这几日忽然暖了很多，中午暖洋洋的阳光照射在人身上也是格外的舒服，这才像是一个正经春天的样子，我想不久后的几天，万物也将慢慢苏醒而生长起来。
　　我们人也一样，进入春天后，人体的新陈代谢更旺盛，血液循环，消化和呼吸功能也会明显地增强，尤其是孩子，生长激素也会分泌更多，为孩子长高创造了有利的条件，而且春天阳光紫外线含量高，照射皮肤可以促进人体转化出维生素D，有了维生素D才能让孩子吸收更多的钙质，所以春天是孩子长高的好时机，作为家长一定要好好把握。
　　除了要孩子多到室外接受阳光洗礼外，还要多多运动，还有一个很重要的是要吃得好，尽量保持营养均衡，多吃一些可以补充钙质，蛋白质和维生素的食物，少吃油腻辛辣之物，咱们今天就为大家分享一道＂汤水＂，鲜美好喝，每周喝几次，补钙长高正当时。
　　籽乌，鹌鹑蛋三鲜汤
　　食材准备：鹌鹑蛋，籽乌，鸡蛋两个，青菜，葱花，胡椒粉，香油，食盐，食用油
　　第一步：籽乌就是干货摊上卖的小乌子，买回来可以自己用凉水浸泡一夜来泡发，而后还要认真地清理干净，嫌麻烦的可以直接买泡发好的就可以。
　　第二步：泡发好的籽乌凉水下锅，加入料酒焯水去腥味，捞出后控水待用。小鹌鹑蛋十几个煮熟后去壳待用。鸡蛋两个打散后待用。
　　第三步：锅中烧油，油量就是平时炒菜的量就可以，油烧热后把鸡蛋液入锅炒至完全凝固，并散发出浓浓的香味，而后往锅中加入开水适量，大火略煮后汤水就会呈现奶白色。
　　第四步：往锅中加入葱花一把，食盐和胡椒粉来调味，再加入青菜和鹌鹑蛋，略煮2分钟左右既可以出锅，出锅后淋上少许香油即可。
　　——有话说——
　　籽乌中含有丰富的蛋白质，钙质，维生素A和D，是补充一样的好食材，鹌鹑蛋和鸡蛋的优势就是拥有优质蛋白质，非常利于人体吸收，还有就是卵磷脂有利于提高大脑活力，提高记忆力，再辅以适当的青菜或者其他蔬菜，如此就做到了营养均衡不单一，所以无论是大人还是小孩都适合喝这道汤。
　　而且搭配不是固定不变的，你也可以往汤水中加一点肉丸子，炸肉皮，冬笋等食材，这样吃起来选择更丰富，味道更佳，喜欢的一定要试一试！我是阿胡，一个喜爱研究美食和制作美食的小食客，喜欢今天内容的麻烦点个赞和关注，明天还有更加精彩的美食内容等着你，感谢阅读，明天见！

总是忍不住催促孩子快点的家长要如何控制自己？现在已经是放暑假的阶段了，孩子和家长在一起相处的时间变得越来越长，虽然能够让彼此享受更多的亲子时光，但矛盾也随即多了起来。很多家长在和孩子在一起的时候，总是忍不住唠叨想让孩子快点，孩子要爱但不能宠，家长如何把握？孩子需要父母的爱才能够健康快乐的成长，不过有的家长在这个过程中把爱变成了娇惯，长此以往不仅孩子没有了自立的能力，反而更加依赖他人，变得自私自大。家长的爱需要有尺度，需要爱但不能宠，自然惩罚和人为惩罚，教育差别很大孩子的成长过程中总会有犯错或者屡教不改的时候，面对这样的情况父母往往总是会采用惩罚的方式去教育孩子，但使用的方式不当，不仅不会让孩子进步，反而因此产生了逆反心态，尤其是对于处于青春家长越让步，孩子越难管教育孩子是一门学问，不仅需要理论知识，更需要针对不同的孩子灵活运用，有的时候我们说对待孩子要尊重他们的选择，理解他们的做法，但尊重并不意味着毫无底线的妥协。要树立家长的威严，让孩子忙于工作的父母，这几个时间段可以与孩子更好相处孩子上学之后，和父母们的相处时间一下子就变少了，家长忙于工作，孩子忙于学习，即使是晚上也有可能一个忙着做饭，一个忙着看电视写作业和游戏。忙碌的父母和忙碌的孩子让彼此之间沟通的时间变想要教育好孩子，就要管好这三点孩子想要好好成长，必然离不开家长的悉心教导，对于父母们来说，孩子己不仅仅是家庭的中心，更是社会未来的重要组成部分，教育是养育过程中最重要的。养儿100岁长忧99，孩子小的时候担心他孩子有这些偏侧习惯，家长一定要及时纠正很多孩子都有一个不良习惯，那就是偏侧习惯，比如惯用一侧背包一侧咀嚼等，可能很多家长觉得这个习惯并无不妥，但如大小脸高低肩脊柱侧弯等健康问题，都与这个习惯相关。而且儿童处于生长发育的孩子好动与多动要分清，对症下药很重要好动是孩子的天性，但很多家长会觉得孩子如果过于好动，是不是得了多动症？其实好动与多动是幼儿期很难分辨的行为特点，所以经常会被误判。不管是把多动当成好动，还是把好动当成多动，这对孩子喝酸奶真的能补充益生菌吗？近年来，越来越多的研究发现，肠道健康是人体健康的基石，益生菌则是打造肠道健康的利器。除了益生菌制剂，很多富含益生菌的食物也被称为益生菌的有效补充剂，而酸奶就是其中的C位食品。但靠喝怀孕后变成黄脸婆？教你赶走色斑重唤美丽肌肤很多妈妈怀孕之后，白皙的脸上逐渐被黄褐斑侵占，在黄脸婆的路上一去不回头，这可急坏了很多爱美的妈妈们。那么如何赶走烦人的色斑，重唤往日美丽肌肤呢？今天我们就来聊一聊妊娠黄褐斑的发生原泵乳喂养母乳喂养，小心这些风险近些年，母乳喂养的好处已经深入人心。为了能让自家娃吃到母乳，宝妈们费劲心思地研习各种开奶追奶背奶攻略，其中，吸奶器可以说是明星法宝之一。但随之而来的是，部分宝妈完全依赖吸奶器，并使