如何克服社交恐惧症
说到社交恐惧症,发展心理学有个观点: 童年是人生的父亲,环境是人生的母亲。进一步研究发现,我们和母亲学习感情模式,和父亲学习社会交往模式。
所以如果你的人际沟通社会交往有问题,有一个很重要的原因就是你童年或者少年的时候,你跟父亲的交流不充分或者关系有点紧张,这种关系就导致你人际交往和情商发展甚至是语言机制都收到影响。
父亲的角色在孩子的成长过程中是很重要的,你得和孩子多交流,看到一个问题,要给他多讲解,和孩子有一个非常顺畅的沟通,对孩子情商的发展起到很重要的作用。所以如果有社恐症的人,我有三点建议:
1、我建议你先改善和家人的沟通处理方式,特别是和父亲的相处方式,每周打个电话,闲聊一下。这样慢慢会有所改善。
2、另外推荐一本书,卡耐基的《人性的弱点》,这本书讲到了很多社会交往中的小技巧,如果你觉得技巧性的东西不够丰富,你可以看看这本书。
3、要给自己适当的压力,给自己一点任务训练,每天和你的同事或者朋友聊个十几二十分钟,或者和对方交流一个观点。通过这种强制性的训练,让自己的语言机制和交往机制都慢慢地发达起来。
大家要明白一点,语言不是受头脑表层意识控制的过程,他是一个本能的潜意识控制过程,为啥有些人张嘴就来,就是已经是一种本能了,不用过多的思考了。当然这种能力需要长期的训练,形成一种肌肉记忆,要说的词自己流淌出来。
想让孩子学会自律,先做到这一点很重要培养孩子自律,能做到这些就会变得很容易孩子在成长的过程中,就是不断从他律到自律的过程,一个人如果没有好的自律性,将来不仅无法过上更好的生活,还有可能会给美好前途埋下诸多障碍的隐患。
父母拿捏好爱的表达分寸,不要让孩子认为被爱是理所当然的教育孩子懂得克制这一点很重要,越少做孩子成长越多天下的父母都是爱孩子的,但也都清楚爱需要有界限,因为宠溺而造成的熊孩子屡出不穷就是因为这些家长的爱过了头,孩子认为自己可以为所欲为,
众里寻他千百度,就想吃碗肠旺面众里寻他千百度就想吃碗肠旺面人在异乡成异客,每逢佳节倍思亲。游子对家乡的思念,从不会间断,这种思念,随着年龄的增长,更是与日俱增。对家乡,对亲人,对美景,念念不忘对美食更是难以忘怀
暖心的早餐暖心的早餐1975年我们结婚健康守护者活动倡导保卫自我健康,守护家人健康,从我做起。我认为非常正确,我自己也深有同感。执已之手,与子偕老。我和我老伴是在1975年结婚的,至今已45
懂得换位的人子曰己所不欲,勿施于人。一个有修养的人,从不会把自己不愿承受的东西强加于人。与人交往,最悲哀的,莫过于不懂得换位思考。没有换位思考的沟通,永远都是无效的没有将心比心的善良,永远都是
我见证了飞航导弹的腾飞我见证了飞航导弹的腾飞1965年,我在北京大学毕业之后,非常幸运,被分配到航天三院,生活在一群艰苦创业,勇于创新,无私奉献,睿智聪慧,披荆斩棘的飞航人中间,亲眼所见,亲耳所闻,经历
痛心,运动戴口罩居然会猝死?随着疫情一步步的好转,各地学校也逐渐开始恢复正常上课,对于重回阔别已久的校园,学生们肯定是满怀期待的,但是近期接二连三的发生体育课猝死的事件,真是令人痛心。事件14月14日,温州1
在家如何高效的学习?最近由于北京非典型肺炎疫情的原因,很多学校和幼儿园受到影响才开学没几天,又接到了放假通知。6月16日晚间,北京市召开疫情防控新闻发布会,将北京重大突发公共卫生事件三级应急响应上调为
入园是否有必要?之前的文章里写了关于幼儿入园的一些注意事项,下面有很多家长的留言,表示对于幼儿入园表示了一些疑惑和担忧。1有的家长表示再过一个月就要放暑假,这学期应该没必要送孩子去幼儿园了吧?并且
永定河边上的丰碑卢沟桥抗战是永定河边上的丰碑,举世公认。但是,仍然是在这永定河边上,另一座丰碑悄然挺立,这就是我们航天三院(航天科工集团飞航导弹研究院)。这不是凭空杜撰,而是实实在在的事实!半个多
12岁少女悲愤跳楼,起因竟是一篇作文?童话大王郑渊洁在一次电视采访时说起小时候老师让他写作文,作文的题目是早起的鸟儿有虫吃,其他同学都能按照老师的思路去写,而他却写了一篇早起的虫儿被鸟吃,可想而知,这篇作文受到了老师的