儿童诊疗师笔记9件和孩子心理成长有关的事

　　写在前面：
　　儿童成长中充满着各种各样的挑战，不只是身体在发育，他们的大脑和心理都在持续发展中。
　　一些我们常见的、关心的儿童问题都是在童年就已经开始了,像是抗压能力、发展性思维、人际交往、情绪管理……
　　儿童创伤高级研究员Bruce D. Perry和Maia Szalavitz在研究儿童问题数十年里，提到了一些值得我们关注的儿童思维模式：
　　1
　　年龄越小越需要熟悉的环境和人
　　熟悉对孩子来说就等于安全感。
　　为什么那么多人强调妈妈的重要，因为对孩子来说妈妈是最熟悉的。
　　但并不等于只能有妈妈一个，因为陪伴也能增加孩子对你的熟悉程度。在陪伴的过程中，孩子会随着你的回应次数而与你变得亲近。
　　（电视剧《坡道上的家》）
　　做法：
　　孩子会以熟悉的抚养者为中心进行发散式的交往，所以想要孩子与人产生熟悉感。
　　父母先与其他人保持良好互动，孩子会更放心与他们来往。
　　2
　　早期的经历以及周围的模式，
　　构成了孩子最初的世界观
　　大脑＂很懒＂，面对每天海量的信息，总想要通过追寻一定的模式来构成对世界的认知。
　　当孩子第一次学会坐的时候，坐这个动作对臀部神经的刺激是很敏感的。
　　可是现在我们并不会关注这件事，因为大脑已经内化、忽略了这个刺激。
　　所以，儿童初期在生活环境影响下形成的模式和想法，日后延续这种行为模式的可能性就很大。
　　在电影《小偷家族》中，在以偷东西为谋生方法的家庭，在爸爸的＂放在架子上的东西，是不属于任何人的＂灌输之下，最小的妹妹友里也学会了偷东西。
　　即便被发现、被警告后，仍然自若地去大超市偷窃，因为对妹妹来说，就是一件很正常的事情。
　　（电影《小偷家族》）
　　做法：
　　如果想要让孩子养成什么习惯，不妨父母先自己做起来。
　　做一个爱看书，爱探索，有好奇心的人，在有关注、安全的范围内允许孩子自由地了解世界，发展性思维的培养就在这里打下了良好的根基。
　　3
　　谈话、抚摸以及人际关系，
　　对一个正在发育的大脑是重要的
　　健康发展的关键在于，在恰当的时间获得恰当程度的恰当体验。
　　抚摸能给儿童提供发展所需的刺激，是能为大脑一些区域的化学活动提供必须的刺激物，还增加你与孩子之间的亲密度。
　　（电影《何以为家》）
　　做法：
　　有时候我们会跟孩子说说笑、跟他们一起数手指脚趾、亲亲他们的小手……
　　这些看上去有点蠢的事情，会帮助孩子建立起愉悦的枢纽，让孩子学会缓解焦虑和应对压力，发展出与人社交的模板。
　　5
　　有复原能力的孩子是锻炼出来的，
　　可控的压力是学习应对的重点
　　儿童的大脑是最容易受到刺激的，无论是好的一面还是坏的一面。
　　这也是为什么儿童时期我们能更容易、更快地掌握语言、学会运动技巧和若干其他的事情。
　　但这样也意味着我们的孩子更容易遭受到压力。
　　著名心理学家《教出乐观的孩子》作者马丁·塞林格曼，曾经做过一个＂学会无助＂的实验。
　　两只老鼠在获取食物前都需要通过轻微的电击，一只老鼠受到的电击是无规律的，另一只是每一次都会受到电击的。
　　在这个过程中，塞林格曼发现，每次都会受到电击的老鼠在这种可预见、能承受的电击下，学会了忍受和调节，受压程度大大提高。
　　另一只老鼠则变得敏感、无法适应。
　　做法：
　　我们所要给孩子的，是让他们学习处理的办法、调整心态、积累经验。
　　当孩子遇到挫折时不要急着把孩子推出去解决，＂挫折教育＂并不是让我们故意给孩子使绊子，增加孩子的人生难度。
　　让孩子学会怎么去调节压力，才是复原力的关键。
