人在疲劳之后会出现犯困的情况，但有的时候，不疲劳也会犯困。有的是因为睡眠时间不足，有的则是其他与健康有关的原因。
　　1、睡眠质量差
　　夜间睡眠差，入睡时间长、睡眠时间过短、睡眠呼吸暂停（打呼噜），并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；长时间睡眠质量差会导致生物钟紊乱。
　　2、营养不足
　　能量摄入降低，营养不足容易导致困乏爱睡。
　　3、早期神经衰弱症
　　疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
　　4、疾病因素
　　（1）肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；
　　（2）抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，褪黑素分泌较多，白天感到过于困倦的几率是正常人的3倍。
　　（3）糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
　　（4）甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
　　因此，出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等。
　　非病理性的困倦，不用担心，e睡眠给你3点小建议：
　　1、加强锻炼
　　运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，促使大脑疲劳的恢复。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质，有利于正常生物钟的建立。
　　2、重新调整生活节律
　　大脑中存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，要养成良好的生活习惯，避免造成生物钟的紊乱、失调。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样就会把紊乱了的生物钟重新调整过来，白天就会有充沛的精力。

2009年，洛阳千里来见君一赓续初心82009年是关键的一年，洛阳郭彦峰千里来见老英雄周庆兴。历史往往有惊人的相似，2009年，时值建国六十周年，我国经历了2008年的汶川大地震和北京奥运会之后，一个复兴的中华民族已越洛阳朋友千里追寻一赓续初心7上期说到河南洛阳朋友郭彦峰不远千里到重庆涪陵来拜见老英雄周庆兴的故事。本期继续讲他从2005年4月起的数千里追寻老营长陈起贵亲人的故事。笔者上期说到，之后和郭彦峰联系过，得知他从22010年，渡江英雄感动重庆洛阳两座城一赓续初心92010年是个大年！这一年，两位英雄感动了重庆洛阳两座城！周庆兴和陈起贵两位英雄应该是百万雄师过大江中最早的一批之一，因此二野才会把儿打过长江去这样具有象征意义的战旗交给他们130二胎妈妈讲述宝宝们那些暖心瞬间，让人泪目一切都是最好的安排文禾果妈妈原创三年抱俩娃，俩娃都是小睡渣！包括孕晚期睡不好觉的时间在内，作为离职在家全职带娃的老母亲，我已经三年多没有睡过一个整觉了！不含一点夸张成分！有数不清的夜晚，我的睡眠都可足不出户也能带娃看遍世界？这套超美的宝藏绘本你还不知道吧文禾果妈妈原创受疫情影响，很多家长都不放心带娃出门旅行，特别是出国游，一段时间内更是想都不要想了。其实让孩子增长见识开阔眼界不一定非要走出家门，普通家庭更是难以承受出国旅行的费用，作为父母能接受孩子将来碌碌无为吗？这篇或许能给你最好的回答知乎上有个有趣的话题是作为父母，你能接受自己的孩子碌碌无为吗？看看下面的回答，我发现大部分答主貌似都是非常乐观豁达的家长，如果把碌碌无为解读为平凡普通的话，大家纷纷表示可以接受。然03岁宝宝真的需要看书吗？怎么看？看什么？读完这篇受益匪浅很多家长会跟风给孩子囤积绘本，但仅仅只为低龄宝宝买一大堆绘本是远远不够的，真正了解我们为什么要重视03岁宝宝的绘本阅读以及如何正确地陪伴和引导低幼宝宝阅读，这才是最重要的。本篇将结转发的，接力扩散！顺德北滘2岁女孩走失超过24小时，家人急寻（希望更多人看到，有家长联系电话的。2岁的孩子，很让人担心啊）9月1日晚上，一名2岁的小女孩在顺德北滘桃村一带走失。小女孩的外公杨先生称，他们是从贵州来到顺德的新市民，现居住在北滘瓶喂母乳竟然有这么多好处！谁说母乳只能亲喂？刷新认知母乳只能亲喂吗？亲喂母乳才能表现出妈妈爱孩子吗？用吸奶器泵奶母乳会越来越少吗？瓶喂母乳一定没有亲喂好吗？以上问题的答案全部都是NO！这篇禾果妈妈就来帮大家辟谣啦！我是给两个娃都瓶喂一岁时被喂半粒花生险致开刀！春节期间如何避免孩子被乱喂食物？春节期间或者是任何亲朋好友聚会的时刻，很多家长都会担心自家孩子被各路亲友乱喂吃的。以下随便列举几个场景，相信大家都不陌生来宝宝，吃点巧克力糖！大姨给你剥开心果吃！给孩子多吃点我们自李承铉当全职爸爸我抑郁了一年多，做了那么多又好像什么都没做最近在朋友圈看到妹子们各种发李承铉，我好奇地忍不住追了一集披荆斩棘的哥哥，不得不说确实是太圈粉了！以前只知道李承铉是戚薇的老公，看了这个节目才知道他是一个颜值与实力并存的哥哥，这个