荔枝虽好可不要贪杯哦

　　古有杜牧过华清宫绝句＂ 一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来＂，苏东坡诗云＂日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人＂。可见荔枝多么美味，多么诱人。眼下正是荔枝大量上市的季节，有妃子笑、糯米糍、挂绿等众多知名荔枝。
　　恰巧今天看到江苏新闻报道＂医生表示，荔枝含糖量较高，过量食用易造成口腔炎症，人体也会大量分泌胰岛素，造成低血糖。医生建议，成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用＂。
　　荔枝虽然美味诱人，但是过量食用荔枝确实会得＂荔枝病＂，因此网上每年一度的荔枝病的科普季随之而到。但是，今年有关荔枝病科普的画风迥异于往年。因为，在网上颇具有影响力的知名医学科普作者＂烧伤超人阿宝＂发表了一篇痛批历年来网上有关荔枝病的科普为＂科唬＂的战斗檄文：＂荔枝病，一场科唬自媒体的流量狂欢！＂
　　＂荔枝病＂是指什么呢？在百科上看到指的是大量食用新鲜荔枝之后出现头晕、心慌、出汗等低血糖症状，是一种低血糖病，严重者会突然昏迷、惊厥、血压下降，抢救不及时可导致死亡。多发于4-14岁青少年群体。
　　网上大量科普流量文章指出，＂荔枝是一种高果糖食物，人体在空腹或者短时间大量进食荔枝后，果糖不能及时转化成葡萄糖，同时会刺激胰腺分泌大量胰岛素，分解血糖，从而导致出现＂低血糖＂的症状，因此，幼小的儿童以及糖尿病患者要谨慎进食荔枝 ＂。误导了大量专家学者，所以我们看到的都是这样的报道。
　　实际是荔枝病的机制是怎么样的呢。阅读著名大V挣脱枷锁的囚徒指出，根据权威医学杂志《柳叶刀》2017年的刊文指出其机制是：＂1.营养不良的儿童，特别是幼儿，体内糖原形式的能量储备原本不足；2.大量进食荔枝，荔枝中的糖抑制了食欲；3.从而不愿意吃晚饭或者直接跳过晚餐，而在晚上＂空腹＂入睡；4.夜间空腹期低血糖原本是一种正常生理现象，身体会通过脂肪动员等途径进行糖异生来不断补充葡萄糖，从而维持基本血糖水平以满足脑组织的需求；5.由于荔枝中含有 次甘氨酸A和亚甲基环丙基丙氨酸 会干扰脂肪的β氧化（已经被证明），从而破坏了固有的保护性糖异生机制，使得夜间低血糖不能通过生理反馈调节得到纠正，只能持续恶化，以至于造成对葡萄糖对敏感的脑组织结构和功能损伤，发生低血糖脑病。 ＂
　　所以不宜空腹进食大量荔枝，尤其是儿童幼儿。如果我们不是婴幼儿，并非空腹连日大量吃荔枝，一般是没问题。荔枝没有那么恐怖。