准妈妈从怀孕28周开始就正式进入孕晚期了,意味着准妈妈与宝宝见面的日子越来越近了,准妈妈们更要打起精神来,越临近待产期,需要注意的事项就更多,小编就整理了在孕晚期要特别注意的几个事项,大家一起来看看吧。 孕晚期注意事项都有哪些 1、加强营养 孕晚期的宝宝发育是非常快的,所以宝宝需要的更多的营养来供能,这个时期的孕妈妈需要注重营养的摄入,来保证宝宝健康发育的需要,同时也要注意,营养摄入的量,避免营养过剩,导致准妈妈肥胖。 准妈妈可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,有助于增加准妈妈匍匐的弹性,也可以多吃一些有助于缓解水肿的食物,例如南瓜、冬瓜、胡萝卜等。饮食要注意营养的均衡。 2、注意睡姿 由于宝宝在孕晚期快速发育,准妈妈腹部也在不断生长,这使得孕妇的动作能力更加不便,给睡姿带来很多不便,翻身变得极其困难,并且动作幅度不能太大,准妈妈常常担心胎儿会受到影响。事实上,只要睡姿正确,就不会影响胎儿。 妊娠晚期的准妈妈最适宜的睡姿是左侧卧位,因为左卧位的睡姿有利于改变子宫的右旋,降低子宫血管的张力,促进子宫血液循环,有利于胎儿发育。错误的睡姿会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态,从而对胎儿的发育造成不利因素。 3、做好胎教 据研究,孕晚期适当的产前教育可以促进胎儿大脑、感觉、运动等功能的发育和成熟,也可以促进胎儿智力的发展。 孕晚期的胎教方式有很多,你可以听音乐,给宝宝讲故事,也可以适当地触摸它。妊娠晚期宝宝的神经细胞发育相对成熟,听觉器官和记忆能力得到了很大发展。宝宝已经能够区分外界不同的强弱声音。可以在这个阶段针对性的对宝宝进行胎教。 4、准备待产包 准妈妈可以在怀孕七个月时开始准备待产包,可以有充分的时间去挑选和准备,如果有突发状况也可以及时应对。待产包主要是准妈妈在生产住院期间所需的各类物品,之中包括宝宝出生后的用品,妈妈生产时、生产后的用品,以及住院期间的用品。 以上就是小编为大家总结的孕晚期的几个注意事项,希望大家看过后能有一个深刻的印象,平安地度过孕晚期,一起迎接宝宝的到来吧~