宝宝晚上睡觉时出汗是缺锌缺钙？

　　— 导言 —
　　小D出院回家不久，我遇到一件有意思的小事，小D晚上睡觉非常容易出汗，有时衣服都湿透了。
　　有次和父母通视频提到后，我妈妈说，这是缺锌的表现，让我给补。我没有医学背景的，所有的分享都是因为小D亲身经历过，我从在美国这边的医生和康复师学到的，再加上自己翻阅美国的育儿书籍。
　　我之前关于婴儿营养补充剂里提到过的，钙和锌是不需要额外补充的，只要宝宝饮食正常。这是很容易从膳食得到的。
　　但这次不一样，因为平时，我父母都基本不参与我和小D爸爸带娃的意见。这是她第一次说，而且说的言辞灼灼，让我也开始有点将信将疑了。
　　听了我妈妈的话后，我周一一大早就给小D的儿医打了个电话。她向我询问了小D症状后，就给了我一些建议，今天就写出来分享给大家。夜间出汗是缺锌吗？
　　宝宝的新陈代谢比大人快，而且控制身体体温调节的中枢神经没有发育完善，所以容易出汗。
　　宝宝在深度睡眠时更容易出汗，由于夜间宝宝的深度睡眠时间最长，所以就容易出现宝宝出汗很多，有时甚至衣服都湿透了。这些都是正常的，这不代表宝宝身体缺少任何微量元素。 如何应对宝宝夜间出汗？
　　小D的儿医和我说，首先，Use your common sense （用你的常识判断），如果你觉得热了，那你宝宝肯定也热了 。
　　是的，她用的词是common sense, 当了妈妈以后，有时我真的会过于担心而忘记了＂常识＂。然后她还提供了三点：
　　1、注意屋内温度
　　美国防止婴儿睡眠猝死协会提到过，睡眠时理想的室内温度在15摄氏度~21摄氏度之间， 屋里过热容易发生婴儿猝死。
　　当然，我觉得也没必要过于严格了，关键就是我们儿医说的，以我们的身体舒适度来判断。
　　如果热，该开空调和电扇，就要开，只要注意冷风不要直接吹到宝宝身上就好了；
　　2、睡衣宽松合适
　　天热了，晚上给宝宝的衣服要注意减少。小D在春天的时候睡觉是一件长袖单衣外面套一个睡袋，到了夏天，我也没减少，因为她对于睡袋有依赖习惯，不套睡袋就睡不踏实。
　　于是，无意中就给她穿多了，我现在就换成短袖单衣外面加一个更薄更宽松睡袋；
　　3、睡前注意补水
　　如果宝宝像小D那样，晚上容易出汗，睡前可以适当多给一些液体。宝宝没有添加辅食前，是不需要喂水的，奶是唯一液体来源。添加辅食后，才可以给水。
　　尽管大部分夜间出汗不用过分担心，但有些症状还是要引起注意的：
　　当你觉得室内很凉快，但宝宝睡觉时还是会出很多汗。而且，白天没有运动时也会出汗，就需要引起重视；
　　出汗的同时还伴随其它的症状，比如呼吸加快、咳嗽较多、体重不增长等。如果发现这些情况，就需要及时去就医，可能会是心脏问题。— 结束 —
　　这件事看似挺小的，但让我有点小小反思。
　　育儿路上， 我一直挺骄傲自己和奶爸是科学育儿派，平时遇到一些披着科学外衣的育儿谣言，我也总是一笑了之。
　　但没想到，我也有动摇的时候，只是因为我妈妈是第一次给我意见，而且还是用无比信服的语气和我分享。所以我想写出来，和大家分享。
　　育儿路上，我们会遇到很多所谓的过来人专家，可能是我们的父母、可能是我们的朋友，甚至可能是小区大妈。我们每天都会经历无数次现实版的＂三人成虎＂，有些谣言说多了也许真的就会信了。
　　父母是孩子的第一道安全屏障，我们必须要有辨别和抵御这些可能伤害孩子的能力。所以我们一定要多学习科学育儿知识，多掌握一些基本医学知识，凡事多问为什么，还要有一颗坚定而强大的心。
　　具体内容，请关注＂掌欣＂。