暑假是调整孩子状态的最佳时机，如何合理度过？这些建议，请家长收藏好！

　　马上暑假了，和孩子们的欢呼雀跃相比，家长们心里普遍有点担忧，暑假怎么安排孩子的学习、生活，才能让孩子既玩的开心，又在功课上有所收获呢？下面这几条建议，定能帮助到家长和孩子：一，阅读
　　1，看目录
　　我一直认为所有父母都要教会孩子看目录，这不仅仅是看书、选书的需要，还是全局观的培养，逻辑能力的基础。关于这个话题，我之前写过一篇文章：怎么培养孩子自主阅读的好习惯？用这三个办法，识字量少也没问题，这里就不再赘述。
　　2，泛读和精读泛读，就是通读，或者通过目录，找喜欢的内容，跳着看。
　　精读，就是认真地从第一页读到最后一页，或许还会在书中做一些笔记。
　　不是所有的读物都需要精读，有些书泛泛而读即可，特别在暑假里，让孩子自由的读，放松的读，很重要。家长不要焦虑，要明白，只要在读，孩子们就会有收获。
　　3，学会和人讨论
　　读后感、好词好句可以不写，不记录，但一定要引导孩子和家长讨论书中的内容。把看到的内容说出来本身就是一种最佳的记忆途径，以及思考方式。
　　讨论，其实就是：复述部分书中的内容，再加入自己观点，还有疑问，与他人聊天而已。
　　喜欢并经常讨论的孩子，会对看到的内容，再加工，经过自己的思考、分析，提出观点和问题。
　　儿子最近迷上《三国演义》，他在和我讨论时说：望梅止渴那段，如果曹操只让士兵们联想，那么最终还是要渴死，如果曹操知道前方有食物和水源，只要撑过这一段即可，那么为什么不直接告诉士兵，而要让他们望梅止渴呢？
　　在和孩子讨论时，家长的谦逊和尊重是非常重要的，要和孩子平等对话，平等讨论，不要居高临下，或者充满说教。
　　二，背单词
　　学英语，最重要，也是最枯燥的就是背单词。而单词难背就难背在松散，一个个背真的很累，如果能找出其中的规律，一串串背，就要简单很多。所以，暑假里，背单词前，首先要做的就是整理单词：
　　1，按词性整理
　　很多名词、动词、形容词、副词都可以相互转换，找出这些规律，只需记住一个单词，便能自由展开。再有，数字和序数，也可以转换……
　　这种整理的好处是：用单词组成句子时，由于对词性的了解，用词将比较准确。
　　2，按类别整理
　　按词义划分类别，比如：颜色、方位、季节、数字、动物、文具、称谓、食品、代词、介词、动词等等。
　　这种整理的好处是：记忆时比较有趣味，组句时容易从脑海中提取单词。还有，这个整理方式可以让孩子自己整理，在整理的过程中也是一种分类记忆。
　　3，按读音整理
　　相同或相似读音的单词一起记。比如：there/their；hour/our；horse/house；six/sexy……
　　这种整理的好处是：孩子的读音会很准，听力会很强，这是语言沟通的必备。
　　三，反复训练计算
　　关于数学，低年级的孩子，反复训练计算能力是关键，每天计算10-20道题，其实很快，大概10分钟就能算好了，连续训练两个月，出来的效果是惊人的。
　　另外，也可以和孩子一起玩＂24点＂。这是一个很经典的游戏，到现在一直长盛不衰，很多科学家研究后认为，这个游戏对大脑的计算能力提高是非常显著的。目前这款游戏已经被英国引进，作为他们小学阶段的官方推荐游戏。
　　＂24点＂的具体玩法：用一副扑克牌，随意抽取4张牌，运用加减乘除，将4张牌全部用到，并最终算出数字24，谁先算出谁赢。
　　这个游戏可以孩子之间玩，也可以家长和孩子玩。家长和孩子玩的时候，即使家长已算出，建议也可以等等孩子，给孩子多2分钟，如果还算不出，则公布答案。这样给孩子适度压力，能激发他们积极思考。
　　四，培养学习好习惯
　　1，晨读
　　一日之计在于晨，早晨很重要，暑假的早上，天气不太热，思维也清晰，也不赶时间去上学，这时候安排晨读是最好的。
　　当然，暑假睡个懒觉是常态，也不用硬逼孩子每天很早起，但即便起得晚了，早上的晨读还是要读，这就是习惯的培养。
　　2，日记
　　不一定要一日一记，也不一定要用笔来记，可以口述，也可以三天一写，但一定要记，日记除了是记忆，是留念，更是锻炼写作能力。
　　3，看新闻
　　看现在的高考题目，很多都和时事相关，这将是未来的趋势，如果读书只知道盯着书本，那么即使全部掌握也读不出高分。
　　五，规律生活，加强身体锻炼
　　暑假天气很热，很多孩子就乐于躲在空调房，在沙发上看动画片，但这样做，除了眼睛容易看坏外，还容易得空调病，因此家长要提醒孩子，规律生活，每天要进行一定的运动。
　　规律生活就是，早睡早起，好好吃饭。而运动呢，则要避开最高温的中午、下午时间段，选择在傍晚，或是早上，打打篮球、玩玩轮滑、骑骑自行车、游游泳、跑跑步等都行。
　　如果孩子对这些都没兴趣，那么至少也要晚饭后散步。
　　六，学一门新本领
　　暑假时间宽裕，学一门平时孩子有兴趣，但没空学的新本领，对提高孩子自信，挖掘孩子潜力很有作用。如果学得好，那么开学继续进行下去，如果学下来没什么兴趣，那么也能及时放弃，不用再一直惦记。
　　最后，还是要提醒一句，暑假里的一切安排，前提都是安全，这也是家长最大的责任，希望所有孩子们，暑假里都能学有所获，强健身体，玩的开心。
　　End
　　我是一个8岁男孩的妈妈，也是职业心理咨询师，本文为我的原创文，欢迎评论、转发，并关注我的头条号@处处有心（在今日头条APP首页，搜索栏输入＂处处有心＂，搜索后，点击＂关注＂即可。），谢谢！