千万不要用负面情绪来解决亲子关系

　　我发脾气，是因为我觉得无法掌控情况
　　孩子做的不对，我必须纠正他/她，只有发脾气，他/她才听
　　应该做的事为什么不做？都告诉他/她这是最好的方法了，就是不听，非要我发火
　　我必须保持住我的权威，对孩子发脾气我才能有强势地位
　　这些话是不是很熟悉？言犹在耳，爸爸妈妈一遍遍探索着引起亲子间关系紧张的症结——情绪。
　　对于在职场中＂叱咤风云＂的家长们，孩子们仿佛成了最难逾越的＂KPI＂。在和下属或同事的日常中，我们会进行倾听和沟通，寻找合理的策略，实现共赢，彼此尊重而赋有合作精神。但是，在和孩子的相处中，为什么那么困难，容易发火呢？
　　今天我们就一起来揭秘一下，情绪深层的奥秘！
　　01 情绪的生理基础和社会意义
　　我们人类最原始的两个情绪是什么？＂愤怒＂和＂恐惧＂，为什么这两个情绪成为最原始的情绪，因为它的启动不需要依靠大脑，只要在情景中感受到了威胁、侵犯、压力就会自动启动，因为它必须具有生存性意义。
　　比如，在原始社会，当领地被侵占了，为了保护领地，就需要＂愤怒＂。为了不成为别人的猎物，就需要＂恐惧＂帮助人们＂趋利避害＂。
　　现代的社会，我们的原始情绪是否发生了变化？
　　当然，随着社会的高度发展，我们的＂愤怒＂和＂恐惧＂渐渐衍生出了＂生气＂、＂焦虑＂、＂紧张＂，交织成各种复杂的子情绪，在不停的影响着我们的杏仁核，让理性信息不断被阻断，尤其在教育孩子的事情上。
　　家长为什么那么焦虑？
　　—害怕孩子不努力点，就不能争取到更好的资源；
　　—害怕孩子没有足够的判断能力，受骗；
　　—害怕孩子不珍惜当下，会后悔；
　　—害怕自己的投入精力和资源，还是没办法让孩子＂成功＂
　　有N个＂害怕＂的理由
　　难道情绪真的不能被解决么？
　　02 走出亲子情绪困惑的途径
　　重点来了
　　操作1
　　提升我们的情绪＂像素能力＂——描述情绪事件和命名
　　＂ 什么时候发生的？＂
　　＂ 发生时的体验和感受如何？＂
　　＂ 通常在什么情境下发生？＂
　　＂我能感知到么？＂
　　爸爸妈妈们都可以做这样的练习，当我们对情绪更有觉察后，情绪的＂像素＂能力就会有提升。就开始具备了处理、加工情绪的基础能力。
　　操作2
　　制作一张＂情绪海报＂海报的内容很简单——句式为＂停＂+离开＂负面情绪＂+干什么？ 相信通过练习后能实实在在的提升我们的情绪觉察能力。
　　03 情绪能解决问题么？
　　在孩子成长的路上，作为爸爸妈妈陪伴的时间时是有限的。用这为数不多的时间在负面情绪上，总显得有些浪费。虽然，有时情绪可以帮我们达成目的，但不一定能解决问题，被掩盖在情绪下的问题可能累积成了＂参天大树＂，而没有了解决的余地，积重难返。
　　好的开始，是成功的一半，在教育的路上，龅牙兔儿童情商乐园和您共勉！