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杜海涛每个胖子都是潜力股

  减肥需要决心,更要毅力,克服惰性才会见到成效。
  作为《快乐大本营》的主持人,杜海涛多年来呈现的荧屏形象大多是胖、呆、萌,他也因此成为大家调侃整蛊的对象。2015年上半年在录制《真正男子汉》时,杜海涛露出的一身赘肉令观众印象深刻,不少人取笑他"所有的腹肌藏在一整块脂肪下面"。
  作为一个资深胖子,减肥是杜海涛多年未变也未曾实现的目标。录制这档节目过程中的痛苦经历,让杜海涛痛下决心,无论如何要减肥成功。
  为了督促自己,杜海涛狠狠心建立了一个群,拉了许多资深跑步健身的达人进群,取名叫做"不跑步会死",希望通过跑步实现减重减脂的目的,规则就是每人每天都要打卡,如果没有打卡,就要给大家发红包作为惩罚。
  第一天,杜海涛才跑几百米就感觉身子沉重,迈不开步伐。毕竟工作了一天,几乎没什么体力了,他想算了,还是结束今天的运动吧。可是转念一想,今天才第一天,怎么可以这么不给力?再说,这次是真的要减肥,要拿出毅力和决心!经过一番自我激励,杜海涛又跑了几百米,这时候手机软件自动播报,已经跑了一公里。
  这么快就一公里了?杜海涛心里小小激动了一下,他今晚的目标只有3公里,照这样坚持下去,是完全可以做到的嘛。于是他深吸了一口气,继续向前移动脚步。每跑几百米,他就自我激励一番。经过几次自我激励,杜海涛终于听到软件播报,已经跑了3公里。
  接下来的几天,杜海涛将每天3公里的目标都坚持了下来,不过体重却并没有很明显的变化。都跑一星期了,怎么一斤都没有减呢?是不是跑步没有效果?还有必要坚持吗?
  杜海涛向群里的其他人请教,大家热心地给他解答。首先,跑步对减肥有很好的作用,但刚开始效果确实不明显,这个过程需要10~14天才会比较明显。其次,跑步对心肺等脏器有明显的益处,但贵在坚持,才一个星期就要放弃太早了,至少要坚持一个月之后再看。
  为了帮杜海涛坚持下去,群友们发起了约跑活动,三五人一组,大家相互监督。刚开始杜海涛很抗拒,因为他是初跑者,速度和体能有限,连平均值都不到,假如大家一起跑,他会被落下很远。可是面对群友们热情的邀请,杜海涛只好咬咬牙"应战"。
  杜海涛来到约定地点,看到了张亮、谷智鑫、李维嘉几人在做热身运动。正式开始跑步,杜海涛跟在张亮身后,尽量保持不掉队,可是没一会儿就拉开了距离。张亮等人放慢速度,一起给杜海涛加油。
  杜海涛在众人的加油声中追了上来,和张亮等人齐头并进。可是过了一会儿,他的体力明显不支,脚步沉重起来。张亮等人不停地纠正杜海涛的动作,告诉他调整呼吸,保持动作标准,身体轻盈有弹力,这样关节会比较润滑不会受伤。杜海涛满头大汗,腿脚酸软,强打精神紧跟张亮身后,终于跑完了全程,想不到这次居然足足跑了6公里!尽管累得跌坐在地,可是杜海涛心里却高兴极了。
  群友们还给杜海涛量身定制了减肥食谱,配合他每天的运动量进行减肥。生菜沙拉、水果汁是每天早饭必备,运动之后还要再吃两个香蕉加速肠道蠕动,最重要的是,不能吃肉。
  对于"食肉动物"杜海涛来说,不能吃肉简直是最可怕的惩罚。可是想想每次体检时医生的警告,想想家人的期望,想想群友们的心意,杜海涛这次真的做到了严格控制饮食,整整40天没有吃一块肉。
  两个月后,重新站上体重秤的杜海涛简直不敢相信,他瘦了差不多20斤,衣服小了两个码数。看着镜子里隐隐浮现的腹肌线条,杜海涛乐得合不拢嘴。
  长沙的冬天很冷,杜海涛的跑步也从室外移到了室内,健身房每天都有他锻炼的身影。8公里,10公里,他不停地突破自己的极限,身材的线条也日见明显。
