正常女性在经过充分睡眠，醒后 立即测出的体温称为基础体温。 所 以，要用基础体温法自测排卵期，应 当在清晨醒来后未起身之时立即测体 温。
　　在 1 个月经周期内，女性的基础 体温会有周期性变化，一般来说，排 卵时 的基础体温最低，月经期稍高一 点，排卵后体温升高，直到下次月经 前 1 ～ 2 天下降。
　　所以，排卵一般发 生在基础体温由低到高上升的过中， 基础体温升高 1 天后，表示排卵已经 发生。
　　在排卵日前的一段日子里，基 础体温一在 36.5℃以下，到排卵日 前 1 天，体温再下降一点，排卵日这 天体温最低，1 天后基础体温开始上 升，幅度超过 0.5℃，过 12 ～ 16 天， 直至月经来潮。

降低孩子智商的食物一定要少吃孩子智力低下的表现主要是精神发育障碍的问题，在孩子最关键的生长发育期间，孩子的表现会比同龄孩子表现慢。比如说孩子反应迟钝学习成绩差记忆力差等，这些都是孩子智力低下的表现，但是主要还孩子5到18岁以前每年身高长多少才算达标？孩子长高的注意事项我相信有很多孩子会幻想自己是一名有超能力的英雄，用自己的毅力来操控事物，当然，有的会想着把自己变高，变强壮。我前段时间用这个问题采访过许多小朋友，大部分孩子的回答是我要变成巨人我要饭后4个运动，强效刷脂，值得所有人效仿饭后可以马上运动吗？很多人白天没有时间运动，于是把运动时间挪到晚上，但是这样对于身体真的好吗？1饭后可以马上运动吗饭后马上运动不仅会危害到身体健康，还会影响到减肥的效果，吃完饭后身蛙泳减肥是减哪里的？蛙泳可以减肥吗蛙泳是可以减肥的，不过要坚持长期的锻炼才能达到很好的减肥效果。蛙泳的减肥效果是很好的，其实不管是什么游泳姿势，只要长期坚持，都会有很好的减肥效果，这是因为水的阻力臂陆有氧运动小攻略一个技巧让减脂翻番运动减肥效果不理想跟方法有很大的关系，下面跟着小编一起来看下。对于正在减肥的盆友们来说最坚持的一件事情就是找遍各种各样的减肥方法，而小编想跟大家说的是，与其选择各种减肥方法，还不如羽毛球这项运动到底在哪里？打羽毛球可以瘦手臂吗打羽毛球是可以瘦手臂的，并长期坚持还具有非常不错的效果，另外在打羽毛球的过程中需要跑动跳跃等动作的辅助，所以也是一项很好的瘦全身运动。长期进行运动的人能够减少身月经减肥跑步，有效果吗？月经前跑步有可能导致囊肿出血，而且还可能引起妇科感染，造成子宫内膜异味，引起痛经，严重的还可能造成不孕。此期间的雌激素黄体素很低，短跑快跑长时间跑步等较为剧烈的运动不适宜在月经期间运动还会长胖是怎么回事？每天运动为什么长胖了运动作为一种最健康的减肥方式大多数人的选择，但是运动减肥也是有很多讲究的，不然可能会毫无效果甚至还有可能变得更胖。运动减肥先胖后瘦或不瘦反胖等都是运动减肥常出现打羽毛球减肥要保护好自己的膝盖打羽毛球膝盖内侧疼是怎么回事打羽毛球之后导致膝盖内侧疼很有可能是不当的运动方式造成的，一般来说可能是因为长期大量的运动导致的关节磨损，又或者是错误的方式导致的关节损伤。1长期的大运运动减肥反而胖了，怎么办？运动减肥反而胖了是怎么回事对于平时不运动的人来说，突然开始运动减肥是有可能会长胖的，并且很多人在运动减肥的过程中都是先胖后瘦，如果运动之后发现自己长胖了，千万要坚持下去才能看到瘦身运动多久体重下降明显？运动多久体重下降明显？很多人现在都很喜欢健身，但是在刚开始健身的时候，总会遇到一个问题，就是锻炼了几天，体重一点都没往下掉，反而有上涨的趋势，这样就会让锻炼的人变得没有信心，我的锻