夏日宝宝频繁夜醒，并不只是饿了

　　很多宝宝在夜间并不能睡个安稳觉，总会出现频繁夜醒和哭闹，特别来到夏天，夜醒的次数有上升的趋势。
　　宝宝晚上睡不好，不仅宝爸宝妈们心疼、着急，对宝宝来说还会直接影响身心发育。如何解决宝宝睡眠问题想必也是家长们非常关心也非常重要的功课了~
　　如果问身边的新手宝爸宝妈，
　　自从宝宝出生后最缺什么？
　　99%的回答应该是＂缺觉＂吧~
　　大部分新手爸妈都会本能认为，小宝宝频繁夜醒可能是饿了，所以一般常见新手爸妈的处理方式是起夜喂奶、或是用抱起来哄睡等…
　　事实上，宝宝频繁夜醒的因素是多样的，
　　要解决宝宝频繁夜醒，首先要找出原因。
　　对于还未戒夜奶的宝宝来说，饿醒也可能只是其中的因素之一，这当中还有可能是遇上睡眠倒退期、尿了不舒服、身体因素等等。所以各位宝爸宝妈要根据宝宝夜醒的一些症状判断宝宝夜醒的原因，从而做好应对哦~
　　那么宝宝频繁夜醒
　　该怎么办呢？
　　1: 判断宝宝是否是生病、不舒服导致夜醒。
　　夏季其实是宝宝比较容易生病的季节，频繁夜醒最好优先排除是否生病不舒服的问题。一般常见的包括：肠绞痛（常见于3-6周新生宝宝）；鼻窦炎、感冒等情况引起的鼻塞不舒服；母乳或辅食导致的胃胀气等问题。发现上述问题父母们最好及时就医寻求医生的建议，身体舒服了睡眠也就更安稳一些，能降低夜醒频率。
　　2：睡前充分放电，宝宝睡意浓睡得香
　　很多新手爸妈都会放任孩子白天一整天睡觉，但其实白天睡得太饱晚上反而就容易精神了，也就是常说的＂放电不足＂。
　　这点我深有体会，我们家宝宝也经历过放电不足导致夜晚总是很精神，醒来没人陪着玩就开始哭闹，睡眠非常不规律。后来也是恶补功课开始有意识地给他放电。这尤其是晚上准备睡前的4个小时不能睡，得活动活动。所以现在基本上睡眠规律了不用哄也不会夜醒，到点就困了。
　　建议3岁前的宝宝尽量训练他们晚上8点到8点半之间入睡，慢慢形成良好的睡眠时间规律，不仅可以让宝宝睡得更安稳，夜醒的次数也会减少，爸妈们也可以更轻松哦。
　　3: 营造舒适的睡眠环境，避免宝宝频繁夜醒
　　睡眠环境不舒适是宝宝频繁夜醒的重要因素之一 。温度过冷过热，湿度不够，环境嘈杂，光线太亮、床品贴身物不舒适，都会造成一定影响。
　　我自己也是从这样的过程过来的，像现在夏季天热一般我都会做好几点准备，算是自己的一点小干货：
　　调整空调温度在26度左右，空调口朝上不对着宝宝吹；
　　用香薰加湿器调整湿度，让宝宝身体舒适的同时情绪也能得到很好的缓解；
　　拉上窗帘避免光线太强；
　　给宝宝换上纯棉或真丝的床品、睡衣、舒适的尿不湿，同时注意盖好宝宝腹部避免着凉；
　　做好防蚊措施。