孩子脸色蜡黄，积食脾虚，提示不想孩子不长个，4种水果要少吃

　　#夏方养生指南#
　　积食主要是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损害脾胃，导致乳食停滞于中焦虑形成的肠胃疾病。
　　积食多发于婴幼儿身上，主要表现为大便干燥、酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。
　　日积日久就会让孩子出现营养不良的现象，不仅会影响正常的生长发育，还会对身高造成影响。
　　01
　　孩子出现积食后，身体会出现哪些异常表现？
　　1、睡觉不踏实，经常失眠多梦，睡觉时突然被惊醒哭喊不止，喜欢趴着睡
　　2、口干口臭，嘴巴里总有一股酸臭味
　　3、身高发育迟缓，比同龄人矮上一截
　　4、面色蜡黄，浑身乏力，脆弱不堪
　　5、食欲不振，消化不良，营养不良
　　6、经常生病，抵抗力差
　　7、黑眼圈严重，鼻头发黑，印堂发黑
　　8、舌苔变厚，舌苔呈锯齿状
　　02
　　医生提醒：不想孩子个矮，少吃4种水果
　　第一种：柿子
　　柿子虽然是一种 营养价值高且饱腹感强的水果 ，但其中的 糖含量较高 ，还含有 大量的矿物质 ，这些物质都不易被人体吸收利用。
　　孩子常吃柿子不仅会出现 营养不良的症状，还容易消化不良 ，耽误孩子的正常发育。
　　第二种：榴莲
　　榴莲被称为水果之王，榴莲的营养价值丰富，家长认为多吃榴莲能为身体补充营养，也不会给肠胃带来负担，其实这类想法是错误的。
　　虽然榴莲属于热性水果，但其中的 脂肪含量偏高 ，对于肠胃发育不完全的孩子来说， 常吃榴莲不仅会加重肠胃负担，也会影响肠胃的正常消化吸收功能 ，导致营养物质不能被完全吸收，降低孩子的免疫力。
　　第三种：西瓜
　　大家都知道，西瓜被称为水果中的＂水分之王＂，西瓜属于寒凉食物，夏季吃西瓜能起到解暑的作用， 但如果在天气寒凉时食用，不仅会让寒气入侵体内，还会侵蚀孩子的脾胃，导致孩子的脾胃出现虚寒腹泻等不良症状 ，降低孩子的免疫功能。
　　孩子积食脾虚很多时候都是因家长未引起重视出现的异常，所以家长一定要多多观察孩子的日常状况，了解孩子的生活习惯，才能帮助消除积食的烦恼。
　　第四种：荔枝
　　荔枝口感酸甜，但却属于一种含糖量偏高的水果，适当吃荔枝能为身体补充营养，但儿童大量吃荔枝反而会让 糖分在体内转变成脂肪，导致身材变胖。
　　正在生长发育的孩子，每天吃荔枝的数量不能超过8个， 过多摄入荔枝容易增加体内的含糖量，影响肠胃功能，让血液中的糖分增加，损害脾胃健康。
　　03
　　孩子如果出现积食，父母该如何快速缓解其症状呢？
　　陪伴孩子进行适当的运动
　　适当运动能提高肠胃的蠕动速度，也能让食物快速被消化和吸收，增强孩子免疫力，促进骨骼发育。
　　家长可以在孩子吃完饭后， 适当陪孩子做运动，如散步或比较轻缓的运动等。
　　给孩子进行适当的按摩
　　适当按摩也可以缓解小儿积食的情况。 家长可以用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，或者用手指上下往复捏宝宝脊柱两侧，以促进食物消化，缓解消化不良 ，对于改善脾胃功能非常有益。
　　饮食方面的调理
　　日常生活当中的萝卜、山楂、陈皮等常见食材都可以帮助人们消化、开胃的功能，积食不是特别严重的孩子，可以通过饮食进行改善。
　　白萝卜粥、山楂或陈皮汤都具有不错的消食作用。
　　孩子的健康成长深深牵动着父母的心，孩子是祖国的花朵，是小家庭的希望，希望每位家长都能多分一点时间给孩子，关注孩子的成长。