　　6
　　儿童也会经历压力系统的崩溃，
　　按摩、音乐和运动对压力都有调节作用
　　如果说孩子和成人有什么区别的话，那就是孩子在面对创伤时更脆弱。
　　要如何帮助孩子应对这些创伤或者压力，Bruce提到了几个重要的方法：按摩、音乐和运动。
　　按摩能减少由大脑释放出来的压力荷尔蒙数量，从而对抗抑郁和减轻压力。而音乐和运动都能带给孩子良好的节奏。
　　如果孩子不能调节自己的压力和情感的反应，过度的刺激将会影响他们的饮食和睡眠的规律，增加父母抚养的难度。
　　（电影《天才少女》）
　　做法：
　　按摩能够给予他们肢体的关爱，音乐和运动能够帮助他们大脑重建身体节奏。
　　Bruce在书中还提到，父母的心跳是孩子最原始的节奏。
　　当我们哄不好孩子时，不妨跟着我们心跳的频率轻轻摇晃孩子，可能会有不一样的效果。
　　7
　　当需求被忽略时，就会产生厌恶和攻击
　　很多时候我们会经历这种情况，当我们因为长时间没有去见孩子，孩子就会出现对我们很冷淡，甚至拒绝与我们接触。
　　这不是简单的闹脾气，而是他们在需要的时候他们的需求被忽略了。
　　（电视剧《我们与恶的距离》）
　　在这个生气的过程中，他们可能会通过发脾气、攻击、破坏来表达。
　　如果我们在这个前提下去惩罚他们，他们只会更加生气。
　　就会表现得更加糟糕，周围的人就会更加觉得他是坏孩子，形成了一个恶性循环。
　　做法：
　　我们总会看到，＂坏学生＂在老师持续的关爱下＂走上正轨＂的故事。
　　孩子＂坏＂不一定是打心底的坏，而是他发现别人都有人爱他没有，所以用强烈的反抗来掩饰失落。
　　尤其是缺乏陪伴的孩子，不要太着急着批评孩子的行为，不要气馁，多回应他们的情感需求这是最能安抚他们的方式。
　　8
　　儿童学习新事物需要多次练习，
　　不断地练习，大脑才会发生改变
　　我们总期待着有什么快速的方法可以改变孩子的行为，但是我们大脑是通过不断地重复与学习，才能渐渐发展起来。
　　一旦某个模式开始，就像一个凹槽或是一个轨迹，会更容易积累相似的行为，达成学习的目的。
　　了解这个特性后，我们就会发现其实时间和耐心，正是儿童所需的。
　　（电视剧《坡道上的家》）
　　做法：
　　当我们想要改变孩子行为时，不需要太在意一次性纠正，或者说了几遍还是没有效果。
　　大脑还会模仿，想要帮助他人平静下来，最好就自己先平静下来。付出关注，蹲下来看着他们的眼睛，拉着他们的手，让他们看到你的存在。
　　因为抚养儿童，本身就是一件很需要耐心的事情。
　　9
　　对儿童的照顾重要的不是年龄，而是发展阶段
　　Bruce在一次教学讲习班上意外结识了一位妈妈，本来Bruce以为这位妈妈需要自己的帮助。
　　没想到，这个妈妈的话让Bruce大受启发：
　　和孩子交往时，不要记住他们的年龄，而是要了解他们的需求，要了解他们在成长的＂关键期＂也许缺失的东西。
　　（电影《奇迹男孩》）
　　孩子在成长过程中，不免会被我们忽略掉一些细节，但正是因为这一部分的缺失，会让孩子感到难受。
　　我们在意孩子是否在这个年龄赶上了他们年龄所需的教育，是否赶得上学习进度，但是却忘了关心他们是否收到了足够多的爱。
　　做法：
　　孙瑞雪在《捕捉儿童敏感期》一书中曾提到，这些在幼年缺失了的东西，是会在有爱的环境中重新出现。
　　所以，如果孩子需要你的拥抱和关爱，不妨好好地拥抱他们，补回缺失了的时光。
　　最后：
　　当你越是尽力从孩子的角度来看待这个世界，你就越能够让他感觉到安全，他也才越有可能表现良好，你也才更有可能找到改善的方法。
　　因为，我们在拥抱孩子时，孩子也在拥抱着我们。