红网时刻10月25日讯（通讯员 舒丽）十月怀胎，一朝分娩，各位准妈妈们终于安全＂卸货＂。然而，幸福的月子还没坐完，不少新手妈妈们就发现自己出现了大便干结、排便困难的情况，让人十分苦恼。
　　长沙东大肛肠医院医师张淑红表示，其实这种情况称为产后便秘，是很多新手妈妈都会遇到的情况。产后便秘是常见的产后病之一，是指产妇生完宝宝后，在饮食正常的情况下，如果连续3天以上没有排大便，或者排便时有干燥疼痛的感觉，难以排出，就说明出现了产后便秘。通常导致产后便秘的原因有以下几种：
　　1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
　　2、准妈妈们在怀孕期间，腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足，产后肌肉松弛，导致排便过程中的肌肉张力不够。
　　3、产妇产后不经常下床活动，肠胃的蠕动降低。
　　4、产后喜爱进补一些高蛋白的食物，高纤维食物摄入量少，而高蛋白食物容易使大便干结，造成排便困难。
　　5、有些产后便秘是因为心理问题，焦虑、烦躁、抑郁等负面因素多的产妇，易产生生理性功能紊乱，影响肠胃功能，从而导致便秘。
　　产后便秘应该怎么办呢？张淑红建议，新手妈妈们出现了产后便秘的情况也不要太过着急，可以通过以下方法来改善：
　　1、产妇生完孩子后可以进行一些适当的锻炼，躺在床上时做些翻身运动，或者按摩腹部。可以下地后，在室内缓慢地走动一下。每天坚持做一下提肛运动，对缓解便秘也有效果。
　　2、养成定时排便的好习惯。新手妈妈要有意识地培养自己定时大便的习惯，不要等大便积压过多后才去排。
　　3、调整饮食结构。产后不可一味进补高蛋白、高脂肪食物，还应多吃粗粮、蔬菜水果等促进肠胃蠕动的食物。
　　4、调节好自己的心态。良好的心理状态有助于恢复肠胃的正常生理功能，当心情不佳时，产妇可多与人交流，学会排解，放松身心。
　　长沙东大肛肠医院提醒，产后便秘是很多新手妈妈都会遇到的问题，如果没有引起重视，经常便秘还容易诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病，所以出现产后便秘时，应及时调理，如无法改善，应及时到专业的医院寻求医生的帮助，不可擅自用药。

孩子能看2小时电视却看不了2分钟书，为啥？问题可能出在大人身上你家孩子是不是这样一看电视，眼睛就炯炯有神，目不转睛地盯着电视屏幕，生怕错过哪怕一秒钟。但是如果说让他去看一会书，刚看两行字，眼神就乱飘。遇到这样的问题，主要就是因为孩子专注力不够所有的答案都在孩子身上如何知道孩子在幼儿园有没有被欺负如果一件事带来了伤害，人类的本能是回避它。判断孩子在幼儿园有没有受欺负，最重要的指标是看他每天早上入园时的状态。如果孩子每天都能及时起床，愉快穿衣洗高考刚结束，就有录取通知书火了，网友看得两眼放光今年的高考正式结束了，考生们终于能从苦海中解脱，高考结束后那一刻的心情是激动且复杂的，不过高考过后也不能完全地放松，毕竟分数还没出，志愿也没报，等到理想大学的录取通知书拿到手中之后80后的存款还有选择的妻子行业，来看看吧最早一批的80后今年已经41岁，最晚一批的80后现在也32岁了，均已步入中年。从进入社会打拼到现在，已经过了40岁的80后们过得怎样？有没有达到自己理想中的生活，有没有实现当初财务韩国女子被10年好友软禁卖身两千多次，不堪虐待洗澡时猝死前段时间，韩国京畿道光明市的警方突然接到了一位女性的求助电话，电话里非常焦急地表示，她的朋友（女）在洗澡的时候突然昏迷，倒在了地上。接到电话后，救援人员立刻赶到了现场，但遗憾的是，著名的追铺老爹，是因为有着伤心的往事7月初，美国德克萨斯州女兵VanessaGuilen声称遭遇性骚扰后又被锤杀的案件轰动一时最初对外宣布发现Guilen尸体的，并不是德州警察，而是这位名叫TimMiller的平民老圣诞老人拜访后，这家比利时养老院157人感染圣诞老人本来是带来快乐的，但最近，比利时的一家养老院，却在因为圣诞老人的来临，蒙上了死亡的阴影。Hemelrijck养老院位于比利时莫尔，住着大概150名老人。今年疫情，作为脆弱人婆婆煮饭做手脚想ampampquot毒ampampquot死儿媳，最后自己进了医院？不论中外，婆媳关系似乎总是家庭永恒的话题。小吵小闹还没什么，最可怕的是，有人到了暗害对方的地步最近，一位外国女网友在Reddit上讲述了自己的经历婆婆想在我的菜里下毒，最后却害了自新疆棉事件48小时，我最担心的事还是发生了这两天的微博让人感动。HM阿迪耐克等品牌抵制新疆棉事件，彻底引爆了全民的怒火。他们一边造谣污蔑新疆棉花，一边还想赚中国人的钱，事件曝出后，更没有任何的道歉。这不是无知，而是坏。我们85岁老太太热衷约会各种小鲜肉，8个月时间约50个HattieRetroage来自纽约，前不久才迎来了她85岁的生日在庆祝生日的同时，这位奶奶还在庆祝自己恢复单身又能和其他男人们约会啦！没错，她今年85岁，刚恢复单身，并且准备继续患罕见血癌痛苦化疗，18个月后才发现，这一切是一场闹剧英国肯特郡女子JaniceJohnston今年53岁，是四个孩子的妈妈。她原本是疗养院的一名助理护士，但是随着接受化疗身体状况不断恶化，不得不辞去了自己的工作。没有工作就没有收入，