开学第一天,分离焦虑怎么缓解?
开学第一天,很多第一次送宝宝去幼儿园的宝妈,说她很焦虑,昨天晚上彻夜难眠,今天送宝宝上幼儿园,看到宝宝哭,觉得自己很残忍,那么小的孩子,让他自己一个人在陌生的地方,宝宝太可怜了。
进幼儿园学习,是宝宝的必经过程,也是宝宝和亲人的第一次分离。新的环境、新的人群,是对宝宝适应能力的挑战,几乎所有的宝宝在入学前期都会哭闹、排斥幼儿园的情况,这是很正常的,家长不用过于焦虑。宝宝适应幼儿园后,会觉得上幼儿园是一件很好玩的事情。宝妈也会有时间做自己的事情的。
很多宝妈面对分离焦虑,会不知所措,宝宝哭,宝妈也跟着一起哭。宝宝回家,宝妈因为补偿心里对宝宝感到愧疚而溺爱孩子,这样只会让宝宝更加排斥幼儿园。想让宝宝快速融入幼儿园,宝妈可以为宝宝做好这几件事。
一、尽快培养孩子的自理生活。让宝宝学会自己吃饭、自己穿脱衣服、自己上厕所,让宝宝掌握这些基本的生活技能,增强宝宝在集体中生活的能力。
二、温柔地坚持送宝宝上幼儿园。美国心理学家拉施里的动物记忆实验研究表明:坚持一个行动,关键在头三天,如果能坚持21天以上,就能形成一个习惯;如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯;如果能坚持重复365天以上,想改变都很困难。
因此,在宝宝刚上幼儿园时,保安应该坚持每天按时送宝宝上幼儿园,让宝宝养成上幼儿园的习惯。宝妈不要在宝宝哭闹时心软,让宝宝产生不上幼儿园也可以的心理。
三、不要用欺骗的手段和孩子分离。一些宝妈在宝宝不愿意离开时,会骗宝宝:"妈妈去上厕所,一会儿就回来。"然后,宝宝等很久都等不到妈妈,宝宝会感觉到最信任的妈妈也会欺骗我,降低宝宝的安全感,加强宝宝的分离焦虑。
四、调整、处理好自己的情绪。宝妈在孩子面前不要对分离表现出较大的焦虑,让自己的消极情绪影响到孩子。面对孩子哭闹现象,尽量保持冷静,不生气、不伤心、不焦虑。
其实很多有经验的家长都知道,只要在刚开始的时候坚持住,让宝宝适应几天,宝宝在幼儿园就会很开心地和小朋友玩了。宝妈也可以有一些自己的时间做自己的事情啦。
大家其他缓解入园焦虑的好方法,欢迎在留言区分享哦~