女人这样吃燕窝，美容养颜，滋阴润燥！千万别错过

　　西芹汁燕窝特饮
　　作用：减肥塑身
　　材料：燕窝3-5克，西芹适量
　　做法：炖好的燕窝冷却后加入西芹汁，摇匀即可。
　　凉冻甜燕
　　作用：美容养颜，活肤嫩肤
　　材料：燕窝3-5克，蛋清、冰糖适量
　　做法：将炖好的燕窝浸入拌匀的蛋清内，然后上笼蒸5分钟左右，再将煮好的冰糖水一起冷藏，冷藏1-2小时后即可食用。
　　姜汁鲜奶燕窝
　　作用：美容养颜，补气调经
　　材料：燕窝3-5克，鲜奶2杯，姜汁、冰糖适量
　　做法：把泡发好的燕窝、冰糖及姜汁一起放炖盅内，再加入2杯鲜奶，慢火炖20-25分钟即可。
　　燕窝马蹄糕
　　作用：清热润肺，润肠通便
　　材料：燕窝3-5克，马蹄粉250克，红枣1个，冰糖适量
　　做法：水一杯半，加入冰糖慢火煲溶，慢慢注入马蹄粉水，一边注入一边搅至稠，加入泡发好的燕窝搅匀，排上红枣，隔水蒸40分钟即成。
　　燕窝安神汤
　　作用：滋补肺肾，提高免疫力，润肺止咳
　　材料：燕窝3-5克，猪肉200克，虫草2-3根，花旗参4片，铁皮石斛、淮山、南杏、百合、食盐适量
　　做法：将铁皮石斛、淮山、南杏、百合和猪肉加入适量水，煲30-50分钟后加适量盐调味，然后转放入炖盅，加入泡发好的燕窝、虫草、花旗参炖20-25分钟即可。
　　龙枸燕窝汤
　　作用：益气养血，补虚养肺
　　材料：燕窝3-5克，花旗参4片，枸杞、桂圆、冰糖适量
　　做法：将所有材料放入炖盅里，隔水慢炖20-25分钟即可。
　　冰糖燕窝粥
　　作用：清肺润肺，益气养胃
　　材料：燕窝3-5克，大米50克
　　做法：先将大米煲成粥加入炖好的燕窝和冰糖待滚后即成。
　　潮式洞燕芋泥
　　作用：补气益肾，增强免疫力
　　材料：燕窝3-5克，芋头8-10个，白果适量
　　做法：将热芋泥上碟，拌入炖好的燕窝、白果即可。
　　燕窝鲜奶核桃露
　　作用：益智补脑，益气补肾
　　材料：燕窝3-5克，核桃肉100克，金樱子3钱，柠檬汁、鲜奶适量
　　做法：将核桃肉洗净，放入滚水中煮片刻，去衣吸去水分；金樱子洗净放入煲中加水3碗煎45分钟取汁去渣，最后把核桃肉、鲜奶、金樱子水和柠檬汁放入搅拌器搅拌，倒入杯中，加入炖好的燕窝拌匀即可食用。
　　苹果燕窝奶
　　作用：止渴生津，健胃消食
　　材料：燕窝3-5克，苹果2-3个，乳酪适量
　　做法：先将苹果洗净去皮和芯，切成小块，放入渣汁机内渣汁，再放入炖好的燕窝和乳酪搅匀即可食用。