  杜海涛在为芒果台2016跨年演唱会做准备时,拍摄了一组宣传照片,网友们见到照片后大呼意外,"瘦得认不出来了""从肉乎乎的胖子变成了高富帅""赘肉不见了,眼睛都变大了""胖子都是潜力股"等等评语一夜之间刷爆了娱乐圈。
  回顾这次减肥历程,杜海涛坦言,减肥需要决心,更要毅力,克服惰性才会见到成效。现代人生活条件比过去改善很多,管不住嘴的人不在少数,三高人群数量惊人,单纯依靠药物减肥伤害肝肾,只有运动起来,才能把多余的营养消耗掉,恢复正常身体曲线。
  俗话说得好:"管住嘴,迈开腿。"在这个冬去春来的时节,一起加入跑步大军,轻轻松松地甩掉脂肪,瘦出健康身体。

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多发现孩子的优点多看到孩子的优点而不是经常盯着孩子的不足每个孩子都有自己的优点,但是,很多父母抱着希望孩子更好的观念,对孩子的优点视而不见,而对他们的缺点却经常唠叨。这样的情况不但不会使孩子优秀起10年后,才发现家有儿女里的教育方式有多绝一转眼,距离家有儿女开播已经过去了10年。当年看电视的观众,有的如今也已为人父母。小时候忙着捕捉搞笑的剧情,长大了才发现,夏东海说的很多话都颇有深意。一hr家有儿女里其乐融融的一家忽然发现家里奶奶是能走的家里奶奶八十多了,据说是八十三四的样子可她自己对外说她已经八十六了。平时表现出来的样子就是好像走路都是颤颤巍巍的,吃饭夹菜都是手会有点抖。不过她虽然年纪大了可是抽烟喝酒可是一点没落车上的雨刮器你真的会用吗车上的雨刮器你真的会用吗?雨天开车不比平常,我们要更加注意行车的安全,而雨天行车安全第一重要的就是保证良好的视野。所以,正确合理的使用雨刮器就显得尤为重要。那么,今天就和大家来讲一又到南瓜季节很久没有吃南瓜了,再吃却不是从前那个味道。我很怀旧。夏天天气变凉时也是南瓜成熟的季节,这时候的南瓜体型均匀,手感重,味道甘甜。日子是越来越好,食物种类繁多品质也升级了。和南瓜差不多尊重孩子,也要高标准要求孩子尊重孩子,也要高标准要求孩子作为父母,尊重孩子是很重要的,但是,尊重孩子并不是溺爱孩子,孩子想怎么样就怎样,父母需要尊重孩子,但是尊重孩子当然包括父母对孩子的责任,包括高标准要求孩推荐一个好看的小说末世女配之空间在手郭琳神情冷淡,只是嗯。恩!恩?不咸不淡的回答几句。搞得那黄发少年都有些冷场了,太难相处了。皇码磨蹭什么?车车窗里头探出一个长相斯文穿着白衬衫,带着一副金丝眼镜,眼镜上眯着这,很是危成就感让孩子有信心与动力成就感让孩子有信心与动力孩子在成长过程中,还是在学习过程中,让他们感到有成就感,他们就会充满快乐与自信。很多孩子为什么对学习失去了信心,因为是他们没有成就感。前几天,幼儿园老师要求等红灯时千万别做这件事等红灯时千万别做这件事,否则你就等着吃罚单吧!这年头买车的人越来越多,大街上无论是开车行驶还是停车都呈车满为患的状态。车一多起来违章率也就随之升高,闯红灯也不在少数。但话说回来,自地铁里的趣事今天地铁里上来一个挑担子卖螃蟹的,他一上来,扁担一放,人群都向周围哄散,或许是出于给人家方便,也有嫌其低级而避开,倒给他让出一大圈地儿出来,拥挤的地铁上,他倒有个清闲地。我很好奇,孕34周,白天在家睡着忽然觉得有强烈的痛感感觉自己要生了昨晚上睡得稍微比较晚,怀孕后晚上一直没办法早睡,只能熬到凌晨才能睡得着,今天六点就起来,因为起得早,吃了早餐后继续睡,本来睡得很好的还做梦了。可是睡得特别感觉沉眼睛都睁不开的时候,