥吃饭，身体没有得到该有的营养，孩子的生长发育自然就受到影响了。 3：视力不好 孩子的视力是每天都在不断地发育完善，很多时候，大人看不清楚的东西孩子都能看得清清楚楚。 如果发现孩子每次看事物的时候都眯着眼或者模糊不清，也有可能是因为缺锌影响到视力发育，可以问问孩子，看事物的时候具体什么感觉。 4：伤口不容易好 当孩子不小心蹭破皮肤时，伤口恢复情况总是需要很久，家长也应该注意一下，因为锌对于伤口有着愈合的作用。 或者孩子感冒太过频繁，睡觉容易出汗等，这些也是缺锌的表现。 想要孩子免疫力好，锌是绝对缺少不了的，锌的主要来源其实是食物，大多数孩子缺锌主要是饮食没有搭配好，如果孩子有缺锌的现象，平时家长可以给孩子吃一些含锌较多的食物，比如：羊肉，蛋黄，牛肉，牡蛎，小米，核桃，花生等。肉质食物含锌量会比较高，但是也要荤素搭配。 妈妈们一定要知道，孩子缺锌并不是补的锌越多越好，锌含量过多的话是会影响到身体内其他微量元素的作用，反而会适得其反。 有的妈妈会觉得自己给孩子补锌实在麻烦，不想弄，就会去药店买补锌产品，买之前最好问问儿儿科医生的推荐，不要觉得贵的东西就是好的，主要是要符合孩子才有用。 其实食疗是非常好的补锌方式，因为不仅仅是孩子会缺锌，大人也会 。